Mliečne mlieko

Pre Angličanov je čaj s mliekom obľúbeným nápojom, čo je zaujímavé, dokonale uhasí hlad a vždy ho možno použiť na mliečnu stravu alebo ako základné jedlo na pôstne dni. Okrem toho, že netrpíte hladom, má tento jemný nápoj ešte dôležitejšiu kvalitu: pomáha zlepšovať metabolizmus, čo zase pomáha urýchliť proces chudnutia.

Mliečne mlieko: hlavný recept

Na prípravu mlieka existujú rôzne recepty, z ktorých každý má svojich fanúšikov. Odborníci odporúčajú používať listy zeleného čaju a iba v takom prípade, ak ich nenosíte, môžeme ich nahradiť čiernym listom.

Zvážte niekoľko populárnych receptov na prípravu tohto nápoja:

1. Vezmite 2 šálky odstredeného mlieka (vhodného a 1,5% tuku, ale nie viac). Mlieko predhrejte, ale nevarte ho. Ponorte čajové lístky, zakryte ich a duste asi 10 minút. Potom sa oheň môže vypnúť a zmes sa máčať ďalších 10 minút. Tento nápoj sa môže konzumovať studený aj horúci.
2. Vezmite pohár mlieka 1,5 - 2,5% tuku, zohrejte ho. Samostatne si pripravte silný zelený čaj (1 polievková lyžica bez šmýkačky na pohári vody). Spojte horúci čaj a zohriate mlieko, namočte na sporák asi na 10 minút. Nápoj je pripravený!
3. Mlieko hniť. Uvarte silný zelený čaj, nalejte 1/2 alebo 2/3 do hrnčeka a dolejte mliekom. Je lepšie, keď nie je viac ako 2,5% tuku. Toto je najlacnejšia a najrýchlejšia možnosť, ktorú je možné vytvoriť za pár minút.

Molokochai by sa nemali konzumovať bez prísad, či už ide o cukor alebo náhradu cukru. Počas toho by ste samozrejme nemali jesť sladkosti ani iné jedlá, ktoré bežne pijete k čaju.

Mliečne mlieko: Harm

Mlieko môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov a u niektorých ľudí aj nevoľnosť. Ak nenosíte mlieko, takáto strava vám nebude vyhovovať. Mliečna diéta na chudnutie je vo svojej podstate veľmi blízko mokrému hladu, a preto mnoho odborníkov odporúča používať mlieko iba na vykládku. Monodiet, tj. Iba konzumácia mlieka, by nemala trvať dlhšie ako 2 - 3 dni.

Mlieko navyše aktívne odvádza tekutiny z tela, preto je dôležité neustále dodržiavať správny pitný režim. Pite 1,5 - 2 litre pitnej vody denne (bez minerálky!).

Diéta z mliečneho čaju

Ak chcete mať denné mlieko nalačno, nepotrebujete žiadne ďalšie prípravy, okrem skladovania mlieka a čaju. Pitného mlieka môže byť toľko, koľko chcete, nezabudnite však, že na každý pohár tohto nápoja by ste mali vypiť minimálne pol pohára vody!

Najlepšie je vypiť 1-1,5 šálky mlieka každé 2 hodiny alebo keď pocítite hlad. Počas tejto diéty organizmus aktívne odvádza tekutiny, preto je najlepšie takýto výtok udržiavať v čase, keď máte vždy prístup na toaletu.

Mliečne mlieko

Najjednoduchšia mliečna strava - je to len odmietnutie večere v prospech mlieka. Pri takejto strave je potrebné raňajkovať s vajíčkami alebo kašou, jesť teplé jedlo a šalát, zjesť pohár kyslého mliečneho nápoja alebo ovocia na dopoludňajšie občerstvenie. Namiesto večere je to mlieko. Môžete jesť tak dlho, ako chcete, pretože celková strava bude vyvážená a vďaka zníženiu obsahu kalórií v strave na úkor večere sa vám libry roztopia pred očami.

---