Mini trampolínový test; Porovnanie 2020 »Najlepšie produkty na

Testovací a porovnávací portál od BILD.de vám predstavuje tie najlepšie mini trampolíny.

Život je hore-dole - tak prečo nešňupať horský vzduch pri športe? S mini trampolínou môžete precvičiť svoje telo a zároveň sa zabaviť. Na mini trampolíne môžete katapultovať až 48 pružín.

S Mini trampolíny tiež zaberajú minimálny priestor, zvyčajne s priemerom jedného metra a stále si zabezpečiť plný tréning. Neskúsení používatelia by si mali kúpiť model s rukoväťou, aby si zvykli skákať. Naša produktová tabuľka vám pomôže vybrať ten najlepší model.

Odporúčania pre mini trampolínu

Páčilo sa vám toto porovnanie mini trampolíny?

Poradenstvo pri nákupe: Ako nájsť ten správny produkt v našom porovnaní mini trampolín 2020

Skákanie na mini trampolíne je Cvičenie celého tela bez poškodenia kĺbov- Po herniovanom disku zistite jednoduché cviky, ktoré môžete robiť aj na mini trampolíne.
K dispozícii sú mini trampolíny, záhradné trampolíny, fitness trampolíny a detské trampolíny - mini trampolína je vďaka svojim flexibilným možnostiam použitia jednou z najobľúbenejších trampolín.
Mini trampolína je vhodná na použitie v byte, v dome aj vonku a je tiež veľmi lacná.

Je ich možné vidieť v mnohých obytných štvrtiach: záhradné trampolíny. Takmer každé dieťa túži po trampolíne do záhrady, aby si užilo zábavu pri skákaní. Dospelých baví aj skákanie a skombinovať veľa zábavy s atletickými tréningami.

Čo však v prípade, že jeseň postupne prichádza a teploty mimo nej klesnú? Možno nemáte ani záhradu, kam by ste mohli umiestniť záhradnú trampolínu.

Ideálna je v obidvoch prípadoch mini trampolína. Pretože trampolínu do bytu a domu je možné použiť aj vonku. Okrem toho s ním v závislosti od modelu môžete ísť aj na výlety.

Naše porovnanie mini trampolín 2020 ukazuje, že medzi modelmi sú v mnohých bodoch veľké rozdiely. Aby ste mohli nájsť mini trampolínu, ktorá je pre vás najlepšia, zostavili sme pre vás v tejto nákupnej rade najdôležitejšie nákupné kritériá. V prípade potreby si môžete urobiť aj vlastný test na mini trampolíne, aby ste zistili, ktorý je pre vás vhodný.

1. Prečo by ste mali skákať na trampolíne?

Cvičenie na vlastnej trampolíne nie je len veľká zábava, je to dobré aj pre srdce a svaly, čo následne vedie k chudnutiu a detoxikácii srdca.

Skákanie na trampolíne je ideálne ako tréning pre zdravé srdce. Srdcový rytmus od 75 do 85 percent je ideálny pre zdravé cvičenie srdca. Pri skákaní na trampolíne sa držíte presne v tejto zóne.

Aj keď vaše kĺby pravidelne trpia šokom, keď chodidlo pri behu zasiahne tvrdú zem, pri skákaní na trampolíne to neplatí. Rohož dobrej trampolíny by mala tento náraz výrazne utlmiť, aby ste chránili svoje kĺby, členky, kolená a boky.

2. Aký typ trampolíny je vhodný na čo?

Mini trampolíny sú lacné a dajú sa kúpiť už za 50 eur. Môžu byť použité v interiéri aj exteriéri a zvýšiť vašu kondíciu. Vaša skákacia plocha je zvyčajne medzi 90 a 120 cm.

Môžete si tiež kúpiť záhradnú trampolínu, fitnes trampolínu alebo špeciálne mini trampolíny. Prehľad jednotlivých kategórií nájdete tu:

Aby sme vám uľahčili rozhodovanie o nákupe, zhrnuli sme výhody a nevýhody mini trampolín:

výhody

vhodné na celostný tréning, cviky je možné prispôsobiť fyzickej zdatnosti
ideálne ako trampolína pre doma
Vhodný aj na vonkajšie použitie
lacný nákup
úspora miesta

nevýhoda

Mini trampolíny nie sú vhodné pre malé deti, pretože mini trampolíny so sieťkami sú zriedkavé

3. Poradenstvo pri nákupe: Akým bodom by ste mali venovať pozornosť pri nákupe?

Ak ste sa v podstate rozhodli pre mini trampolínu, musíte ešte vziať do úvahy niekoľko bodov, aby ste našli optimálnu mini trampolínu pre vás. Okrem iného si musíte rozmyslieť, ktoré športové cviky chcete na trampolíne robiť.

3.1. Veľkosť mini trampolíny je obmedzená

Priemer bežnej trampolíny sa líši: niektoré trampolíny majú priemer 2 metre, iné trampolíny majú priemer 305 cm a ďalšie trampolíny majú priemer 4 metre. To závisí od typu trampolíny.

Mini trampolíny majú zvyčajne priemer od jedného do 1,25 metra. Odporúčame vám kúpiť si väčší stroj, pretože toľko cvičení zaberie miesto navyše.

3.2. Vyberte si mini trampolínu s nastaviteľnými nohami alebo sklopnú

Mini trampolíny sú k dispozícii s nastaviteľnými nohami aj so sklápacími nohami.

Ak chcete svojho fitnescentra odložiť do skrine alebo si ho vziať so sebou do druhého domova, odporúčame model, s ktorým sa dajú nohy sklopiť. Ak máte stále miesto, kde môže vaša trampolína zatiaľ zostať, odporúčame však model s nastaviteľnými nožičkami, pretože toto je stabilnejšie.

3.3. O zábave sa rozhoduje na základe zavesenia

Odpruženie trampolíny je úplné a konečné. Bez dobrého odpruženia nie je skákanie na trampolíne zábava a môže viesť k zlému držaniu tela.

Odporúčame vám pri kúpe svojej trampolíny vyhľadať podrobné rady a pokiaľ je to možné, pred kúpou ju vyskúšať v obchode. O tom vám môže kompetentne poradiť miestny špecialista. Dôležitú úlohu zohráva sila pružiny, sila pružiny a počet a umiestnenie pružín.

Ak sa rozhodnete nakupovať na internete, prečítajte si súkromné odporúčanie produktov od ostatných kupujúcich a týmto spôsobom si vyhľadajte informácie o pozastavení vybranej mini trampolíny.

3.4. Rukoväte pre začiatočníkov

Problémy s rovnováhou nie sú ničím neobvyklým, najmä keď niekto práve začína na trampolíne. Pokiaľ je to váš prípad aj vy, môžete zvoliť trampolínu s rukoväťou alebo trampolínu s tyčou.

3.5. Kvalita hlavne v značkových výrobkoch

Dobré fitnes trampolíny a mini trampolíny sú k dispozícii od rôznych značiek. Pretože niektoré jednotlivé časti trampolíny musia byť po určitej dobe kvôli použitiu a opotrebovaniu vymenené, odporúčame vám kúpiť produkt od osvedčeného výrobcu. S týmto ľahko získate náhradné diely.

To často nie je potrebné pre neznámych výrobcov trampolín a výrobcov trampolín zo zahraničia. A Napríklad môžeme veľmi odporučiť trampolínu Hudora. Medzi ďalších populárnych výrobcov a značky patria:

bellicon
Heymans
Kettler

3.6. Dobrý materiál sľubuje bezpečnosť

Bezpečnosť by mala byť rozhodujúcim faktorom pri vašom rozhodovaní pre alebo proti mini trampolíne. Tu je potrebné vziať do úvahy niekoľko faktorov.

V podstate musí trampolínový rám vydržať roky veľmi vysoké zaťaženie. To samozrejme znamená aj to, že rám je a zostáva nehrdzavejúci.

Spojenia medzi jednotlivými prvkami musia navyše pôsobiť stabilným dojmom. Maximálne zaťaženie musí navyše zodpovedať stanovenej norme.

4. Existuje test na mini trampolíny v Stiftung Warentest?

Zatiaľ neexistuje žiadny test na trampolíne ani všeobecné testy na trampolíne od Stiftung Warentest. Preto v tejto chvíli nemôžeme menovať víťaza testu na mini trampolíne.

Ak má Stiftung Warentest vykonať takýto test v budúcnosti, pravdepodobne by z času na čas vyhodnotil skákacie správanie, stabilitu, kvalitu a bezpečnosť mini trampolín.

5. Ktoré otázky a odpovede týkajúce sa mini trampolíny kolujú po internete?

5.1. Čo a ako trénujem na trampolíne?

S tréningom na vašej malej trampolíne využívate rôzne svalové skupiny. Za predpokladu, že v súčasnosti netrpíte bolestivými kĺbmi a vážnymi zdravotnými problémami v chodidlách, ako je slza krížového väzu, v oblasti chrbta alebo na chrbtici. S odskakovacím mechanizmom sa každá cvičebná jednotka stane vyváženým tréningom celého tela. Každá bunka v tele sa rozbehne. Samotné skákanie podporuje koordináciu, silu, vytrvalosť a flexibilitu.

Na aktiváciu buniek tela stačí tréning trvajúci desať minút denne.

Ak pravidelne cvičíte, udržíte svoje telo tonizované. Na trampolíne môžete tiež cvičiť špeciálne cviky, aby ste konkrétne pracovali na svojich problémových partiách. Prvé jemné skoky po herniovanom disku, poranení kolena alebo problémoch s chodidlami by ste mali prekonzultovať s lekárom.

Ukazuje sa veľa testov na mini trampolíne, že tréning s fitnes trampolínou môže byť oveľa efektívnejšie ako behanie. Cvičením na trampolíne posilňujete nielen svoje svaly. To stimuluje metabolizmus a spaľovanie tukov a aktivuje lymfatickú aktivitu.

Robíte tým láskavosť aj svojmu kardiovaskulárnemu systému. To je stimulované a posilnené. Ak ste v minulosti mali problémy s rovnováhou, zmysel pre rovnováhu si môžete vylepšiť skokom na trampolíne.

Na začiatku tréningu odporúčame jemné švihnutie s rukami visiacimi dole. Uvoľní sa tým napätie v celom tele a zahrejú sa svaly na nadchádzajúci tréning.

Tip: Ak ste veľa nešportovali alebo ste si od športu oddýchli, odporúčame na začiatku švihnúť na trampolíne a venovať sa ľahkým cvikom na ruky a ramená. Môžete tiež začať chodiť skoro a ľahko so sebou švihnúť rukami.

Ak ste pokročilý alebo trénovaný a skúsený športovec, popusťte uzdu svojej kreativite, čo sa týka cvičení. Od chôdze, behu, joggingu, otáčania, lyžiarskej gymnastiky až po hojdanie a skákanie je dovolené všetko, čo vás baví.

Skôr ako začnete s prvým tréningom, dávaj si pozor na držanie tela. Ideálne je, ak chodidlá položíte na šírku bokov a vaša váha bude rovnomerne rozložená. Ideš mierne pokrčte kolená, trochu vtiahnite brucho, mierne napnite trup a uvoľnite krk s dlhým krkom. Vďaka tejto základnej polohe chránite svoje telo. Teraz sa nemôže nič pokaziť. Skákanie na trampolíne vám dá zabrať.

5.2. Koľko kalórií spáli skákanie?

Chcete schudnúť? Potom je skákanie na trampolíne to pravé pre vás. Pretože v porovnaní s inými športmi, napríklad s joggingom, je skákanie na trampolíne náročné na oveľa viac kalórií. Zatiaľ čo pri joggingu v priemere iba okolo 500 kalórií za hodinu sú konzumované, pri skákaní na trampolíne je to 750 kalórií. Začiatočníci by však nemali tráviť také dlhé cvičenie na trampolíne a robiť si prestávky.

Spojte skákanie na trampolíne so zdravou stravou a kilá sa čoskoro budú rúcať. Samozrejme záleží individuálna spotreba kalórií tiež veľmi závisí od vašej telesnej hmotnosti a intenzity tréningu.

Aj pravidelné krátke tréningové jednotky v trvaní desať až dvadsať minút môžu znamenať veľký rozdiel v skákaní na trampolíne. Rovnako ako jemná chôdza na trampolíne, ktorá zvyšuje vašu výdrž a s ktorou môžete spaľovať tuky.

Ak chcete behať a skákať, mali by ste byť o niečo trénovanejší a v dobrej kondícii. Za to tu budete odmenení vyššou spotrebou kalórií. Postupne môžete zvyšovať tréning a náročnosť cvičení, ktoré cvičíte. Uvidíte, ako rýchlo napredujete. Takže: Chudnutie je s mini trampolínou veľmi jednoduché.

5.3. Aké zdravé je skákanie na trampolíne?

Trampolínové cvičenie doma je prospešné pre vaše zdravie. Správne cviky na trampolíne vám ponúknu holistické cvičenie, s ktorými precvičíte všetky svalové skupiny a zároveň chránite svoje kĺby.

Mini trampolína je tiež to pravé pre psychiku. Najmä v šedých dňoch. Po pár minút tréningu na trampolíne vám citeľne zlepší náladu. Je to preto, že skákanie na trampolíne uvoľňuje endorfíny vo vašom tele. Budete sa cítiť dobre naladení a svieži.

Na trampolíne sa tiež budete cítiť veľmi ľahko - bez ohľadu na vašu aktuálnu váhu. Cvičenie na trampolíne dodáva vášmu telu príjemný pocit relaxácie. Dbajte však na maximálnu prípustnú nosnosť mini trampolíny.

Pri skákaní na trampolíne sa aktivuje srdce a pľúca. Podporuje sa váš krvný obeh a tým aj zásobovanie vašich buniek živinami a kyslíkom. Aktiváciou lymfy sa vaše telo zbavuje škodlivín.

Ak sa pozriete na zdravotný aspekt, neexistuje žiadny iný športový výstroj, na ktorom by ste sa mohli venovať tak efektívnemu celotelovému tréningu, dosiahnuť také skvelé účinky na zdravie a zároveň si užiť veľa zábavy - za predpokladu, že budete fyzicky v poriadku a splníte požiadavky na trampolínu. -Školenie.

5.4. Kto môže trénovať na trampolíne?

Kto by to bol povedal?

Vedeli ste, že Anthony Kiedi - spevák skupiny Red Hot Chilli Peppers - tiež každý deň skáče na trampolíne? Na otázku v rozhovore, prečo nemal vo svojich 42 rokoch vrásky na tvári, odpovedal, že to bolo preto, lebo každý deň skákal po svojej trampolíne.

Na trampolíne môže trénovať v zásade takmer každý. Na mini trampolíne sú možné veľmi jednoduché a zároveň veľmi ťažké cviky.

Vďaka tréningu, ktorý je zvyčajne šetrný ku kĺbom, je trampolína vhodná pre vnútorné aj pre rôzne vekové skupiny pre športujúcich a menej športujúcich ľudí. Aj ľudia, ktorí mali herniovaný disk, môžu - po konzultácii s ošetrujúcim lekárom - trénovať na trampolíne a dosiahnuť tak pozitívne účinky.

Fotografické kredity: Shutterstock (zoradené chronologicky alebo podľa poradia obrázkov použitých v sprievodcovi nákupom)

Prehľad produktov od koľkých rôznych výrobcov môžete získať v porovnaní s mini trampolínami?

Náš redakčný tím pre vás zostavil 20 modelov od 20 rôznych výrobcov, aby vám poskytol optimálny prehľad o tom, čo je k dispozícii v sektore mini trampolín. Objavte túto odrodu sami v našom porovnaní s mini trampolínami! Viac informácií "

Čo platia zákazníci priemerne za mini trampolínu z nášho porovnania produktov mini trampolíny?

V priemere zákazníci minú z nášho porovnania na mini trampolíne okolo 153 eur. Najlacnejší mini trampolínový model je dostupný od zhruba 36 eur. Viac informácií "

Rovnako ako mnoho recenzií zákazníkov, aj mini trampolína získala najviac recenzií v porovnaní s mini trampolínami?

Z mini trampolínových modelov z nášho porovnania získala zatiaľ najviac hodnotení fitness trampolína SportPlus (SP-T-110-B). asi 2 550 kupujúcich sa podelilo o svoje skúsenosti s produktom. Viac informácií "

Aká mini trampolína z nášho porovnania bola pre editorov obzvlášť pôsobivá?

2 mini trampolíny z porovnania produktov obzvlášť zaujali našich redaktorov a získali pre nich najvyššie hodnotenie „VEĽMI DOBRÉ“: fitnes trampolína Femor a mini trampolína Rebound UK. Viac informácií "