Minerály; Nakúpte stopové prvky online na cerascreen
Bežná cena 26,40 €
Bežná cena 23,45 €
Bežná cena 19,99 €
Bežná cena 33,32 €
Bežná cena 61,77 €
Bežná cena 39,20 €
23,50 €
Špeciálna cena 19,97 €
Bežná cena 19,99 €
Bežná cena 29,34 €
Bežná cena 39,20 €
Bežná cena 29,39 €
19,58 €
Špeciálna cena 15,14 €
Bežná cena 25,46 €
Bežná cena 11,73 €
13,54 €
Špeciálna cena 11,50 €
Bežná cena 32,33 €
Bežná cena 19,90 €
Bežná cena 24,48 €
39,90 €
Špeciálna cena 29,20 €
Bežná cena 19,53 €
Bežná cena 24,43 €
Bežná cena 35,28 €
Bežná cena 29,39 €
17,61 €
Špeciálna cena 13,89 €
Bežná cena 31,89 €
60,21 €
Špeciálna cena 49,06 €
Bežná cena 39,15 €
Bežná cena 57,51 €
Bežná cena 24,43 €
Bežná cena 19,45 €
Minerály a stopové prvky: dôležitá vývojová práca
Minerály a stopové prvky robia v našom tele dôležité stavebné práce. Podieľajú sa napríklad na tvorbe hormónov, buniek, telesných tkanív, krvných buniek, kostí a zubov.
Medzi minerálne látky patrí draslík, vápnik, horčík, sodík, fosfor a chlorid. Každý kilogram telesnej hmotnosti obsahuje v tele 50 miligramov a viac. Stopové prvky sú v organizme doslova zastúpené v menšom množstve: Napriek tomu sú zinok, selén, železo, fluór, jód a Co. pre organizmus nepostrádateľné.
Čerstvé ovocie a zelenina obsahuje najmä minerály a stopové prvky. Aby sa počas prípravy nestratili, jednoducho dodržujte nasledujúce tipy:
- Šalát, ovocie a zelenina prať nevystrihnutý.
- Zeleninu povarte s trochou vody.
- Nalejte Voda na varenie nie je preč. Keďže sa v ňom živiny rozpúšťajú, voda stojí za to ďalšie spracovanie - napríklad do omáčok.
- V mnohých prípadoch sú minerály priamo pod Miska - preto ich podľa možnosti konzumujte.
Aké pozitívne účinky majú minerály a stopové prvky?
Početných je dostatočný prísun minerálov a stopových prvkov pozitívne účinky na našom tele. Pretože anorganické zlúčeniny zaisťujú hladký priebeh procesov v našom organizme. Silný imunitný systém, silné kosti a žiariaca pokožka sú výsledkom pestrej stravy bohatej na celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zeleninu.
Takto vaše telo dokáže optimálne absorbovať minerály a stopové prvky:
- Potraviny bohaté na horčík, ako je hrášok a celozrnný chlieb počas dňa jesť v malom množstve.
- Zdroje železa ako Nemiešajte ovsené vločky s mliekom, vypite s ním pohár pomarančového džúsu: vitamín C podporuje vstrebávanie.
- Zinok zo živočíšnych produktov mäso a syr sa ľahšie používajú ako z rastlín.
- Je selén citlivý na teplo. S jedným para orechom už pokryjete svoju dennú potrebu.
Ako vzniká nedostatok minerálov?
Ak nie sú minerály dodané v dostatočnom množstve, môže to mať za následok nedostatok. Príznaky závisia od toho, ktorý minerál alebo stopový prvok ste dostatočne nekonzumovali.
Bežné príznaky nedostatku minerálov:
- Nedostatok vápnika - Svalová slabosť, vypadávanie vlasov, lámavé nechty
- Nedostatok horčíka - svalové kŕče, ťažkosti so sústredením, nervozita
- Nedostatok železa - vypadávanie vlasov, bledosť, svalová slabosť
- Nedostatok jódu - Porucha štítnej žľazy, tvorba strumy, kolísanie hmotnosti
- Nedostatok selénu - Náchylnosť na infekciu, biele škvrnité nechty na rukách, šupinatá a bledá pokožka
Strava s minerály-Prípravky doplnkov
Vaše individuálne výživové preferencie, strava alebo vegetariánsky alebo vegánsky životný štýl môžu znamenať, že nemáte dostatočnú zásobu určitých druhov živín. Ak sa preukáže nedostatok, môžete Nakúpte stopové prvky a minerály, za účelom dodania týchto navyše. To, či je lepšie zvoliť formu kapsuly, tablety alebo prášku, závisí od vašich preferencií a zvykov:
- Obohaťte ráno müsli alebo smoothie: Jednoducho posypte minerály vo forme prášku počas raňajok.
- Vezmite si minerálnu energiu medzi dvoma schôdzkami: S kapsulami alebo tabletami máte v kancelárii správnu dávku po ruke
Prihláste sa na odber noviniek a získajte poukážku 5 €!
- Informácie o zdraví + výžive
- Propagačné akcie, zľavy a súťaže
- Individuálne odporúčania výrobkov
- Užitočné tipy na aktuálne zdravotné témy a trendy