Minerály v kapsulách, tabletách; kúpiť ako džús nu3

Tu nájdete minerálne doplnky, ktoré Minerály obsiahnuté ako jediná alebo hlavná účinná látka. Z Vápnik cez horčík po zinok ponúkame vám všetky minerály, ktoré vedomá a vyvážená strava by mal obsahovať, v rôznych dávkových formách, optimálne dávkovanie a najvyššia kvalita. Čo by ste mali hľadať pri výbere a kúpe minerálov alebo multivitamínov, sa dozviete v našom teste prípravy multivitamínov.

kapsulách

Čo sú minerály?

Všetky anorganické zložky ľudského organizmu sú zhrnuté pod minerály. Na rozdiel od organických zlúčenín, ako sú uhľohydráty, lipidy a bielkoviny, minerály sa nemetabolizujú priamo, ale vo veľkom množstve sa ukladajú v tele, uvoľňujú sa a posúvajú medzi jednotlivými oblasťami buniek. Pretože sa tiež vylučujú minerály, musia sa dodávať pravidelne v množstve, ktoré je charakteristické pre každý minerál. V závislosti od minerálu dáva Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) konkrétne odporúčania týkajúce sa príjmu.

Formy minerálov

V závislosti od koncentrácie minerálov sa nazývajú hromadné alebo stopové prvky. Objemné prvky sa vyskytujú v koncentrácii viac ako 50 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti, zatiaľ čo stopové prvky sa vyskytujú v koncentrácii menšej ako 50 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti.

Sypké prvky (nazývané tiež makroprvky) zahŕňajú kovy sodík, draslík, vápnik a horčík, ako aj nekovy chlór, fosfor a síra. Vaša denná potreba je viac ako 100 miligramov.

Nie je zabezpečená základná funkcia pre všetky stopové prvky (nazývané tiež mikroelementy alebo oligoelementy). Chróm, železo, fluór, jód, meď, mangán, molybdén, selén a zinok plnia v ľudskom organizme určité úlohy. Pokiaľ ide o hliník, arzén, kobalt, nikel a kremík, stále existuje spor o ich význame, či už majú funkciu v tele, a teda hrajú úlohu v minerálnej strave.

Účinky a funkcie minerálov

Každý minerál plní samostatnú úlohu. Masové prvky všeobecne zastávajú funkciu elektrolytov, ktoré zohrávajú úlohu vo vodnej rovnováhe človeka. Niektoré množstvá navyše prispievajú k udržaniu zdravia kostí a zubov (vápnik, fosfor). Stopové prvky rozvíjajú svoj účinok v závislosti od ich chemických vlastností a formy väzby. Ako stopové prvky, tak aj hromadné prvky môžu tiež fungovať ako zložka alebo kofaktor enzýmov. Dobré dôvody, prečo by ste si dnes mali kúpiť minerály pre svoje individuálne potreby tu v odbornom obchode nu3.