Mobilné prírodné preháňadlá
Ak trpíte zápchou, čo potvrdzuje aj lekár, nebežte do lekárne po preháňadle, pretože sú to syntetické drogy, s agresívnym účinkom na celé telo a spôsobujú závislosť.
Príroda s láskavosťou a štedrosťou dala človeku k dispozícii všetky druhy liekov na toto utrpenie, musíte ich len poznať a veriť, že vám budú užitočné.
V prípade zápchy môžete použiť jednu z týchto metód, ktoré majú zaručený účinok, nie sú návykové a neovplyvňujú iné orgány.
Crusin je jednou z najpoužívanejších rastlín u nás, pri zápche. Privedieme do varu štvrť litra vody a keď zovrie, pridáme čajovú lyžičku rastliny a zmes necháme 15 minút zovrieť. Vypnite oheň a zakryte hrniec na desať minút, po ktorých sa odvar precedí. Pite večer, teplé, nesladené alebo osladené jednou, dvoma čajovými lyžičkami medu.
Cukor sa nikdy nepoužíva na sladenie laxatívnych čajov, čo výrazne znižuje účinok rastlín.
Zelený čaj je vynikajúci proti zápche, pokiaľ nie je týraný a nekonzumovaný neskôr ako o 16.00 h, pretože môže spôsobiť nespavosť. Dve vrecúška rastliny zalejte 200 ml prevarenej vody, hrniec zakryte a nechajte 10, 15 minút lúhovať. Čaj sa pije osladený lyžičkou medu.
V boji proti zápche pomáhajú aj ľanové semienka, ktoré je možné kúpiť od plafaru. Večer vypite pohár vody izbovej teploty, do ktorej vložíte dve čajové lyžičky ľanových semiačok. Ľanové semiačka nielen regulujú trávenie, ale sú aj veľmi zdravé.
Ráno si nalačno dajte čajovú lyžičku medu a potom vypite čistú vodu, uchovávanú pri izbovej teplote. Skutočné využitie môžu mať pravé slivky, hrušky a čerstvý jablkový džús. Ak chcete získať šálku jablkového džúsu, dajte cez odšťavovač tri jablká správnej veľkosti. Získaná šťava sa vypije najviac za jednu hodinu. Zázrak robí aj strapec hrozna, ktorý sa zje ráno, nalačno, pred kávou.
Zápcha predisponuje k nervozite, rozrušeniu, nespavosti. Pre zdravé trávenie však potrebujete veľa pohybu. Choďte pešo, bicyklujte, cvičte, ak na to máte, pracujte v záhrade, kde je vždy bez ohľadu na počasie stále čo robiť. Zrieknite sa sýtených nápojov a minerálnych vôd, ktoré spôsobujú a udržujú zápchu, a pite čistú vodu a čaje.
Zrieknite sa občerstvenia rýchleho občerstvenia a varte polievky, prívarky, prívarky bohaté na zeleninu a zeleninu. Zvyknite si každý deň jesť šalát. Ovocie a zelenina majú veľa vlákniny. Vyberte si ich tak, aby boli bohatšie na vlákninu, a tak sa zbavíte tohto stavu nepohodlia, že nikto nerobí dobre.