Móda alebo nevyhnutnosť osobného trénera; Fitness výživa
autor Vlad Cristian · Publikované 27. septembra 2013 · Aktualizované 30. novembra 2013
Úloha školenia
Mnoho ľudí si pravdepodobne kladie otázku, čo je úlohou osobného trénera, pretože si myslia, že chodiť do posilňovne a cvičiť nevyžaduje veľa vedomostí. Veci sú úplne iné: sály sú plné odborníkov z praxe, starších aj novších, ktorí vyzerajú rovnako ako v prvý deň telocvične, aj keď niektorí už nejaký čas trénujú.
Viac ako, nie je málo takých, v túžbe rýchlo vyriešiť otázku chudnutia alebo svalovej hmoty, trénujte chaoticky, pretrénujte, zranite sa, dodržiavajte luxusné diéty čítané v časopisoch alebo na internete, bez toho, aby sme sa na chvíľu zamysleli nad podstatou veci: každý z nás je jedinečný a ako taký musí byť tréning a výživa individualizované podľa navrhovaného účelu (chudnutie, udržiavanie alebo hromadenie svalovej hmoty), veku, pohlavia, zdravotných problémov do času venovaného školeniam, už existujúcimi stravovacími návykmi.
Osobný poradca pre školenie
Tréner si vyberie typ tréningu, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a účelu. Musí sa ubezpečiť, že školenie je príjemné a odborník dobre znáša, zvolí optimálnu intenzitu podľa fyzického tvaru, somatického typu, veku a pohlavia každého človeka a bude organizovať školenia tak, aby boli atraktívne, efektívne a V neposlednom rade určite.
Poradca pre osobnú výživu
Vyberie si s vami optimálny výživový plán na dosiahnutie navrhovaného cieľa, zohľadní existujúce stravovacie návyky, všetky neduhy, ktorými trpíte, pripraví stravu a odporučí doplnky výživy na podporu vašej námahy v posilňovni, ale ktoré viesť k požadovanému fyzickému tvaru.
Prvok stimulácie motivácie a sebadôvery
Tí, ktorí chodia do posilňovne, sa veľmi často skôr alebo neskôr vzdajú z dôvodu nedostatku motivácie alebo nedostatku viditeľných, rýchlych a ľahkých výsledkov. Úlohou osobného trénera je udržiavať stálu úroveň motivácie a sebadôvery praktizujúceho, ako aj byť faktorom stability a objektivity v jeho vzťahu k zvolenému desideratum.
Sila príkladu
Vždy som veril, že ako osobný tréner je ťažké očakávať, že niekto urobí to, čo vy sami nemôžete. Iste, môžete byť veľmi dobrým teoretikom, ale keď musíte trénovať bok po boku so svojím študentom a nenájde vo vás motivačný prvok, jeho dôvera klesá.
Je tiež ťažké požiadať niekoho, aby dodržiaval diétu, aby schudol, pokiaľ ste sami obézni alebo ak vaša kondícia zradí váš nezáujem o zdravú a vyváženú stravu.
Dôkladné vedomosti, skúsenosti, pedagogika, vzdelanie
Nie každý človek v slušnej kondícii je osobným trénerom.
Osobný tréner musí byť kvalifikovaná osoba a musí byť certifikovaná profilovými inštitúciami. Jeho skúsenosť, či už ako športovca alebo teoretika, zohráva vo vzťahu s odborníkom veľmi dôležitú úlohu. Preto, keď sa rozhodnete využiť služby osobného trénera, je rozumné vyžiadať si doklady potvrdzujúce jeho kvalitu, vyžiadať si o ňom referencie a v neposlednom rade jasne od začiatku stanoviť podmienky budúcej spolupráce.
Pedagogické vedomosti, ako aj vzdelanie, sú prvky, ktoré robia rozdiel medzi dobrým osobným trénerom a amatérom.
Profesionalita, vážnosť a zodpovednosť
Som presvedčený, že okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, musí osobný tréner vyniknúť svojou vážnosťou a zodpovednosťou. Obetavý a zodpovedný prístup k odborníkovi a jeho cieľom je dôkazom profesionality osobného trénera.
Nakoniec si myslím, že využitie služieb osobného trénera je inteligentný prístup vo vašom prístupe k lepšiemu vzhľadu, k zdravšiemu a dlhšiemu životu.
Zdroj: Revur Culturism & Fitness - Daniel Oprea