Mihaela Bilic prichádza so zlými správami pre tých, ktorí držia diétu. Aké účinky majú plody na organizmus?

bilic

Ovocie znamená vodu s fruktózou a pečeň spracováva fruktózu podobne ako alkohol. Je to preto, že bunky nášho tela nepotrebujú fruktózu, aby fungovali, ale glukóza sa vo výsledku zmení na rezervný tuk. Preto by sa ovocie malo jesť ako dezert a nie v nadmernom množstve. V opačnom prípade priberieme a je to škaredý tuk, rovnako ako pijáci piva, ktorý sa ukladá na bruchu, varuje odborníčka na výživu Mihaela Bilic. V intervencii na Digi24 poukázala na to, že melóny sú „šampiónmi“ tejto sezóny, ale čoskoro príde „ťažké delostrelectvo“: hrozno!

„Ovocie by sa nemalo jesť nadmerne. Prebytok znamená množstvo ovocia, ktoré prejde tým, čo by sa dostalo do dlane, rovnako ako sa musí chlieb merať pomocou dlane. Plody sa dajú jesť ako dezert. Ovocie nie je základnou potravinou, nikdy nemôže nahradiť klasické jedlo, pretože z fruktózovej vody nemôžeme fungovať. Vitamíny a minerály, ktoré obsahujú, nemajú kalorický príjem, sú to mikroživiny, takže nemajú výživnú úlohu “, vysvetlila Mihaela Bilic.

Lekár upozorňuje na mylné predstavy mnohých z nás, pokiaľ ide o ovocie, najmä teraz, keď je sezóna melónov: „Existuje veľa ľudí, ktorí hovoria:‚ Dnes večer nejedzme nič, iba jem nejaké ovocie ‘. uniknúť s nižším kalorickým pomerom. Lepší zlý kôň ako vôbec žiadny. ““.