Minerálna voda Výhody pre zdravie, kontraindikácie a vlastnosti 🍏 Zelená
Pre vaše zdravie je dobré vypiť minimálne 2 litre vody denne. Existuje však otázka: „Je minerálna voda rovnako zvlhčujúca ako čistá voda?“.
V predchádzajúcom článku som hovoril o ktorá je pre nás a naše deti najzdravšou vodou, dnes hovoríme o rozdiele medzi minerálnou vodou a čistou vodou.
Aké sú výhody minerálnej vody, aké sú kontraindikácie a aké vlastnosti má táto chutná voda? Dočítame sa priamo v riadkoch nižšie.
Minerálna voda verzus plochá voda
Sýtená voda, tiež známa ako minerálna voda, je nápoj, ktorý obsahuje vodu a oxid uhličitý. Existuje však niekoľko druhov minerálnych vôd:
Minerálka: Najčastejšie konzumujeme minerálne vody, do ktorých sa umelo pridáva oxid uhličitý. Proces pridávania oxidu uhličitého do vody nie je práve zdravý a môže spôsobiť zvýšenie kyslosti a krvného tlaku.
Prírodná sýtená minerálna voda: Prírodná sýtená minerálna voda je prospešná voda pre organizmus, najmä ak trpíte nedostatkom vápnika a horčíka. Odporúča sa však, aby sa táto voda konzumovala intenzívne iba určitý čas, aby sa telo mohlo prirodzene zotaviť.
Navyše, prírodná sýtená minerálna voda je tým známa podporuje úsilie počas tréningových hodín a pomáha vám zostať hydratovaný. Potením vylučuje telo vodu a minerálne soli. Z tohto dôvodu sa pri intenzívnom tréningu odporúča konzumácia minerálnej vody.
Šifón: Aj keď je sóda populárna, nie je pre naše telo určená. Obsahuje iba vodu a kyselinu, čo je produkt, ktorý pri dlhodobej konzumácii môže spôsobiť obličky.
Toniková voda: Tonická voda obsahuje chinín, zložku získanú z kôry chinínového stromu. Táto látka dodáva tonizujúcej vode horkú chuť, ktorá je maskovaná sladidlami alebo inými príchuťami. Toniková voda by sa mala konzumovať iba príležitostne, je to voda, ktorá obsahuje nezdravé látky aj kalórie.
záver? Prospešné vlastnosti minerálnej vody si môžeme vychutnať, iba ak je prírodne sýtená. Bohužiaľ, veľa balených vôd nie je prirodzene sýtených, musíme ich však hľadať, pretože sú najzdravšie.
Plochá voda sa odporúča ľuďom, ktorí majú problémy s obličkami, a je to voda, ktorá vôbec neovplyvňuje zdravie.
Minerálnu vodu a čistú vodu však môžete piť striedavo, pretože rovnako dobre zvlhčujú vaše telo. Doprajte svojmu telu potrebné množstvo vody (2 - 3 litre vody denne), či už hovoríme o prírodne sýtenej minerálnej vode alebo o čistej vode.
Pri výbere minerálnej vody nezabudnite hľadať vodu, ktorá je prirodzene sýtená, neobsahuje cukor ani pridané sladidlá či arómy.