Môžete byť šťastní, nech sa stane čokoľvek - Richard Carlson Audio knihy Osobný rozvoj

ZADARMO SI POČUJTE FRAGMENT

Formát: MP3, 128 kb/s - mono

Môže byť stiahnutý do ľubovoľného zariadenia toľkokrát, koľkokrát chcete.

Ahoj, toto je Poly!

Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!

Stiahnutie produktu (na stiahnutie)

Dá sa kúpiť online, bankovou kartou, SMS alebo bankovým prevodom. POKYNY NA STIAHNUTIE

Môžete byť šťastní, nech sa deje čokoľvek

Programy ACT a Politon vám dávajú príležitosť stiahnuť si audioknihu Dr. Richard Carlson, You Can Be Happy No Matter What. Táto audiokniha je sprievodcom, ktorý vás motivuje ignorovať nepríjemné situácie a ignorovať okamihy, keď nad vašou mysľou zavládne nespokojnosť, aby ste boli neustále šťastní. Šťastie nezávisí od žiadneho vonkajšieho faktora, ale je prirodzeným stavom človeka. Vypočujete si v rumunčine hercovo čítanie Ionut Grama, starostlivá analýza psychologických procesov, ktoré vás udržujú v stave nešťastia, a potom vám ponúkne niekoľko riešení v podobe súboru piatich princípov (v prvej časti knihy), zdvojených a potvrdených sériou životných skúseností v druhej časti knihy).

Podrobnosti o Richardovi Carlsonovi nájdete TU

Prečítajte si viac o audioknihe „Môžete byť šťastní, nech sa stane čokoľvek“

Stručne povedané, tu sú prvky, na ktorých je založených päť princípov v tejto audioknihe:

Myslenie. Schopnosť myslieť vytvára psychologické zážitky zo života a myslenie je dobrovoľnou funkciou.
uvádza. Naše vlastné chápanie, že myslenie je dobrovoľná funkcia, kolíše z okamihu na okamih a zo dňa na deň; tieto premenné sa nazývajú stavy.
Oddeľte psychologické skutočnosti. Pretože všetci ľudia myslia jedinečným spôsobom, každý žije v samostatnej logickej realite.
Pocity. Pocity a emócie slúžia ako integrovaný mechanizmus biologickej spätnej väzby, ktorý vám dá vedieť, ako ste na tom psychologicky.
Prítomný okamih. Naučiť sa udržať svoju pozornosť ukotvenú v prítomnom okamihu, venovať pozornosť svojim pocitom, vám umožní žiť naplno a bez rušivého negatívneho myslenia.

Päť princípov vás naučí žiť dlhšie pozitívne naladený. Použite ich ako navigačný nástroj, ktorý vás prevedie životom a prevedie vás šťastím.

„Spokojnosť prináša dobré vzťahy, spokojnosť s prácou, rodičovské a vzdelávacie schopnosti (pre tých, ktorí sú rodičmi) a múdrosť a prirodzený zmysel potrebný na to, aby ste životom prešli milosťou.“

Myslenie

Myslenie je funkciou ľudského vedomia. Richard Carlson hovorí, že nikto nevie, odkiaľ pochádza myšlienka, ale dá sa povedať, že to vychádza zo skutočnosti, že sme nažive. Rovnako ako pri iných ľudských funkciách, myslenie sa nezastaví, bez ohľadu na to, či je to požadované. Myslenie je neosobný prvok ľudskej existencie.

Vzťah medzi myslením a cítením spočíva v tom, že každý pocit je priamym výsledkom myslenia. Napríklad nemôžu existovať žiadne pocity žiarlivosti bez toho, aby ste najskôr mali myšlienky na žiarlivosť. Autor hovorí, že väčšina klientov, s ktorými pracoval, zahájili stretnutia takto:

Klient: „Cítim sa dnes veľmi depresívny.“ Carlson: „Uvedomili ste si, že máte depresívne myšlienky?“ Klient: „Nemal som negatívne alebo depresívne myšlienky; Cítim sa len depresívne. “

Škodlivé účinky myslenia sa vyskytujú, keď zabudnete, že myslenie je funkciou vášho vedomia - schopnosti, ktorou sú obdarení všetci ľudia. Ste remeselníci vlastného myslenia.

William James, otec americkej psychológie, raz povedal: „Myslenie je veľkým iniciátorom našej skúsenosti.“ Každá skúsenosť a vnímanie v živote je založené na myslení.

uvádza

Aj keď neustále myslíte na človeka, vaša úroveň vedomia o tom, že si myslíte, sa neustále mení. Tieto neustále transformácie vášho uvedomenia si seba samého vo vašej pozícii mysliteľa sú známe ako meniace sa „nálady“.

Keď máte pozitívnu náladu, život vyzerá nádherne. Máte perspektívu a zdravý úsudok. Veci sa nezdajú také ťažké, problémy sa zdajú menej desivé a ľahšie sa riešia. Na druhej strane, v negatívnej nálade sa život javí ako neúnosne vážny a ťažký. Vaša perspektíva je zakrytá; zdá sa ti, že všetci sú proti tebe.

Nálady sú stavom človeka. Nedá sa im vyhnúť, ich striedanie sa nedá zastaviť. Pochopením ich fungovania sa môžete naučiť oceniť pozitíva a elegantne vydržať negatíva. Ak sa naučíte rozpoznávať nálady iných ľudí, prestanete ich súdiť, keď vidia všetko čierno. Ukázalo sa, že najväčšími problémami vo vzťahu nie je nič iné ako skutočnosť, že si obaja partneri zvykli navzájom brať príliš veľa negatívnych nálad.

Samostatné reality

Pochopenie tohto princípu môže vylúčiť spory. Je potrebné očakávať, že budete veci vidieť inak, musíte si dať jasne najavo, že ostatní budú robiť veci inak a že na rovnaký podnet budú reagovať inak ako vy.

Tu je príklad samostatných realít:

„Zoberme si prípad manželského páru dvadsiatich rokov - manžel vidí ľudí vo svojej podstate všeobecne kriticky, zatiaľ čo manželka ich považuje za pochvalných, keď je to možné. Roky sa kvôli tejto hádke pohádali a jej manžel poukazoval na nespočetné množstvo príkladov kritických a agresívnych ľudí. Pre každý príklad, s ktorým prišiel manžel, priniesla manželka protiklad na preukázanie svojej pozície. Ani jeden z nich nedokáže pochopiť, ako je ten druhý taký slepý voči „dôkazom“. Jedného dňa sú títo dvaja v reštaurácii a ja som počul, ako jeden z čašníkov hovorí svojmu kolegovi: „Videl si, aký klobúk mala žena pri stole dva? Páni! “Manželka sa okamžite otočí k manželovi a hovorí:„ Vidíš? Tu je ďalší príklad pochvalnej osoby. Aké Zlaté! Čo ešte musíte pochopiť, že ľudia hľadajú príležitosti, ako pochváliť ostatných? “Manžel šokovane pozerá na svoju manželku a hovorí:„ Gratulujem? O čom to rozprávaš? Ten chlap sa smial klobúku nebohej ženy. ““

Pochopenie samostatnej reality neznamená vzdať sa svojich najhlbších názorov a presvedčení. Dôležitý je váš vzťah k týmto vieram. Je spôsob, akým sa pozeráte na život, jedinou účinnou a nepopierateľnou realitou?

Pocity

„Od príjemného pocitu ťa delí už len myšlienka.“ (Sheila Krystal) Tento štvrtý princíp hovorí, že vaše pocity vám s úplnou presnosťou povedia, keď je vaše myslenie nefunkčné. Ak nie ste uväznení v systémoch myslenia, vaše pocity zostávajú pozitívne. Máte pocit spokojnosti a stav radosti z všetkého, čo robíte. “ Keď je životná skúsenosť inak než príjemná, systém pocitov prevencie sa spustí spustením červenej vlajky a pripomenie vám, že ste sa odklonili zo správnej cesty. Vrátili ste sa k mysleniu prostredníctvom systému myslenia.

Musíte mať na pamäti, že odmietnutie alebo zastavenie počúvania nepríjemných myšlienok neznamená predstieranie, že vás určité veci netrápia alebo že nepotrebujú zlepšenie. Dobré riešenie alebo nové nápady však nikdy nepramenia z nefunkčného myslenia. Jedinou hodnotou negatívnych pocitov je dať vám vedieť, že sa na život pozeráte skreslene.

Prítomný okamih

V priebehu dejín všetci duchovní inštruktori navrhovali riešenie „života v súčasnosti“. Autor hovorí, že z týchto piatich princípov je psychoterapeutom najmenej pravdepodobné, že pristúpia k jednomu z prítomných okamihov. Veľká časť psychoterapie je založená na diskusii o „pacientovom“ detstve a ďalších otázkach týkajúcich sa jeho minulosti. Sústredenie pozornosti na svoju minulosť sa môže stať zradným zvykom, ktorého sa len ťažko zbavíte. Okrem zamerania na minulosť sa klientom odporúča, aby sa „spojili“ so svojimi negatívnymi pocitmi, ktoré sprevádzajú ich negatívne myšlienky o minulosti.

Jediným spôsobom, ako autentickým a trvalým spôsobom zažiť spokojnosť, spokojnosť a šťastie, je naučiť sa žiť svoj život v prítomnom okamihu. Ak vaše myšlienky nie sú ďaleko od súčasnosti, keď premýšľate o svojom detstve alebo o tom, čo sa stalo v ten deň skôr, nerobte nič iné, len si svojím myslením vytvorte svoju minulosť.

Uplatňovanie zásad

„Psychicky pracujeme všetci rovnako. Všetci si myslíme. Všetci máme nálady. Pretože myslenie a nálady sú jedinečné pre každého jednotlivca, každý žije v samostatnej realite. A všetci máme pocity. Tieto štyri psychologické komponenty sú platné pre ľudí na celom svete. Platia pre vás, pre vášho partnera, pre spolupracovníkov, pre vaše deti; sú platné pre mňa, pre moju manželku, pre moje dcéry, pre mojich klientov; sú platné pre kohokoľvek. “

Zdravé psychologické fungovanie spočíva vo vnímaní a spracovaní informácií a ich následnom vylúčení z mysle. Nezdravé fungovanie je spracovanie informácií, ale namiesto ich eliminácie utrpíte „myšlienkový útok“ analýzou informácií s frustráciou.

Po pochopení zásad uvedených v dokumente Môžete byť šťastní, nech sa stane čokoľvek, autor pojednáva o riešení problémov pomocou týchto zásad. Je potrebné pamätať na to, že nálada je zdrojom skúseností, nie naopak.

Pohľad na okolnosti sa mení s meniacimi sa náladami. Jedným z tajomstiev riešenia problému/problémov je vedieť, že „cítiť sa dobre“ je mimoriadne praktické. Na niekoľkých príkladoch z tejto audioknihy zistíte, že metódy na ochranu pred negatívnymi myšlienkami, v ktorých ste uväznení, si nevyžadujú nemožné techniky. ““

Kontrolný zoznam pre váš život

Wayne W. Dyer: „Nový prístup Dr. Carlsona bude pre vás veľmi užitočný - pevný, citlivý a plný láskavého vedenia.“

Marsha Sinetar: „Môžete byť šťastní, nech sa stane čokoľvek, na tých, ktorí sa ocitnú v meandroch zastaraného myslenia, sa to usmeje. Je nám to adresované jednoducho, mimoriadne vhodným spôsobom, keď chceme prekonať dysfunkcie a prijať robustný a efektívny životný štýl. “

Joseph Bailey: „Kniha hlbokej jednoduchosti, nádeje a ľudskosti o niečom, čo je v našom dosahu, pre každého - šťastie.“