Môj coming out sa neodvažuje písať!
Publikované 13. apríla 2011, autor: Thilo, Všeobecné, Nahé šialenstvo, Zábavné obrázky, Zábavné videá // 22 komentárov
FATTER Bifľoš.
Moji kolegovia v skutočnosti tvrdia, že moje kilá navyše takmer nevidíte. Faktom však je, že vážim 109 kíl. Najsmutnejšie číslo, aké som kedy dostal RPG Pizza Cola Times na váhe bolo 95 kíl. Počas niekoľkých mesiacov som to natrénoval na 76 kilogramov, ale pomohol som aj pri strate chuti do jedla kvôli milostnej chorobe a stresu z absolvovania univerzity.
Teraz sa už niekoľko rokov presadím v profesionálnom živote Prsty rýchleho občerstvenia a kresla, ja sám som sa premenil na alternatívny variant: Vonku je konečne teplejšie a bez trénovaného oka vidíte, že pod mojim tričkom sa mi vynárajú nádherné, ženské oblé tvary. Nemusím podrobne rozpracovávať, aké je to ponižujúce a oslabujúce. Teraz je však konečne koniec! Môj výrazný narcizmus (90%) a obavy o zdravie (10%) ma v skutočnosti prinúti zatlačiť rýchlobrzdu od bolesti.
Preto som pár dní cvičil svoje Hlavný plán chudnutia: Jogujte minimálne každý druhý deň a večer nejedzte nič okrem surovej zeleniny. Táto kombinácia na začiatku bolí všelijako: najskôr pri behu, fyzicky cez tukové rezervy, ktoré sú priťahované do stredu Zeme a psychicky cez súcitné pohľady ľudí, ktorí jedia zmrzlinu, potom cez bolestivé dunenie žalúdka, ktorý nemá chuť spať bez sacharidov chodiť.
Ale ak pravidelný Hrdinovia Kate Moss, liposukcia alebo vymývanie mozgov neprichádza do úvahy, stačí zmeniť svoje stravovacie a športové návyky o 180 stupňov. Liečim si iba alkohol. Cez víkend sa ľudia ako odmenu za všetky ťažkosti napili ako zvyčajne do kómy.
Kamarát ma ubezpečil, že vďaka metóde jog-no-sacharidov zhodil za pol roka 25 kíl. Aj to je presne môj cieľ. Ale chcel by som Kúzlo alebo mystický odmasťovací prístroj z Enterprise použite na zbavenie sa zbytočného predradníka v priebehu niekoľkých minút.
Ako prirodzene netrpezlivý človek nevyhnutne potrebujem „zhromaždenie„, Niekto ako ty, Rocky, karate tiger a nespočet ďalších Krupicové tašky vrecúško dobre trénovanému hrdinovi v rekordnom čase Urobil. Hudba v týchto tréningových zostavách je pre mňa obzvlášť mimoriadne motivujúca, ak by som mohol nechať iPod pracovať nekonečne dlho.
Mimochodom, tu je mojich top 5 tréningových montáží všetkých čias:
5. miesto: Horny Team America Tranings Montage-Rarsch (bohužiaľ nie na youtube)
1. miesto: Každý Rocky Tranings Montage, ale hlavne ten z Rocky III
Mimochodom, školiaca inštalácia Rocky III je zďaleka najviac znepokojujúca! Prečo, bohmi testosterónu, na konci svojho šprintu Apollo a Rocky skáču do vody ako dve 14-ročné dievčatá v drogách a tlieskajú tak rukami? Ktokoľvek na to môže odpovedať, zožne moje srdečné poďakovanie.
O spoločnosti Thilo (1885 článkov)
22 Komentáre k filmu Moje vychádzanie ako ... neodvážim sa písať!
Prajem ti všetko najlepšie! Náročný postup, ale môže byť aj návykový. Pred takmer 2 rokmi som schudol zo 132 kg na 86 kg za 8 mesiacov. Väčšina môjho jedla pozostávala z bielkovín v každej forme a gamepad bol odložený v prospech silového tréningu a MTB.
46kg za 8 mesiacov ... páni
Ale je to príliš rýchle! Môj žalúdok nie celkom drží krok, ale aj tak som spokojný a teraz vážim zdravých 90 kg. No a dokonca ma teraz baví šport, nikdy som si nemyslel, že k tomu dôjde. 😉
áno, momentálne by som sa veľmi tešil z 90 kg ... tiež som si nikdy nemyslel, že na to príde ^ ^
Vitaj v klube!
Momentálne robím podobnú vec, aj keď stále pracujem trochu inak, čo sa týka výživy, som ťažko hladný a stále chudnem, aj keď nejdem behať ani deň 😉
Zamilovanosť? Pracuješ v ľahu? Fajčíte veľa? Inak prečo by človek nemal byť hladný ...? 😉
Iste, chudnete aj z nulovej diéty, ale nemám za to žiadne peniaze ... ^ ^ Ďalšia kamarátka mi poradila terapeutický pôst klystírom. To sa nestane.
Nie, nie a nie ^^
Princíp je jednoduchý, zjete sa sýti, ale so správnymi vecami, a to vrátane sacharidov v pravý čas (ráno). Inak jedzte jedlo bohaté na bielkoviny, každú chvíľu choďte po schodoch, to tiež funguje 😉
Predpokladom je samozrejme zodpovedajúcim spôsobom existujúci bazálny metabolizmus, ktorý nie je prekročený.
Ahoj!
Veľa šťastia, vydržte a nezanedbajte tu wiki 😉
Schudol som tiež 20 kg za 6 alebo 7 mesiacov (šokoval som sa, ako rýchlo to šlo) tým, že som sa trochu venoval športu a znížil som sacharidy na takmer nulu 6 dní v týždni. Raz týždenne sme jedli normálne (väčšinou menšia porcia) a každý deň, čo som vydržala, bola večer ako „odmena“ niečo maličké čokoládové (napr. Malé pralinky, ale vždy maximálne jedna). Trik je odmeniť sa takýmito maličkosťami - neexistuje motivácia.
Prajem vám úspech a vytrvalosť!
Ďakujem za motivujúce slová!
Áno, to o večerných sacharidoch je jediná vec, ktorá pre mňa kedy priniesla úspech. Ale iba na začiatku, v určitom okamihu sa na váhe nič nepohlo.
Pokiaľ však ide o šport: nepreháňajte to! Ako netrénovaný človek je hodina každý deň trochu veľa, telo si tiež vyžaduje odpočinok. Lepšie je pomaly sa zvyšovať, ako sa priamo rúcať.
Momentálne testujem rôzne metódy. Už takmer mesiac testujem klasickú metódu „prijmi menej kalórií, ako používaš“ v kombinácii s cvičením 3-4 krát týždenne. A výsledok je pôsobivý: schudol som rovných 100 gramov! Viem…. Na začiatku budovanie svalov a svaly ťažšie ako tuk a podobne, ale to naozaj nie je dobré pre motiváciu.
Od 20. apríla potom zmením koncept a pravdepodobne sa budem viac venovať kalóriám ako kalóriám.
„Pôsobivých 100 g stratených“ ... LOL Ty chudák, všetka drina (márne). Už som to skúsila s kalóriami spolu s ex a zrodilo to NULU, mohla som ti povedať ^ ^
Mimochodom, nešportujem každý deň hodinu ... Chcem sa v určitom okamihu vrátiť ... v tejto chvíli behám 30 minút každé 2 dni ... viac jednoducho nie je možné. A večer už proste nič nejem. Ak mi žalúdok príliš vrčí, vypijem veľa vody alebo popučím mrkvu. Zvykneš si Už som z toho za týždeň schudla 2kg. Som zvedavý, kedy dostanem svoju prvú náhornú plošinu s touto metódou.
Nejedzte večer nič, ale pite alkohol? Neznie to veľmi logicky. Viem ... úplne bez alkoholu nie je v pohode. Myslím si, že najdôležitejšie je skutočne nekonzumovať večer žiadne sacharidy. Takže niečo zjedzte, ale potom zelenina, mäso, proste žiadny chlieb, žiadne cestoviny atď.
V každom prípade nás informujte o svojich úspechoch!
BTW: suché víno a whisky sú oveľa vhodnejšie ako pivo. A existuje dokonca aj pivo so zníženým obsahom sacharidov pre diabetikov, ale je potrebné si trochu zvyknúť
nene ...! Momentálne nejem nič viac. A alkohol iba cez víkendy! Podľa kolegu spomínaného v texte sa mu to podarilo tak ľahko.
Chcela som aj tak prestať piť cez týždeň. Zvyknete sa každý večer „obracať na ľudí“ ...
Viem ... ale sú večery po mnohých pracovných dňoch, keď žiadny alkohol nie je oveľa ťažšou misiou ako žiadne jedlo ...
áno ... bohužiaľ správne ... pred večermi sa bojím ... ale môj bože: Potom si len v stredu oblečiem obväz. Ide o to, že svoje zvyky zmeníte úplne a už nepijete každý deň alebo každý druhý deň. Výnimky potvrdzujú pravidlo. Rovnako ako pri chudnutí nezchudnete, po večeri s alkoholom už opäť nepriberiete ...
Dokáže pochopiť vašu „bolesť“ a držať palce. Vrchol som dosiahol pred 1 1/2 rokom s asi 95 kg (rozložený na asi 1,68 m). Potom som amatérsky zatiahol brzdy Weight Watchers na 2 alebo 3 mesiace a (niektorými) cvičením som schudol 10 kg. Momentálne sa pohybujem okolo 83 kg. V nedeľu som začal znova budovať svaly (a tak ďalej) a som dobre naladený. Ako som už povedal, budem ti držať palce a každú chvíľu ti budem dávať novinky. Veľmi pomáha aj spätná väzba. 😉
Ďalší tip: Zistil som, že bicyklovanie je oveľa lepšie ako chôdza. Menej zaťažujete kĺby, môžete ich kombinovať s užitočnými vecami, ako sú nákupy, a vydržíte to dlhšie ako chôdza. Ja minimálne.
nemaj bicykel 🙁
Čoskoro budem striedavo behať a plávať, ako keď som s určitým úspechom schudla. Bicyklovanie nie je pre mňa ... iba motorizované, ak 😉
Odhodím sa, už nemôžem! Hahaha!
Takže takto trénujete v Turecku: Trafte kamene! Rovnako ako psychopat v klipe, aj ja si budem pri joggingu priväzovať na nohy kamene veľkosti medicinbal. Vyzerá to, že toto skutočne spaľuje kalórie a tuky.
A potom sa možno na mňa moja priateľka lascívne usmeje, zatiaľ čo ona zmýva krv z môjho tela ...
Prečo môj komentár vôbec nepríde?
Výcvik Kung Fu Panda FTW!
YouTube EIXRkShk2V4
mal to nastavené tak, že najskôr treba aktivovať príspevky s odkazmi a obrázkami. Odteraz to funguje okamžite! 😉
A áno, školenie Kung Fu Panda je skvelé! ^^
mám tiež skvelý tip na stravu! urobil som všetko ako obvykle, zlomil som si slabiny o ... žiadny nápad a teraz vážim 79 namiesto 82 kg, pretože som 8 týždňov nemohol robiť žiadny šport.
vek 109kg, myslíš to vážne? Nemyslíte si, že je čas ísť nad rámec mimoriadne užitočných rád od Brigitte a nového článku, skôr ... zvoliť profesionálny prístup? tým nemyslím odsávanie, ale skôr niečo ako lekárske rady. Teraz vážne.
Lekárske rady? To teraz nemôže byť VAŠE VÁŽNE, však? Čo by mi mali povedať, okrem toho, čo už robím? Cvičte a zmeňte svoje stravovacie návyky. Celkom odhliadnuc od toho, že môj priateľ je lekár, a teda dostatok lekárskej pomoci.
V minulosti ste ma vždy poznali okolo 95 kíl, teraz mám samozrejme viac ako 10 kíl, ale potom som z behania za pár mesiacov schudol cez 20 kíl. Môžem to urobiť znova.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Píšem sem:
Ahoj! Ja som Thilo
Píšem pre vás o filmoch, seriáloch, hrách, hračkách, perách a papieroch, knihách a správach o hlupákoch, okorenených štipkou 80. rokov a infantilným humorom.