Mike Sommerfeld - BODYBUILDING XXL
Mike Sommerfeld Profil:
Miesto bydliska: Sandhausen
Hmotnosť (mimo sezónu/diéta): 107 kg/90
Výška: 173cm
Štúdio: Kulturistický klub Walldorf a pláž Venice Beach v Sandhausene
Mike Sommerfeld úspechy
2011
Int. Nemecký šampión 2011 NABBA
Int. Nemecký šampión nováčikov 2011 NABBA
Mr.Universe 2011 WFF - 5. miesto
2012
Vicemajster nemeckého šampióna mládeže 2012 IFBB
Majstrovstvá Bádenska-Württemberska 2012 IFBB - 2. miesto
Nemecké majstrovstvá 2012 IFBB - 7. miesto
2013
Nemecké majstrovstvá mládeže 2013 IFBB - 1. miesto + celkové víťazstvo
Majstrovstvá Bádenska-Württemberska 2013 IFBB - 1. miesto + najlepšia pozícia
Nemecké juniorské majstrovstvá 2013 IFBB - 1. miesto + celkové víťazstvo
2014
Arnolds Classic Europe Juniors 2014 IFBB - 3. miesto
2020
IFBB EUROPA PRO 2020 - miesto 3
Rozhovor s Mikeom Sommerfeldom (07.2016)
Otázka: Poznáme vaše úspechy ako kulturistu, nemeckého juniorského šampióna, 3. miesto Arnold Classic Europe. Povedzte nám niečo o sebe.
Mike: Ahoj všetci, v prvom rade ďakujem za skvelé otázky. Nie je o mne veľa súkromného, čo by som mohol povedať, môj život sa točí okolo kulturistiky, každý to vie a môžete ho tiež sledovať na všetkých mojich stránkach sociálnych médií. Inak trávim väčšinu času so svojimi blízkymi, priateľkou a priateľmi. Ako každá iná skupina, aj my chodíme po večeroch, do misiek alebo tak niečo.
Otázka: Ako ste sa dostali k kulturistike?
Mike: K športu som sa dostal viac-menej kvôli rodičom. Obaja už trénovali a môj otec bol v tom čase športovcom IFBB. Ako by to malo byť inak, že to chce robiť aj syn. Rovnako ako keď je otec futbalovým trénerom, synček bude určite futbalistom.
Otázka: Aký je váš tréning a strava?
Mike: Moja strava je celkovo veľmi jednoduchá. Video o tomto nájdete na mojom kanáli Youtube. Skladá sa zo základných vecí, ako je kuracie, hovädzie, ryžové a zemiakové mäso. Môžem striedať zeleninu. Môj nadriadený Patrick Tuor určuje, čo kedy a ako jem. Moje školenie je tam oveľa komplikovanejšie - Patrickov tréningový systém SST určuje veľa. Vety, cvičenia, pauzy, intenzita - vlastne všetko. Komplexné cvičenie z rôznych stimulácií. Veľa práce sa deje postupne. Výstredné, sústredné a izometrické.
Otázka: Ktorú skupinu svalov najradšej trénuješ? A ktoré sa menej páčia?
Mike: Môj obľúbený tréning je vždy mojou slabou stránkou, ale zároveň ho nenávidím, pretože viem, že to skutočne závisí od toho, čo robím a čo sa stane, ak sa nezlepším. Väčšinou sú to nohy, čo je pre mňa veľmi dôležité.
Otázka: Aká dôležitá je strava a disciplína vo vašom atletickom životnom štýle?
Mike: Aká dôležitá je strava? Strava je ako palivo vo Ferrari, ak sa do toho vycikáte, tak to nie je na hovno. Ak budete jesť hlúposti, nič vám nevyrastie. S tým samozrejme súvisí disciplína. Nedisciplinovaní ľudia nikdy nič nedosiahnu. Ani v športe, ani profesionálne, ani nikde inde. Disciplína je dokonalosť činu, ktorý sa vykonáva znova a znova, až do posledných detailov, bez výnimky.
Otázka: Na svojej webovej stránke si môžete objednať košele s označením „BADASS“. Je to údaj o vašom tréningu?
Mike: Badass je skratka pre okamih, keď to skutočne záleží na tom, z čoho ste vyrobené. Áno aj na tréningu. Keď to bolí, a tým myslím, keď to naozaj bolí, zatni zuby a pretiahni to. Badass je ten, ktorý v prípade potreby prechádza hlavou cez múr.
Otázka: Kedy vás opäť uvidíme na pódiu? Ako plánujete svoju atletickú kariéru?
Mike: Mojím ďalším cieľom je tento Arnoldova klasická Európa v Barcelone. Na konci septembra, od 22. do 26. septembra, budem v Španielsku, kde budem súťažiť s najlepšími z najlepších. Inak ma nájdete na nemeckých majstrovstvách ako obvykle. Na Rhein Neckar Pokal, južný Nemec a oveľa viac. Pozrime sa, ako dlho môžem diétu brať. Potom pôjdem do mužskej triedy, kedy a kde ešte neviem. Nechajte sa prekvapiť.