Mlieko, ideálne pre životný štýl, chudnutie, zdravie a fitnes, sloboda

Autor: Petre Dobrescu, utorok, 21. septembra 2010, 16:42. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:32

mlieko

Ak držíme diétu, chudneme ľahšie, keď konzumujeme mliečne výrobky, tvrdí štúdia zverejnená univerzitou Ben Gurion v Izraeli.

Úspešnosť diéty na chudnutie je ovplyvnená ďalšími premennými, ako je napríklad hladina vitamínu D v krvi, tvrdí doktorka Danit Shahar, riaditeľka výskumu.

„Neexistuje žiadna súvislosť medzi mliečnymi výrobkami a vitamínom D, ale doteraz sa nevedelo, že - v dôsledku chudnutia - dochádza k nárastu množstva tohto vitamínu,“ uviedla doktorka Danit Shahar.

V rámci štúdie bol dva roky sledovaný vývoj 300 pacientov s nadváhou vo veku 40 až 65 rokov, ktorí podstúpili niekoľko druhov stravovania: nízkotučné, stredomorské alebo s nízkym obsahom sacharidov.

Výskum preukázal, že bez ohľadu na druh použitej stravy sa ľuďom, ktorí konzumovali najmenej 300 gramov mlieka - alebo iných mliečnych výrobkov - podarilo schudnúť asi 6 kilogramov.