Mnoho ľudí má v časoch Corony - Business Insider apokalyptické sny

Mnoho ľudí má počas koronovej pandémie „apokalyptické“ sny

  • Niekoľko štúdií sa zaoberalo tým, ako koronavírus ovplyvňuje snívanie.
  • Ženy hlásili stres a sny spojené s pandémiou častejšie ako muži. Pravdepodobnejšie to malo vplyv na vaše spánkové správanie.
  • Častejšie snívanie, väčšie vybavovanie a rozpoznateľné vzorce v obsahu snov odrážajú všeobecné obavy z pandémie.
  • Viac článkov o Business Insider nájdete tu.

Koronavírus infikoval všetky aspekty nášho života - dokonca aj naše sny, ako už preukázalo niekoľko štúdií. Neúmyselné potriasanie rukou, uviaznutie na hranici kvôli zablokovaniu a strate blízkych kvôli vírusu - podľa fínskej štúdie, ktorá bola nedávno zverejnená v časopise Frontiers of Psychology, tvoria tieto obrázky spoločnú scénu snov.

ľudí

Niektoré nočné mory nemali nič spoločné s Covid-19, povedala pre Insider autorka štúdie Anu-Katriina Pesonen. Je vedúcou výskumnej skupiny pre spánok a myseľ na Helsinskej univerzite. Iné však boli nepochybne ovplyvnené pandémiou a súvisiacimi obmedzeniami.

„Už pred Covid-19 mnoho ľudí snívalo o strate pasu,“ uviedol Pesonen. "Ale počas pandémie bolo veľa ľudí skutočne uviaznutých na hraniciach a malo takmer apokalyptickú atmosféru." Myslím si, že to odráža najmä jarná situácia v Európe. ““

Štúdia pomocou algoritmu AI identifikovala bežné podstatné mená, ktoré sa objavili v snových správach viac ako 800 ľudí. Tieto sa zhromaždili v prvých šiestich týždňoch po výluke vo Fínsku. Väčšina respondentov tiež uviedla zvýšenú hladinu stresu počas pandémie, ktorá súvisela s poruchami spánku a nočnými morami.

V porovnaní s mužmi ženy častejšie hlásili stres a nočné mory

Fínska štúdia zistila väčšie prudké zvýšenie úrovne stresu a častejšie nočné mory u žien počas pandémie. Podľa autorov mali ľudia, ktorí boli viac vystresovaní, väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať sny spojené s pandémiou.

Tieto výsledky zodpovedajú minimálne trom ďalším štúdiám publikovaným v septembrovom vydaní časopisu Dreaming. Takmer 3 000 medzinárodných účastníkov informovalo v online prieskume o svojich snoch v súvislosti s pandémiou. Analýza zistila, že ženy v porovnaní s mužmi vykazovali vo svojich snoch výraznejšiu tendenciu k negatívnym emóciám, strachu a smrti.

Ďalšia štúdia, ktorej sa zúčastnilo 3 000 dospelých v USA, tiež zistila, že ľudia najviac postihnutí pandémiou - či už prišli o zamestnanie, alebo niekto blízky vírusu - mali tiež zjavný vplyv na obsah ich snov zaznamenali svoju pamäť. Ženy a ľudia s vyšším stupňom vzdelania tiež uvádzali negatívny vplyv na ich sny v dôsledku pandémie.

„Subjektívny stres spôsobený Covid-19 a protiopatreniami sa jasne odráža vo sne,“ uviedol Michael Schredl. Je výskumníkom snov v Ústrednom ústave pre duševné zdravie v Mannheime a analyzoval údaje zo štúdie v USA.

Sny spojené s pandémiou môžu odrážať prispôsobenie sa novým spoločenským normám

Bežnou teóriou o dôvodoch našich snov je, že v snoch trénujeme sociálne zručnosti, ktoré sú potrebné na prežitie a reprodukciu, uviedol Schredl. Riešenie „nového normálu“ je rozhodujúce pre prežitie pandémie a sny ponúkajú príležitosť praktizovať to v bezpečnom prostredí.

Z tohto dôvodu môžu mať aj nočné mory produktívny účel, dodal Pesonen. „Hovoríme o zlých snoch, ale možno sú to naozaj veľmi dobré sny,“ uviedol Pesonen. „Spánok podporuje procesy učenia a my všetci si v súčasnosti musíme osvojovať nové sociálne správanie.“

Teresa DeCicco je spoluautorkou malej kanadskej štúdie, ktorá bola uvedená aj v septembrovom vydaní knihy Dreaming. Podľa nej by nebolo toľko snov spojených s koronavírusmi, keby pandémia ľudí až tak nevystrašila. Ale, povedala, tieto sny sú užitočnou pripomienkou, aby ste sa chránili, aj keď ste hore.

„Sny o úzkosti spojené s koronavírusom alebo s niečím iným vám zvyčajne pomôžu,“ uviedol DeCicco. "Aj s Covid-19 môžeme urobiť veľa pre svoju ochranu." Takže ak máte v tomto ohľade sny o úzkosti, môžete tomu čeliť sociálnym dištancom, ochranou úst a nosa, dezinfekciou a umývaním rúk. A tieto veci skutočne pomáhajú. ““

Tento článok bol preložený z angličtiny a upravila Ilona Tomić. Originál si môžete prečítať tu.