Mihaela Bilic varuje, že melón môže mať vplyv na pečeň Foto, zdravie, wellness

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic vyhlásila poplach ohľadom spotreby melónu. Je obdobie melónov a ľudia ho majú tendenciu konzumovať vo veľkom množstve. Ale nezdá sa, že by išlo o najzdravšie ovocie.

môže

Vodný melón obsahuje 90% vody a je bohatý na bielkoviny, sacharidy, vitamín C a vlákninu, ale konzumuje sa vo veľkom množstve a môže mať vplyv na pečeň, hovorí Mihaela Bilic.

Vďaka vysokému množstvu fruktózy je to navyše výkrm.

Prečítajte si ZDARMA júlové vydanie časopisu Unica v digitálnom formáte!

„Čo by to bolo za leto bez kúska melónu, osviežujúceho, plného vody a fruktózy?! Fruktóza, ten cukor, ktorý nezvyšuje hladinu cukru v krvi, je v poriadku, ale robí vás tukovým, najmä keď sa ovocie konzumuje vo veľkom množstve. Pokiaľ ide o melón, bojujte o 1. miesto s čerešňami a hroznom na vrchole jedál, ktoré výrazne ovplyvňujú postavu. Fruktóza sa nemôže konzumovať pohybom, ide do pečene a pečeň z nej robí tuk “, varovala Mihaela Bilic na Instagrame.

Odporúča tiež jesť melón ako dezert.

„Nebudem vám odporúčať, aby ste teraz jedli s kúskom, ale aspoň jedzte s plátkom. Ak nechcete, aby vás tuk nahromadený na bruchu náhle bolel, “uviedol odborník na výživu.