Môžete sledovať stravu Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian je jednou zo sestier slávnej americkej televíznej šou „Keeping up with the Kardashians“, známej ako matka venovaný deťom jeho, Ale a nasledovník zdravý životný štýl. Je matkou troch detí, po narodení ktorých sa pozoruhodne vzchopila k postave miliónov, ktoré si nechali obálku niekoľkých medzinárodných časopisov.
Mnohým sa tento životný štýl môže zdať príliš prísny alebo prehnaný, ale nepochybne to môže byť recept na telo, ktoré bude nielen „pretiahnuté cez krúžok“, ale aj zdravé. Aj keď má intenzívny program, je medzi foteniami, televíznymi programami a časom venovaným deťom, Kourtney Kardashian sa neodchyľuje od prísnej diéty, ktorá jej dodáva dokonalú postavu.
Prvé a možno najdôležitejšie pravidlo, ktoré zohľadňuje, je nedostatok lepku z jedla. Lepok je bielkovina, ktorú obsahuje väčšina potravín a ktorá sa zdá byť pre naše telo oveľa „horšia“ ako kalórie. Tento lepkavý proteín sa často používa pri pečení, pretože pomáha pri pestovaní produktov tak, že sa drží oxidu uhličitého uvoľneného kvasinkami. Dáva cesto vláčny vzhľad, ale akonáhle sa dostane do žalúdka, imunitný systém sa dostane do stavu bdelosti a spôsobí, že telo napadne svoje vlastné tkanivo, a teda aj svoje vlastné klky. Všetky tieto veci spôsobujú, že jedlo, ktoré naše telo potrebuje, sa už nevstrebáva.
Okrem cestovín sú potravinami, ktoré obsahujú veľa lepku, aj lieky, klobásy, pivo, zmrzlina atď. Okrem toho, že sa pri takomto životnom štýle cítite energicky, Kourtney tvrdí, že zmeny sa prejavujú aj na úrovni medziľudských vzťahov, ktoré majú omnoho pozitívnejší stav.
Tortilla, cestoviny a bezlepkové muffiny!
Pre Raňajky zjun so svojimi deťmi konzumuje bezlepkové muffiny, praženicu a cereálie. Mlieko, ktoré konzumuje s obilninami, je vždy organické alebo kokosové mlieko (cena je dostupná, 12,00 Ron v hypermarkete).
do Obed, Kourtney Kardashian je bezlepková ryžová tortilla, mrkva, hummus a zeler, morka a čerstvý zeleninový šalát.
Pre večera, vyberie si časť bezlepkových cestovín a ako občerstvenie dehydrované mango.
Je dôležité poznamenať, že podporuje zdravý životný štýl, aj keď sa diéta mnohým z nás môže zdať prísna. Okrem týchto pravidiel Kourtney cvičí niekoľko hodín týždenne a počas dňa prijíma dostatok tekutín. Bezlepkové výrobky nájdete v každom hypermarkete a sú za primeranú cenu.
Myslíte si, že môžete prispôsobiť tento životný štýl?