Mihaela Cavcaliuc - mladá žena, ktorá vymyslela viac ako 50 receptov na chudnutie v zdravom štýle
Mihaela Cavcaliuc je mladá žena, ktorá pracuje ako osobná trénerka. Vedie tiež blog „Chudnite s Mihaelou“, kde svojim vlastným príkladom inšpiruje ďalších ľudí k zdravému chudnutiu prostredníctvom správnej stravy a športu.
„Vášeň pre varenie som mala od detstva. Vždy som rád jedlo pekne naaranžoval, pripravil rôzne nové recepty. Vyrástol som a uvedomil som si, že môj záujem a potešenie z varenia si vyžaduje aj určité vzdelanie. Študovala som v tomto odbore a teraz si môžem vychutnať kategóriu III, kuchár-cukrár, “hovorí Mihaela Cavcaliuc.
Túžba vyzerať dobre, ale zároveň pokračovať vo varení a jedení, čo len chce, ju priviedla k myšlienke spojiť zdravú stravu so športom.
„Začiatkom roka 2018 som to so športom myslel vážne, mal som niekoľko kilogramov navyše a chcel som zmenu. Tvrdo som pracoval na tom, aby som teraz dosiahol výsledky a robil to aj naďalej. Správnou stravou a veľa športom som schudol 32 kilogramov. Pretože som chcel jesť rôzne veci, mal som chute - vymyslel som viac ako 50 vlastných receptov, ktoré sú založené na zdravých potravinách. Tvrdo pracujúci na svojom tele som začal na svoju stránku Instagram zverejňovať fotografie s mojou cestou a rôznymi vlastnými receptami “, vysvetľuje mladá žena.
S cieľom inšpirovať ďalších ľudí pri zdravom chudnutí vytvorila blog „Chudnite s Mihaelou“, kde sa podelí o svoje vlastné skúsenosti, fyzické cvičenia, ale aj rôzne kulinárske recepty.
„Blog, ktorý som vytvoril, je kurz chudnutia, ktorý som otestoval ja a cez 100 žien, s ktorými sa mi doteraz podarilo spolupracovať. Kvôli kilám navyše som od malička nevedela, čo znamenajú krátke sukne, šortky, pretože som sa rozhodla pre oblečenie, ktoré mi podľa mňa bude prospešné (čierne oblečenie). Hanbila som sa a bola v neistote a tento stres som vyrovnala jedlom. Preto nie sú kilá navyše iba externou záležitosťou, ale sú omnoho zložitejšie. Môžete mať vážne zdravotné problémy, ale aj psychické problémy. Keď som sa rozhodol pre zmenu, vážil som 86 kg. Analyzoval som a testoval veľa diét, ale nepodarilo sa mi dosiahnuť požadované výsledky. Preto som vyvinul kurz chudnutia tým, že som jedol jedlá vyrobené zo zdravých surovín, vďaka ktorým som chudol čoraz viac. Som moja nová verzia, Mihaela, ktorej budúcnosť sa usmieva. Teraz, keď sa mi podarilo dostať sa do požadovaného fyzického tvaru, si uvedomujem, že nič nie je nemožné. Celá moja práca nie je márna, pretože dnes som lepší ako pred rokom, ešte lepší ako včera “, hovorí tréner.
Inšpiruje ostatných vlastným príkladom a neváha otvorene hovoriť o svojich cieľoch a malých tajomstvách, ktoré jej pomohli dosiahnuť výsledky, ktoré má.
„Mojimi cieľmi bolo, aby som sa mohla cítiť dobre vo svojej koži - dokázať si obliecť akékoľvek oblečenie, ktoré som chcela, milovať svoje telo a akceptovať, že dokonalosť neexistuje, ale že musím tvrdo pracovať, aby som mohla pomôcť stovkám ďalších žien vyzerať tak. ako som vždy sníval a cítil som sa dobre. Moje ráno začínajú takto: vákuum, citrónová voda - 200 ml a viac ako 20 minút raňajky. Vylúčil som zo stravy: sladkosti, zemiaky, výrobky z múky (napríklad chlieb, cestoviny atď.), Tuky a konzumoval som veľa zeleniny, ovocia a kuracieho mäsa. Cukor som nahradila prírodnými sladidlami. Začal som brať do úvahy množstvo skonzumovaných bielkovín, sacharidov a lipidov, aby som dosiahol úžasný výsledok. Vytvorte si plán, ktorým prejdete, aby ste dosiahli kvalitné telo. Bojujte za to, aby vaše telo bolo zdravé! “, Hovorí mladá žena.