Misia Schudnúť - 2. časť Strava Pokus o kúpele Aj môj minibar je prázdny

Misia schudnúť - 2. časť

Absolútne zakázané: kalorická bomba vyrobená z cesta, syra a oleja

Dieta presne nepodlieha dani z pobavenia. Malo by to tam preukázať aspoň úspech. Pomáha mi istá miera vonkajšej kontroly. A preto je chudnutie vo wellness hoteli oveľa jednoduchšie ako doma.

V dietetickom hoteli rozhodujú iní, kedy a čo môžem jesť.
Úžasné: Na tanieri takmer nič, ale žiadny hlad.
Jesť, odpočívať, cvičiť - strava vás môže zamestnať celý deň.

Články o diétach väčšinou viac či menej nadšene vysvetľujú princíp a sľubovaný úspech. O takom chudnutí som vždy písal. Teraz si po prvýkrát riešim svoje tukové vankúšiky sám a zistíte, ako sa neskúsená žena v skutočnosti cíti počas diéty.

Teraz už viem: Keď nebudete jesť nič, budete unavení a bolí vás hlava. Nerobí vás to hladným a zdá sa mi to úžasné. Jedol som takmer nič za deň, ale žalúdok mi nezvracal.

Hladina cukru v krvi zostáva konštantná

Je to pravdepodobne spôsobené prísnym stravovacím plánom, ktorý obsahuje niekoľko malých ovocných pochutín medzi tromi džúsmi. Hladina cukru v krvi mi zostáva konštantná a žalúdok nie je nikdy úplne prázdny.

Keby som teraz bol doma, asi by som pocítil hlad, alebo lepšie povedané: mal by som chuť na to a to.

Žiadny prístup k jedlu

Tu nemám prístup k ničomu jedlému mimo jedál. Toto je banálne tajomstvo diét v hoteloch, ako je Adler Balance v Ortisei vo Val Gardene, kde chodím na slaninu.

A hoci ťažko nič nedostanem, celý deň sa venujem stravovacím programom. Pretože dané časy jedla a občerstvenia štruktúrujú deň, diery zapĺňajú časy fitnes a odpočinku. A tiež: Nejesť nič v tomto dôstojnom prostredí je drahé. Musí to stáť za to.

Bielkoviny sú dostupné iba vo forme kapsúl

Keďže tento týždeň nekonzumujem žiadne bielkoviny, dostávam doplnok výživy s aminokyselinami. Okrem toho moje prvotné vyšetrenie ukázalo, že niečo rastlinné by bolo dobré pre moje trávenie a niečo, čo odvádza vodu.

Bylinkové esencie zo Španielska dobre prehĺtam. Dobrá vec, že nie som súťaživý športovec, mi príde na myseľ. Možno by som bol teraz nadopovaný.

Ráno idem športovať. V skutočnosti sú tu ďalšie štyri ženy, ktoré sa venujú gymnastike. Je to pekných 30 minút, ale to málo pohybu vám nepomôže pri spaľovaní tukov. Ale stále môžem používať fitnes alebo plávať vo vyhrievanom vonkajšom bazéne, alebo možno radšej sedím na pohovke a čítam ...

Zvádzanie na hlavnej ulici

Prvou výzvou pre moju nezlomnosť je prechádzka po hlavnej ulici po Ortisei, domove Luisa Trenkera, Giorgia Morodera a niekoľkých obchodov s lahôdkami. Oddávam sa fantázii juhotirolskej slaniny a farmárskeho chleba.

Potom však šliapem späť do hotela a nechám sa rozmaznávať detoxikačným bahenným obalom. Zelený ako Shrek, ponorím sa do postele s teplou vodou a zabúdam, že na tomto svete existuje niečo ako pevné jedlo.

1 kilo ďaleko - super! Bohužiaľ všetko je iba voda

V miestnosti na ošetrenie lekára sú iba váhy. Pri kontrole na tretí deň to šliapem: o celé kilo menej. Áno, takto by to malo pokračovať! Potom behom chvíľky zhodím tých osem kilogramov, ktoré ma delia od mojej ideálnej hmotnosti.

Je to samozrejme len voda, ktorej sa telo tak rýchlo vzdalo, tlmí moje nadšenie lekárka Laura Santini. Tukové bunky sú húževnatejšie. Vráťte sa teda späť k športu alebo poďte snehovou dolomitskou krajinou.

Zvýraznenie na tanieri: chrumkavý šalát

Samotný džús je teraz k dispozícii iba ráno. V čase obeda sa pridá šalát a večer zeleninová polievka alebo dusená zelenina. Soľ a olej sú tabu. Čerstvé bylinky musia dodať príchuť. Za celý svoj život som nejedol tak zdravo alebo tak málo. Ak nejazdím domov aspoň o tri kilá menej!

Pohyblivá časť programu chudnutia bohužiaľ potom spadne do vody. Mám „späť“ a môžem sa pohybovať iba veľmi obmedzene. S tromi kilami to nepôjde.

1,5 kila za týždeň - to je dobré?

Po siedmich dňoch prísnej diéty je to 1,5 kilogramu. Mňa to veľmi nezaujíma. Všetky hodnoty dezolátneho tela sa však zlepšili a Dr. Santini je s tým spokojný.

Každopádne sa mohla smiať iba z môjho sna o troch kilách týždenne: „úplne nereálne“. Musím si uvedomiť, že kilá pomaly klesajú. Ale: Cítim sa celkovo ľahší, sviežejší, svižnejší, akosi „očistený“.