Mladá žena chce schudnúť - teraz vyzerá tak neuveriteľne Zdravie
Aktualizované: 28. 9. 2018 - 17:45
Leanne Champ mala predtým veľkú nadváhu. (Obrázok so symbolom)
Jedna mladá žena znížila svoju váhu na polovicu v priebehu niekoľkých mesiacov. Dnes je ťažko rozpoznateľná. Prečítajte si, ako to dokázala.
Len vo veku 24 rokov bola Leanne Champ nešťastnejšia ako kedykoľvek predtým. V mladosti nielenže vážila takmer 130 kíl - jej manžel ju škaredo prezradil. Potom vedela, že musí obrátiť svoj život naruby.
Mladá Britka je nešťastná v manželstve - a je závislá na jedle
Recenzia: Vo veku 20 rokov sa teraz 28-ročná žena vydala za svoju veľkú lásku. Šťastie však neprišlo s manželstvom, ale kilo za kilo. Pretože bola nespokojná so svojím partnerstvom, Briti začali do seba vtesnávať rýchle občerstvenie každý deň. „Keď som mal 21 rokov, oženil som sa a z rodinných dôvodov som musel ukončiť prácu na plný úväzok,“ povedala Leanne pre British Daily Mail. „V tomto stresujúcom období môjho života som sa takpovediac obrátil na jedlo útechy ako na zvládací mechanizmus.“
Každý deň jazdila do reštaurácie rýchleho občerstvenia a jedla celé rodinné balíčky chipsov. Ale keď Leanne zistila, že ju manžel podviedol, urobila radikálne rozhodnutie: mladá žena ho opustila a nakoniec sa postarala o seba - a o svoje zdravie. Konečne chcela dostať svoje záchvatové prejedanie pod kontrolu a schudnúť.
Nakoniec Leanne vážila 150 kíl - potom podviedla svojho manžela a ona obrátila život naruby
Aby to urobila, dodržiavala prísny výživový program, jedlo nahradila proteínovými kokteilmi a začala cvičiť a chodiť plávať. Napriek tomu si Leanne občas dopriala niečo sladké alebo sa vzdala svojich chutí - to ju udržiavalo v chode a nedovolilo jej upadnúť do starého stravovacieho režimu. S úspechom.
Už po 18 mesiacoch stratila takmer polovicu svojej telesnej hmotnosti. Asi 30 kíl boli roztavené. Tým, že ju to povzbudilo, držala sa svojho zdravého životného štýlu a pomaly pokračovala v chudnutí. Dnes je mladá žena spokojná so svojou postavou a hrdo sa prezentuje v obtiahnutých outfitoch.
Video: Pri tejto diéte môžete žiť až o 10 rokov dlhšie
Tiež radí všetkým ženám, ktoré sa chcú riadiť, aby sa nenechali šikanovať počtom na váhe. Namiesto toho je oveľa dôležitejšie venovať pozornosť veľkosti oblečenia a nájsť sa krásnou vo svojej vlastnej koži.
Päť občerstvenia, ktoré jednoducho rozpustí váš tuk medzi jedlami
Každý, kto si myslí, že pri diéte musí ísť bez čokolády, sa mýli. Tmavá čokoláda s najmenej 70 percentami obsahu kakaa zastaví sladké chute - a pretože je tak bohatá, môžete namiesto jednej celej tyčinky zvládnuť iba jeden alebo dva kúsky.
Celebrity a fitness guru prisahajú na zelené smoothie na raňajky alebo ako občerstvenie medzi nimi - niet sa čomu čudovať, koniec koncov vás to nasýti a môžete si namiešať akúkoľvek zeleninu a chutné ovocie. Hlavnými zložkami sú zvyčajne čerstvý špenát, uhorka, citrón, avokádo a mäta. Pre malú sladkosť môžete pridať aj ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule alebo kivi.
Namiesto toho, aby ste večer zoslabli pred televízorom a hodili všetky dobré stravovacie rozlíšenia cez palubu, je lepšie použiť nízkotučný tvaroh alebo bylinkový kvarkový dip so zeleninovými tyčinkami. Má menej kalórií - a stále chutí vynikajúco.
Orechy sú kalorické ťažké váhy, ale ak ich budete jesť s mierou, zaženú hladové bolesti. Mastné kyseliny, ktoré obsahuje, sú navyše veľmi zdravé pre mozog a nervy. Tip: Najlepšie je jesť nesolené a nepražené orechy. A len do desiatich z nich.
Jablko denne - a nepotrebujete lekára. “- je známe anglické príslovie. Ovocie je v skutočnosti veľmi zdravé vďaka množstvu vitamínov a výživných látok. Nemali by ste sa ho však prejedať - kvôli vysokému obsahu prírodného fruktózy. používajte ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule, slivky, grapefruit alebo pomaranče.