Mixér na detoxikáciu šťavy Preventívne ošetrenie červami
Zelený smoothie, spojenec nášho zdravia V dnešnej dobe prevládajú nezdravé stravovacie návyky a životný štýl, takže by nemalo byť prekvapením, že čoraz viac ľudí začalo praktizovať detoxikáciu. V tomto článku vám predstavíme deväť veľmi ľahko pripraviteľných detoxikačných štiav - sme si istí, že vám budú chutiť.!
Môžete porovnať nadšenie niektorých ľudí pre stravu založenú na džúsoch z detoxikačných mixérov na báze prírodných džúsov, ktoré mali podporovatelia Trumpa: bez ohľadu na to, ako je to v médiách smiešne, títo ľudia naďalej veria tomu, v čo chcú veriť. Aj keď médiá tieto diéty zosmiešňujú, s prírodnými šťavami môžu mať výhody. Musíte len detoxikovať mixér a ignorovať hluk.
Aby som bojoval proti radiácii, umyl som sa jelenou krvou. Najprv si však povieme niečo o negatívnych aspektoch: ak džúsy alebo smoothie, ktoré pijete, obsahujú ovocie, pravdepodobne tým viac škodíte ako pomáhate. Kolosálna štúdia z Harvardskej školy verejného zdravia zverejnená v roku ukázala, že ľudia, ktorí jedia ovocie, si doprajú nízko detoxikačnú šťavu z mixéra s cukrovkou 2. typu a tí, ktorí detoxikujú šťavu z mixéra, pijú ovocný džús, majú zvýšené riziko tohto ochorenia.
Lustig vydal viac štúdií a najpredávanejšiu knihu o cukre a o tom, ako reaguje detoxikačný mixér na telo.
Tvrdí, že celé plody obsahujú dva druhy vlákniny: rozpustnú a nerozpustnú, ktoré spolu pri žuvaní a prehĺtaní vytvárajú akýsi gél, ktorý lemuje hornú tráviacu sústavu.
Rovnako ako sito, aj tento gél zabraňuje tomu, aby sa ovocné cukry dostali do krvi a zaplavili pečeň.
Držte krok s novinkami na VICE Rumunsko
Namiesto toho cukry zostávajú pohromade, kým sa nedostanú do časti tráviaceho systému, ktorá sa nazýva jejunum. Keď urobíte džús alebo rozmixujete ovocie, tento proces už nebude prebiehať. Čítajte tiež: Tehotné ženy, ktoré pijú diétne šťavy, džúsový detoxikačný mixér tučnejšie deti Ďalším negatívnym aspektom: ak si pripravíte ovocný džús alebo smoothie, je ľahké sa prejedať.
Existuje veľa výskumov, ktoré potvrdzujú myšlienku, že keď pijete jedlo, je pravdepodobnejšie, že sa prejedáte, ako keby ste jedli to isté jedlo. Áno, platí to aj pre super zdravé ovocie, ako je acai alebo camu.
V skutočnosti by to pre vás mohlo byť ešte horšie. Akákoľvek výhoda antioxidantov alebo výživných látok z týchto plodov je monopolizovaná množstvom cukru a výhodami nie je ani mixér na detoxikáciu šťavy.
Mixér Popkin aj Juice Detox Blender Lustig tvrdia, že ak pridáte zdravé tuky, ako je napríklad mixér na detoxikáciu šťavy alebo avokádo, mixér na šťavu to nedetoxikuje.
Ak vás to všetko núti premýšľať, pretože ste videli a čítali štúdie o výhodách prírodných štiav a smoothies, je pravda, že tieto štúdie existujú.
Jeden z nich, ktorý bol zverejnený tento rok, zistil, že trojdňová, tisíctri-tristokalorická diéta obsahujúca iba šťavu, pomohla ľuďom schudnúť takmer dva kilogramy a spôsobiť prospešné zmeny pre črevné baktérie a hladinu oxidu dusíka. . Detoxikačný mixér s oxidom šťavy zlepšuje arteriálnu pružnosť a prietok krvi.
Ak sa vám článok páčil, ocente ho zdieľaním!
Henningová však tvrdí, že jej štúdia neporovnávala prírodnú šťavu so stravou s obmedzeným príjmom kalórií, čo mohlo viesť k podobným výsledkom. Ona a jej kolegovia tiež nemerali hladinu cukru v krvi alebo zmeny v detoxikačnej šťave mixéra pre účastníkov štúdie, čo mohlo spôsobiť škody, ktoré Lustig a Popkin zdôraznili vyššie.
Okrem toho je to perfektný energizér, lepší ako akýkoľvek vitamínový komplex, ktorý si môžete kúpiť v lekárňach. A dobrá správa je, že ho môžu konzumovať dospelí aj deti. Je to nápoj, ktorý sa musí konzumovať ihneď po príprave.
Záverom a najdôležitejším aspektom je, že išlo o trojdňový zásah. Ak si prečítate literatúru o chudnutí, zistíte, že takmer každá diéta urobí z krátkodobého hľadiska malé zázraky, najmä ak obsahuje kalorickú hladinu mixéra na detoxikáciu šťavy.
Big Macy by ste mohli jesť pravdepodobne iba tri dni, ak si udržáte kalorickú hladinu až do 1 kalórie, stále chudnete.
To neznamená, že ovocie a zelenina nie sú zdrojom zdravých živín. Mnohé z nich sú plné antioxidantov, molekúl, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek škodlivými voľnými radikálmi.
Jedna vec, ktorú však väčšina ľudí nevie, je, že antioxidanty sa môžu zmeniť na oxidanty alebo škodlivé molekuly, ak budete jesť príliš veľa, hovorí John Richie, profesor verejného zdravia na Penn State University.
Dodal, že je možné, že zmiešaním zeleniny sa zníži množstvo vitamínov, a to predovšetkým vďaka oxidácii pri kontakte so vzduchom.
4 mýty o detoxikácii šťavy. Prečo to neodporúčajú odborníci na výživu?
A pokiaľ ide o vylisované alebo rozmixované ovocie, existujú dobré dôkazy, že vám narobí viac škody ako úžitku. Ale ak sa snažíte jesť svoju zeleninu, ale máte radi smoothie alebo džúsy, môžete ich jesť aj tak, hovorí Lustig. Prečítajte si o ďalších pseudo-diétach:.