Mihai Nistor, profesionálny boxer „Šport oslobodí vašu myseľ! “- štíhly alebo tučný
Mihai Nistor, jediný rumunský boxer prítomný na olympijských hrách v Riu minulé leto, rozpráva o obetiach, ktoré výkonný športovec prežíva, aby získal formu. Ako každý profesionálny boxer, aj Mihai Nistor mal v boji proti kilogramom veľa vidličiek. Až po súpera v ringu sú váhy boxera číslo jeden súperom boxera,
Každý boxer musí spadať do hmotnostnej kategórie. Našťastie pre Mihai Nistor prešiel do kategórie superťažkej váhy (+91 kilogramov) a už nemá žiadne hmotnostné obmedzenia. To však neznamená, že nemusíte dodržiavať vyváženú stravu, aby ste boli pripravení ísť do ringu. V období, v ktorom rumunský box trpí zo všetkých hľadísk, sa Mihai Nistor ešte stihol kvalifikovať na olympiádu v Riu de Janeiro a vypadol po škandalóznom rozhodnutí rozhodcov.
Mihai, aké športy odporúčaš niekomu, kto nikdy nešportoval?
Pre začiatočníkov je najlepšie urobiť cviky, ktoré pozná zo školy, niekoľko gymnastických pohybov. Všimol som si, že existujú aj parky vybavené prístrojmi. Potom odporúčam každému človeku venovať sa športu, ktorý ho priťahuje, pretože je oveľa jednoduchšie robiť to, čo sa mu páči. Najvýhodnejším športom pre každého, ktorý nezahŕňa veľmi vysoké náklady, je jogging.
Ako predchádzať úrazom ?
Akékoľvek cvičenie začína niekoľkými naťahovacími cvikmi, to je základné pravidlo. Potom to musí vedieť každý
Čo si myslíte, aké sú hlavné výhody športu?
Šport reguluje váš metabolizmus, pomáha vám vylučovať toxíny potením a uvoľňuje vašu myseľ. Myslím si, že výhody sú dvojakého druhu: fyzické a duševné. Často sú práve tieto dôležitejšie. Šport môže navyše zabezpečiť pokojný spánok pre tých, ktorí majú z tohto hľadiska problémy, a môže predchádzať niektorým chorobám.
Ako boxer ste sa vyrovnali s hmotnosťou?
Napríklad minulý rok som mal s trénerom malé rozdiely a päť mesiacov som sa nepripravoval, potom som sa vrátil, ale nemohol som schudnúť tých 15 kilogramov nazhromaždených. Vstúpil som do programu olympijských hier a potom som sa uchýlil k úplne prirodzenej strave. O 7 ráno som sa zobudil, išli sme na štadión a trénovali, o 9 som si dal jednolitrový šejk, vyrobený z ovocia a zeleniny (z jablka, hrušky, zeleru a cvikly). Potom som šiel na hodinu spať, v 12 som mal opäť tréning. Poobede sme si dali jedlo (ryba alebo kuracie mäso a prírodné zemiaky), večer sme sa vrátili natriasať. Takto som dosiahol 105 kilogramov za takmer dva mesiace.
Čo je dôležitejšie v strave?
Samozrejme, povedal by som, aby som sa vyhýbal vyprážaným jedlám, držal sa čo najďalej od rýchleho občerstvenia, nepil džúsy, konzumoval iba čistú vodu. A skôr ako sa budete držať akejkoľvek diéty, myslím si, že je dôležité poradiť sa s odborníkom na výživu, aby ste získali čo najlepšie informácie o vašom tele.
Čo robí boxer po absolvovaní testu váhy?
Jesť a piť veľa tekutín, to je nevyhnutné. Po vykonaní váženia si nemôžete pomôcť, je to normálne, pretože boli celé týždne, kedy ste mohli byť hladní a smädní, aby ste sa zmestili do tejto kategórie. V roku 2009 som musel schudnúť 105 kilogramov a ani som nemyslel na konkurenciu alebo emócie, pretože stres z chudnutia bol ešte väčší.
Ako športovec ste bojovali a žili v Kazachstane a Taliansku. Aké to bolo?
V Kazachstane som sa cítil celkom sám, pretože som nemal nikoho, rodinu ani priateľov, stačilo ísť do obchodného centra. Veci sa zmenili v Taliansku, moja mama tam pracuje, stretol som tam aj svoju budúcu manželku.
Poďme si niečo povedať o olympiáde. Po škandálnom rozhodnutí ste boli vylúčení, hoci váš súper bol počítaný dvakrát ...
Aby som zostal konkrétny pre časopis, vedzte, že som nemohol jesť tri dni po tom, čo sa to stalo v Riu de Janeiro. Sklamanie bolo také veľké, že som nemohol ani vyjsť z domu. Každý deň som pracoval šesť mesiacov, obetoval som sa, aby som sa tam dostal a uvedomil si, že knihy boli skutočne vyrobené. Ale nakoniec sa mi podarilo ten okamih prekonať a ísť ďalej. Teraz sa sústredím na tréning, pretože prichádza „Zlatý opasok“, Rumunský pohár, súťaže, ktorých sa zúčastním.