Môj osobný tréner sa stará o redukciu hmotnosti a chudnutie!
Tu je malý tréningový príbeh, ktorý by bol príliš krátky, ak by sa to primárne týkalo chudnutia, tréningu chrbta a fitnes. Motívy a ciele, ktoré stoja za pôvodnými motívmi a cieľmi, sú pre klienta často oveľa dôležitejšie a zmysluplnejšie. Samozrejme, fyzické cvičenie a zdravé stravovanie môžu byť dôležitou súčasťou dosiahnutia lepšej duševnej rovnováhy, ale nielen to!
Tím snov „Zabaľte sa zadarmo“
Ak fitnes tréneri počujú správne, musia sa skôr ponáhľať do povrchných vecí ako rotný, ale skôr začať tam, kde si klient myslí, že nemusia alebo nemôžu začať. A ak má efekt koučovanie zamerané na zdroje, môže potom lepšie rozpoznať svoje vlastné stránky, zdvihnite, zažite a žite, potom to môže byť počas fyzického tréningu naozaj ťažké. To je žiaduce, urobí vás fit a skvelou zábavou! Ale jeden po inom:
Osobný tréner? Šport? Cieľovo orientovaná výživa? Žalúdok musí ísť a nič iné! Ok., Potom by mal prísť „osobný tréner“ na čaj a vysvetliť prečo, kto drží ktorých „bastardov“ a kedy a kde hrýzť. A tak to bolo aj vtedy: Susi je príliš šikovná na to, aby skutočne položila nasledujúcu otázku, a napriek tomu sa zdalo, že volá znova a znova medzi svojimi riadkami:
„Ako sa môže niečo zmeniť k lepšiemu bez toho, aby ste niečo museli meniť? - povedzte osobný tréner!“
Alebo ako môžem dosiahnuť mimoriadne pozitívny výsledok s minimálnym úsilím? Nie sú tam osobní tréneri presne na to, aby to umožnili? Môžem vám povedať skutočne zábavný rozhovor, dôležitý dôvod, prečo dať „brušnej veci“ šancu. Aj keď hora práce, ktorú treba urobiť, a dopyt po zmene nezodpovedali Susiinmu postoju: „Nenávidím šport a milujem Nutellu“! Bolo to niečo podobné a veľmi zriedka sa to stáva, akoby som čakal, že budem trénovať spevákov, ktorí dokážu spievať hlasné a plné piesne bez toho, aby som musel hýbať perami. Takže ventriloquism, aby ste dosiahli Susiho brucho, zvonka, ale ešte vnútornejšie.
Nie najbežnejšia, ale napriek tomu veľmi efektívna forma komunikácie pomocou štiepok NLP a hypnózy.
V tomto ohľade to bolo spočiatku oveľa viac mentálny tréning ako intenzívny tréning fyzickej zdatnosti. Nebolo to, akoby nevedela, kam má jej loď plávať, ale nebola si istá, z ktorého smeru má vietor prichádzať. Typické stratégie, od extrémneho umŕtvovania a diét rôznych foriem, až po následné a nevyhnutné jojo, už boli v Susi na programe chudnutia až do nášho prvého stretnutia. Medzičasom v „experimentálnej fáze“ váhy dokonca ukazovali trojciferný výsledok - toľko za tú námahu!
V každom prípade sa vždy snažila ... Falošné presvedčenie, že metódy chudnutia môžu najskôr vyzerať len takto, sa muselo pretransformovať na presvedčenie, že existuje iný spôsob, ktorý je podložený prvými dobrými výsledkami redukcie. A potom išlo o to, aby sa z viery stalo pevné presvedčenie a vedomie, že najdôležitejšou vecou je flexibilita v rozhodovaní, aké opatrenia a spôsoby myslenia, ktoré tu a teraz potrebujem selektívne, aby som neustále znižoval váhu.
Chudnutie je tiež práca na viere
To je pravdepodobne skutočná úloha osobných trénerov naučiť svojich klientov flexibilnému portfóliu myšlienok a akcií v rámci mentálneho tréningu. Niekoľkými opatrnými cvikmi na brucho a chrbát sme najskôr začali posilňovať vnútorné svalové hodnoty, opatrenia na budovanie dôvery a samozrejme na riešenie bolesti chrbta. Bolesť samozrejme slabla, až nakoniec úplne zmizla v kombinácii s prvými kilogramami. Tým to neostalo, ako vidno z nasledujúcej spätnej väzby od teraz boxujúceho klienta mnoho mesiacov po začiatku tréningu. V nasledujúcom videu je navyše uvedená krátka tréningová sekvencia, v ktorej sa hlavný dôraz kladie na rozvoj fyzických vlastností.
Tu je záver teraz nadšeného športovca: S Robertom som sa stretol v marci 2011 a odvtedy som nadšený. Je to super, veľmi osobný, prízemný, vyrovnaný človek a v kombinácii s jeho fundovanými odbornými znalosťami, ktoré ľahko prinesie športu a svojej dôraznej povahe, môžete v lotérii hovoriť o šestke, ak máte s ním príležitosť. trénovať. Na druhej strane ma charakterizovali silné bolesti chrbta, 18 kíl nadváhy, neustále sťažovanie sa počas tréningu a moja myšlienka: „Neznášam šport“!
Robert zostal na plese so svojím pozitívnym pohľadom na život, humorom, zábavou v športe, správnymi slovami na správnom mieste a vierou v to, že každý môže dosiahnuť všetko. Od spoločného tréningu (dvakrát týždenne silový tréning) ma bolesti chrbta nebolí, som zdravý a vedome schudla a priniesla moje telo do formy. Z presvedčenia ma teraz veľmi baví športovať, od bývalého športového nenávidiaceho, ktorý teraz na nejaký čas prešiel na tréning boxu. Hľadal som šport, ktorý by ma fyzicky i psychicky vyčerpal a mal som chuť na box. Je to jednoducho veľká zábava!
Dajte zbohom strachu z lietania „duševným šepotom“
Robert by nebol Robertom, keby nestrážil celkový obraz. Počas mnohých tréningových hodín a rozhovorov som občas prišiel so svojím strachom z lietania, ktorý sa vyznačoval čistou panikou, keď som myslel iba na možný budúci let. Znova a znova môj tréner do mňa „zasadil“ pozitívne myšlienky na tému lietania a zvyšovaním sebaúcty som sa pomaly cítil pripravený čeliť tomuto strachu a prijal Robertov návrh na hypnózu.
Verím Robertovi, a preto som sa dal bez problémov zhypnotizovať a vydal sa na tranzovú cestu, ktorá ma viedla stále vyššie nad oblaky a pri tejto myšlienke som sa cítil veľmi dobre! V skutočnosti som letel s úspechom a som viac než šťastný, že vďaka tejto metóde a spolupráci s Robertom je pre mňa svet otvorený.!
„Jastrab roztiahol krídla a milujem svoje zamestnanie.“…. Ďakujem Susi za výzvu, ako premeniť nevôľu v odvahu a plutvy v krídla, vašu dôveru a správne závery a výstrely na „vývojovom fronte.“ Veľmi sa teším na ďalšie ...