Mobilné športové aplikácie, ktoré vám pomôžu posunúť slobodu doma

Autor: Camelia Diaconu, pondelok 23. marca 2020, 16:28

Zostávame doma dlhšie, ale predovšetkým je prioritou zdravie. A pretože cvičenie je súčasťou vyváženého životného štýlu, ponúkame vám mobilné športové aplikácie, ktoré vám pomôžu cvičiť a cvičiť doma.

Ak nie je vonku príjemné počasie, aby sme mohli cvičiť vonku, alebo keď sa odporúča zostať dlhšie v dome, aby sa zabránilo šíreniu vírusu COVID-19, ako je platné počas tohto obdobia, nesmieme sa vzdať cvičiť, ale musíme nájsť alternatívne riešenia.

Tu je najlepšia alternatíva k cvičeniu vonku: mobilné športové aplikácie, ktoré vám pomôžu cvičiť doma.

Zistite, ktoré aplikácie vás naučia a pomôžu vám zostať v kondícii, aj keď zostanete doma!

8fit tréning a plánovanie jedál

Bezplatná fitnes aplikácia, ktorá vám poskytne sériu cvičení na chudnutie, tonizáciu alebo tvarovanie tela. Hneď ako si ju nainštalujete do telefónu, bezplatná aplikácia vám pomôže vytvoriť cvičebný program podľa vašich potrieb. Z aplikácie si môžete tiež vybrať recepty a stravovacie plány, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vyváženú stravu, keď zostanete doma.

  • Aplikácia 8fit Workout and Meal Planner je k dispozícii pre iOS a Android.

Fitokracia

Bezplatná aplikácia, ktorá obsahuje veľa zábavných cvičení. Aplikácia je navrhnutá ako hra, ktorá vás dostane za hranice vašej komfortnej zóny, a váš pokrok ocenia stovky ľudí, pretože rovnako ako vy sú do aplikácie prihlásení preto, lebo chcú zdravý životný štýl. Nájdete tu tréningy, ktoré vám pomôžu zostať v kondícii, aj keď zostanete doma.

mobilné

Endomondo - domáce športové aplikácie

Aplikácia, ktorá vám umožní vytvoriť si vlastný domáci tréningový program. Je to bezplatná aplikácia, ale ak chcete podrobné monitorovanie a ďalšie tréningové plány, môžete platiť náklady mesačne a využívať výhody niekoľkých možností. Pomocou aplikácie môžete počas tréningu vidieť spotrebované kalórie.

  • Aplikácia Endomondo je k dispozícii pre iOS a Android.

Caynax - domáce tréningy

Aplikácia, pri ktorej nemusíte opustiť pohodlie domova, ale ktorá vám pomáha pri pohybe a udržiavaní sa v kondícii. Objavíte tu veľa jednoduchých a efektívnych cvičení, ktoré vám pomôžu pri chudnutí, zlepšia vašu vytrvalosť, ale aj zvýšia celkovú silu. Môžete si zvoliť program, ktorý vám vyhovuje, a meniť sa, pretože vaše telo je pútavejšie.

ktoré

Jefit cvičenie

Aplikácia, ktorú budete považovať za svojho virtuálneho trénera, ktorý prispôsobí vaše tréningy podľa vášho fyzického tréningu. Nájdete tu sériu cvikov, naučíte sa, aké je správne držanie tela, aby ste sa vyhli zraneniam, ale aj to, aké pohyby je dobré robiť, v závislosti od požadovaných výsledkov.

  • Aplikácia Jefit Workout je k dispozícii pre iOS a Android.

30-dňové fitnesové cvičenie

Výzva na 30 dní, ktorú môžete prijať z domu. Aplikácia na cvičenie na troch úrovniach náročnosti. Začnete pomalším tempom a intenzita bude stúpať, keď budete trénovať.

aplikácie

SweatFlix

Ideálna aplikácia pre domáce športy, pretože vám poskytuje prístup k viac ako 1 600 tréningom každých 12 minút, kde nájdete aeróbne a vytrvalostné cvičenia na zrýchlenie metabolizmu. Budete môcť začať od ktorejkoľvek fázy, v ktorej sa nachádzate: od začiatočníka, mierne pokročilého alebo pokročilého.

  • Aplikácia SweatFlix je k dispozícii pre iOS a Android.

Aaptiv - domáce športové aplikácie

Aplikácia domáceho cvičenia, ktorá vám ukáže viac ako 2 500 profesionálnych tréningov vrátane sily a jogy. Cvičenia sú efektívne, tvrdia tí, ktorí si aplikáciu už vyskúšali, čo z nej robí ideálnu aplikáciu pre domáce športy.

  • Aplikácia Aaptiv je k dispozícii pre iOS a Android.

Oficiálne 7-minútové cvičenie spoločnosti Johnson & Johnson

Efektívne cviky, ktoré môžete vykonávať doma a ktoré vám pomôžu zostať vo forme. Cvičenia v aplikácii sa líšia podľa úrovne odbornej prípravy, ktorú máte. Všetky cviky zvládnete ľahko doma za 7 minút pomocou kresla.

  • Aplikácia Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout je k dispozícii pre iOS a Android.

Fit rádio

Aplikácia s cvičeniami pre domácnosť, ktorá vám poskytne niekoľko hudobných mixov, špeciálne pre typ cvičení, ktoré ste si vybrali: jóga alebo fitnes. Môžete si zvoliť buď bezplatnú verziu aplikácie, alebo platenú verziu, ktorá vám ponúka neobmedzený prístup k hudbe a mixom spolu s prémiovou možnosťou.

  • Aplikácia Fit Radio je k dispozícii pre iOS a Android.

10 najlepších mobilných aplikácií pre domáci šport.