Psychoterapeutické techniky
Online profesionálne dozorné skupiny
Skupiny osobného rozvoja online
Kontakt/certifikácia
Prehlbovanie hypnotického tranzu.
Prehĺbenie hypnotického tranzu sa dosahuje rôznymi technikami: znázornením mince alebo medaily, ktorá sa ľahko ponorí do vody, použitím pomalých krokov nad telom, počínajúc od hlavy po panvu, na dobu najmenej 15 minút (Hoareau, 1993 ), technika počítania (Hartland, 1971), zameraná na vlastné dýchanie, technika „krokov“, „výťah“ (pozor na fóbie!) alebo „lietajúci koberec“ (pre deti). Ďalšou technikou je metóda frakčnej indukcie (Vogt), ktorá spočíva v postupných dehypnotizáciách a rehypnotizáciách, čo je technika, ktorá má spôsobiť prehĺbenie hypnotického tranzu a dosiahnuť skutočný stav letargie.
Stav somnambulizmu sa dosahuje iba v 3% až v 15% prípadov. Tento aspekt nie je príliš dôležitý, pretože na dosiahnutie terapeutických výsledkov je potrebný ľahký alebo stredný tranz. Je to predpojatá predstava, že iba hypnotický tranze môže viesť k veľkým terapeutickým zmenám. Preto sa terapeutické účinky nedosahujú v závislosti od hĺbky hypnotického tranzu.
vo fáze prehlbovania hypnotického tranzu sa podávajú konkrétne terapeutické návrhy, pri ktorých bola vyvolaná hypnóza.
Pri „tradičnej“ hypnóze sa používa technika priamych návrhov. Napríklad pre človeka s nadváhou môže byť terapeutickým návrhom: • Odteraz, keď budete jesť, veľmi rýchlo sa nasýtite. Vaše jedlo bude ľahostajné.
Nepriame návrhy sú otvorené návrhy, ktorých cieľom je aktivácia vnútorných zdrojov v bezvedomí na účely samoliečenia. Podľa príkladu môže terapeut pacientovi navrhnúť „magickú“ situáciu, napríklad: „Predstavte si, ako prechádzate čoraz úzkymi dverami, ktoré spôsobujú chudnutie tela.“.
Ak je potrebná hlbšia sonda o vnútorných konfliktoch pacienta, terapeut môže použiť napríklad techniku, ktorá je založená na ideodynamickej prstovej signalizácii (Erickson a Rossi, 1979). Pri tomto hypnoanalytickom postupe sa najskôr stanovia ideodynamické signály (zdvihnutie ukazováka pravej ruky pre „Áno“ a ukazováka ľavej ruky pre „Nie“). Počas hypnózy budú tieto nevedomé a mimovoľné pohyby spôsob, ako odpovedať na otázky terapeuta: „Vaše nevedomie môže odpovedať na moje otázky zdvihnutím ukazováka pravej alebo ľavej ruky. Pacient bude požiadaný o pôvod jeho konfliktu, mimovoľné signály, ktoré mu pomôžu poskytnúť odpoveď. Stiahnutie a prehodnotenie skúseností s konfliktmi mu umožňuje mať predstavy o budúcnosti, v ktorej už problém neexistuje.
Podľa príkladu môže človek s nadváhou prostredníctvom tejto techniky zistiť, že jedlo sa stáva pozitívnou odpoveďou na akýkoľvek negatívny emocionálny stav, ktorý zažíva. Počas celej liečby sa pacient naučí premietať reflexie pokoja a upokojenia do situácií, keď sa vzdá nadmerného stravovania.