Môj denník pôstu 1. deň z pôstu je hotový! Miláčik, blogujem - teraz!
Hurá, hurá je hotovo. Od dnešného dňa sa vlastne držím pôst. Celú akciu so svojím pôstnym projektom som musel odložiť kvôli svadbe, na ktorú som bol pozvaný cez víkend. Bolo by mi nespravodlivé, keby som tam nič nejedol.
Včera dostali veľkú štartovaciu zbraň. Pôst začína v deň úľavy. Už sa zaobídete bez kávy, alkoholu, mäsa a akýchkoľvek tučných alebo sladkých jedál. V zásade jete ľahké jedlá, pijete vodu a nesladené čaje. Deň úľavy je dôležitý, pretože pôst je pre naše telo veľká zmena. S odľahčovacím dňom to pre začiatok trochu pripravíme. Bez zníženia kalórií z 2000 na nulu. Týmto robím džúsové pôsty. Šálka džúsu je trikrát denne. Na obed nejaký domáci vývar.
Moje pôstne obdobie - Ako sa držím pôst?
Dnes som úspešne prežil prvý pôstny deň. Ako sa mám Nuž.
Znie to krátko, že? Nejako sa tak cítim aj ja. Takže nie stručne, ale (ťažko vysvetliteľné)…. Cítim sa nezvyčajne zreteľne. Veľmi vyrovnaný. Kľud. Prebuďte sa a som spokojný. Vďaka laxatívnym opatreniam, ktoré musím prijať, nemám hlad. To je tiež zmysel pôstu. Nehladuj. DETOXIFIKUJTE. Nejde o chudnutie alebo skrášlenie postavy. Je to o vnútri. Po mojom poslednom príspevku o mojom projekte Zmeňte životný štýl, Čítal som spýtavý komentár: „Ako ma pôst môže viesť k novému spôsobu života?“
"Nájdi pôvod ja." Potom všetky ťažkosti zmiznú a čisté ja zostane osamote. ““
Ramana Maharashi
V zásade je to veľmi jednoduché. Pôst vás privedie do najhlbšej časti seba samého. Postavíte sa proti sebe, aby ste to spoznali. Chcel by som zistiť, ktoré faktory ma v každodennom živote tak vyčerpávajú. Mám psychiku v poriadku, a napriek tomu je v mojom každodennom živote paralyzujúcich toľko faktorov, ktoré ma paralyzujú. Je to naozaj káva? Sú to ľudia, ktorí nie sú pre mňa dobrí? Neviem a preto som sa rozhodol rýchlo. Chcem sa vrátiť k sebe. Znie to veľmi poeticky? Pravdepodobne je to tiež. Je to cesta.
Prečo som „len v pohode“?
Je to vlastne ľahké, pretože jedlo mi už chýba. Milujem jedlo, ale tiež cítim, že som stratil odhodlanie a vášeň pre svoje jedlo. Príprava je väčšinou neopatrná, rýchla a rýchla a neprináša veľké potešenie z jedla. Naposledy som jedol, pretože som bol hladný. Cíti sa neustále. Čo ma však primárne trápilo, bola skutočnosť, že ma už príprava jedál nebavila. Reč je aj o mojich deťoch. Vaša výživa. Vaše chápanie výživy a povedomia o tele. Vyvážená strava je pre mňa taká dôležitá. A napriek tomu sám žijem tento životný štýl príliš zriedka.
"Som unavená, moja pokožka je zlá a moje telo je opuchnuté." Preto sa postím. ““
Moje chyby v každodennom živote
Pite príliš veľa kávy. Jedzte nepravidelne, príliš rýchlo a s malou vášňou.
Keď som si dnes pripravoval pôstnu polievku, pocítil som túžbu po mrkve. Nie preto, že som hladný, ale preto, že neviem žuť. Mám chuť na všetky lahodné príchute, ktoré náš svet ponúka. Dnes som sa dostal do bodu, keď som si pažítku s toľkou láskou nakrájal na malé kúsky, že mi vôbec nezáležalo na čase, ktorý bol potrebný na ich prípravu. Postaral som sa o svoje denné jedlo bez toho, aby som sa zamyslel nad tým, aká nezmyselná je táto úloha pre svet práve teraz.
Pôstny deň // počiatočná hmotnosť 87,00 kíl
Medzi tým vypite veľa vody (1 - 2 litre), bylinkové čaje a kolieska citróna.
Toto všetko som dnes spotreboval a pripravil s toľkou vášňou, nasadením a časom, to je presne to, čo chcem pre svoj každodenný život.
Teším sa na zajtra.
Všetky príspevky o mojom pôste
Cesta začína Deň absolutória