Mlieko na večeru - fórum

Diskutujte o mlieku na večeru v Slim in Sleep - Archív Fórum v oblasti štíhle v spánku; Ahojte vy ludia SIS. Som tu nový a chcel som sa len opýtať, či si môžem dať na večeru mlieko alebo nie! Práve stojím

Mlieko na večeru

AW: Mlieko na večeru

záleží od množstva, keďže mlieko má veľa laktózy a teda veľa sacharidov. (asi 5 g až 100 ml mlieka), pretože večer je povolených iba 15 g sacharidov a podľa toho, čo jete, „skonzumujete“ aj niekoľko malých sacharidov.

mlieko

V jeho „novej“ strave papá dovolí na večeru mlieko, ako je výslovne uvedené v SiS, teraz z hlavy neviem, ale vyplýva to z limitu sacharidov.

AW: Mlieko na večeru

@ Meffilein: Ďakujeme za vašu rýchlu odpoveď! Takže to radšej nechám s mliekom úplne!? Nechajte si zeleninu, šalát a chudé mäso alebo ryby. Chceli by ste na večeru pripraviť milkshake.: confused1:

AW: Mlieko na večeru

dobre, s 5g až 100 ml môžete vypiť 300 ml mlieka - len potom už nebude zelenina (vždy je tam, aj keď len 2 - 3 g/100 g, ale potom to vyjde).

Mnoho ľudí si večer urobí proteínové koktaily s mliekom, potom však znížia množstvo mlieka na polovicu a doplnia vodu. S proteínovými koktailmi to funguje, ale ako mliečny koktail si myslím, že zriedená verzia je nechutná.

ale inak aj tak nie som taký mliečny človek, že by mi niečo chýbalo. teraz nemôžem prísť s tipmi.

AW: Mlieko na večeru

Ako robíte mliečny kokteil? Ovocie nefunguje. Možno by ste mohli zmiešať trochu trepania a menej šalátu/zeleniny.

AW: Mlieko na večeru

@ Meffilein: Och. milujem mlieko! * lízať * Ale myslím si, že mliečny koktail s vodou je tiež nechutný!: bezradný:

@elef: Mal som na mysli aj bielkovinový chvenie, prepáč, že som to zle urobil!: bezradný: šťastný8:

Ďakujeme za vaše návrhy!: yes4lo:

AW: Mlieko na večeru

@ Meffilein: Och. milujem mlieko! * lízať * Ale myslím si, že mliečny koktail s vodou je tiež nechutný!: bezradný:

@elef: Mal som na mysli aj bielkovinový chvenie, prepáč, že som to zle urobil!: bezradný: šťastný8:

Ďakujeme za vaše návrhy!: yes4lo:

Večer môžete vypiť iba jeden proteínový kokteil. Mlieko má asi 5 gramov Kh na 100 ml, takže môžete vypiť 300 ml mlieka s bielkovinovým práškom (samozrejme musíte brať nízku hladinu KH).