Mínus 60 kg v dôsledku zmeny stravovania Vibono
Gratulujeme, môžete byť na seba hrdí
ahoj Melanie,
na tvoju otázku ma samozrejme 63 KG nenechalo bez stopy. Predovšetkým môj žalúdok trpel napriek tomu, že som cvičil niekoľkokrát týždenne ... Ak to napriek cvičeniu nezvládnem, určite dostanem lekársku pomoc ... Ale napriek tomu to nie je porovnanie s obdobím pred ...... . Dôležité Skutočne pravidelné školenie ... Ale každá žena alebo muž má iné spojivové tkanivo a pre každého sa to zhoršuje inak ... LG Janine
Ahoj Janine,
v prvom rade gratulujem. Potom by som mal ďalšiu otázku, ktorá mi horí v mysli obrázkami pred a po. Ako šla vaša pokožka so zmenou? Po tehotenstve pred 4 rokmi som mala brušnú stenu tak veľmi poškodenú. Aj keď som pred pôrodom (89 kg) takmer späť na váhe, brušná stena je zle požičaná. Bojím sa, že to bude vyzerať rovnako aj v ostatných častiach tela, keď sa zameriavam na svoju ideálnu váhu.
Ak s touto otázkou prekročím hranice, bol by som rád, keby Vinono o tom napísal článok.
S pozdravom Melanie
Šialenstvo, Janine! Je také úžasné, čo si vytiahol! Najskôr si všimnete zmenený vzhľad, ale nemali by ste zabúdať, že ste pre svoje zdravie urobili veľa! Viac rokov obezity tohto rozsahu vás doslova privedie k lekárom - alebo ešte horšie ... vaša zmena je jednoducho nezmerateľná! Nemusím ti tvrdiť, že teraz sa budeš určite cítiť oveľa pohodlnejšie - to vieš sám! 🙂 Super! Buďte na seba veľmi hrdí! LG Gisela
to je šialenstvo - moja úplná úcta .
Mám tiež otázku ....
mali by ste venovať pozornosť aj kalóriám - správne?
Koľko kalórií by ste nemali prekročiť za deň?
Ďakujem za odpoveď 🙂
Ahoj trieda, vyzeráš skvele. Začal som 16. januára a zatiaľ som schudol 14 kg. Váhy však zostali stáť mesiac - lepšie povedané, odrážali sa hore-dole - ale nedržali sa výsledkovo. Dúfam, že ešte zvládnem svojich posledných 8 - 9 kíl.
Povzbudzuješ ma. VĎAKA!
Ďakujeme za vaše skvelé komentáre. Obzvlášť v ťažkých časoch musíte zostať na lopte ... Po každej nízkej hodnote prichádza opäť vysoká a keď ste vytrvali, cítite sa skvele. LG Janine
Skvelé, moja plná úcta. Začal som iba včera. Pre mňa to musí byť 25 až 30 kíl. Zatiaľ to však nejde tak dobre.
Dobrý deň, všetko som si pozorne prečítal .... A v skutočnosti je to iba číra hlava a motivácia a vytrvalosť.
Chcem ... musím tiež urgentne schudnúť ... Aký mám problém, čo mám dovolené jesť a čo nesmiem jesť počas 2 dní prechodu na euro ... a potom môžem znova jesť sacharidy ...
Celkom sa cez to nedostanem.
Máte niekoľko receptov na to, čo môžem ráno jesť ... To by bolo super.
Glg Janine
Janine Niebuhr - 25. júla 2016 odpovedať
Rešpekt, skvelý výkon
Super super! Aký úspech! Nemusí to byť pre mňa 60 kg, stačilo by mi 30-35. Začal som minulý týždeň a ide to celkom dobre.
Britta Poelmeyer - 24. júla 2016 odpovedať
Úcta a GRATULUJEME za skvelé VÝKONY .
Začal som 14.7.2016 a chcem sa stať orlou sovou !
To je také skvelé, zvládli ste to naozaj dobre! Môžeš byť na to skutočne hrdý
Nicole Scholz - 23. júla 2016 odpovedať
Adelheid Frentzen - 23. júla 2016 odpovedať
Wouw, to je skutočne hrdý úspech, ktorý ste tam dosiahli! rešpekt!
Aká mega motivácia! Vyzeráš dobre.
Začal som v utorok. Môj cieľ je -50kg. Možno to zvládnem za 2 roky ...
Ďakujem, Janine!
Wow. Toto je úžasné. Gratulujeme k úspechu.
SupI. ... . Klobúk dole pred vami ... začalo sa v utorok