Môj priateľ chce schudnúť

priateľ

Členka od 29. decembra 2003
88 príspevkov (ø 0,01/deň)

Teraz, keď sme sa plavili, chce skutočne schudnúť (čo je nevyhnutne potrebné už dlho, ale ťažko to povedať priamo). Šport je možný iba v obmedzenej miere: mesto sa ponára do dažďa (čo znamená, že už nie je možné behať) a nemôžeme si dovoliť posilňovňu.
Takže teraz je na mne, aby som premýšľala o správnej strave na chudnutie (varím s nami). Zelenina nie je jeho - keby to bolo na ňom, každý deň by bol hrach a mrkva a to je dobre.
Momentálne som relatívne bezmocný, pretože vlastne neviem, čo mám variť. To, čo som varil „bežne“ za posledné tri roky, bolo zjavne neoptimálne. Bohužiaľ vôbec netuším, aké chutné (a relatívne bežné) jedlá môžem ponúknuť.

Člen od 22. 8. 2003
1 237 príspevkov (ø 0,2/deň)

čo si varil „normálne“ za posledné tri roky?
Mimochodom, v CK je celá kategória \ "zdravých a nízkotučných \" receptov. Nie nevyhnutne všetci dodržiavajú, čo sľúbia, ale po krátkom hľadaní nájdete veľa vhodných receptov.

Člen od 20.10.2005
5 537 príspevkov (ø1/deň)

môžete jednoducho variť bez smotany, čo vám ušetrí veľa kalórií. Dostatok ovocia, zeleniny a šalátu. Samozrejme nezabudnite na celozrnné výrobky.

Schudnúť sa dá aj bežnou stravou.

S nápojmi buďte opatrní, pretože mnohé obsahujú veľa cukru alebo podobne ako alkohol veľa kalórií. Najlepšie sú voda alebo veľmi zriedené džúsy.

Člen od 21. 2. 2004
3 523 príspevkov (ø 0,57/deň)

HÄ. AKO TO?
Prečo nemôžeš behať v daždi?
Momentálne robím 10 až 15 km každý deň a 30 a viac každú nedeľu!
Som aj tak mokrý (od potenia), takže tých pár kvapiek nevadí!

Mimochodom: väčšina sa aj tak pokazí!

Takže môj názor je: to bola výhovorka. Ale veľmi zlý!
Ale bastardi (môj je Günter) nemajú dobré výhovorky. A vy ich len radi počúvate.