Môj vzťah k astme, pevný a liečivý; OPRAVENÉ, KTORÉ ZMENIA VÁŠ ŽIVOT!
Jete chytro, chudnete!
V roku 2016 som chcel schudnúť. Jedného rána som sa zobudil taký prekvapený, že som išiel na krvné testy, aby som sa nejako zbavil predstavy, že niektorí ľudia sú tuční, pretože „mám štítnu žľazu“. Nemal som „štítnu žľazu“ (hypotyreózu), bol som len tučný a nadýchaný kvôli kortizónu. V auguste som teda odmietol brať akékoľvek ďalšie antihistaminiká. Len som povedal stop. Bolo to striktne moje rozhodnutie.
Naučil som sa znova dýchať. Vedeli ste, že mnohí nevedia dýchať? Inšpirácia musí „opustiť“ žalúdok, ísť hore k hrudníku a potom zdvihnúť celú bránicu. Mozog sa dostane do lepšej formy vďaka prietoku krvi a kyslíka a vy môžete mať úžitok z lebečnej komory a jej procesov ako celku. Cvičenie hlbokého dýchania trvá iba pár minút denne a akonáhle si myseľ zapamätá prirodzený proces, potom všetko príde prirodzene. Naučil som sa to robiť v Praide, v soľnej bani, od športového inštruktora.
Odkedy som začal s týmto životným štýlom, spresnil som, že som astmatik a že môj vzťah k jedlu je iný. Ani som nevedel, že som alergický na niektoré jedlá. Ani som nevedel, že neznášam niektoré kombinácie jedál. Pretože sú dve rôzne veci. Napríklad jem paradajky oddelene od syra. V kombinácii ma títo dvaja pošteklia na oblohe a cítim totálne nepríjemné pocity v krku a po niekoľkých minútach sa objaví čierny kašeľ. Súrne potrebujem inhalátor, ktorý mám stále pri sebe.
Niekto ma požiadal, aby som napísala o astmatickej strave, pretože môj manžel čelí rovnakým problémom a hoci dôverujú svojmu lekárovi, nepredpísal nič iné ako strava, okrem antihistaminík, a preto odpovedám pani, vyrábam služba a ja.
Najskôr sa odporúča otestovať alergiu na potraviny, ktoré konzumujete často, pretože môžete jesť napríklad paradajky, ktoré však vykazujú určitý stupeň alergie alebo intolerancie a môžu byť príčinou spomalenia alebo stagnácie procesu chudnutia. . Všeobecne platí, že ľudia, ktorí berú napríklad injekcie s hemisukcinátom, sú opuchnutí, nadýchaní, čo bol môj prípad.
Čo teda jeme, ak sme astmatici?
Samozrejme, aj v tomto smere existujú jedlá, ktorým sa treba vyhnúť.
Liečba astmy? Vždy sa odporúča zdravý životný štýl, udržiavanie dobrého tónu.
Na záver, moja matka má 64 rokov. Od novembra minulého roku začal mať čierny kašeľ spôsobený emocionálnym faktorom. Po dlhom naliehaní išla tento mesiac k lekárovi na špecializovanú konzultáciu. Diagnóza - astma. V roku 2012 som čítal štúdie o astme a jeden z nich povedal, že všetci ľudia sa narodili so všetkými možnými chorobami. Máme ich v génoch. V určitom okamihu sa po emocionálnom šoku/psychickej traume môže vyvinúť aj gén zodpovedný za konkrétne ochorenie. Môžeme robiť analýzu za analýzou, najpresvedčivejší je genetický test. Keď som mal astmatické záchvaty, bol som nepríjemný a nedokázal som zostať sám so sebou. Všetkým som robil nepríjemnosti, pretože nevedeli, ako na tento stav reagovať. Diagnostikoval som svoju matku predtým, ako som išiel k lekárovi, a porovnal moje príznaky s jej. Neodporúčal som nič liečivé okrem zmeny stravovania, iba ak to neodstráni faktor, ktorý spustil krízu, a v jej prípade to bude mať psychologický charakter a uzdravenie bude ťažké a trvalé. Odloženie špecializovanej lekárskej konzultácie jej prinieslo aj krízy spôsobené pachmi, len tu sa dajú ľahko zameniť s tým, že má aj uškrtený žalúdok, čím mi pripomína, že takto som začal.
V súčasnosti neexistuje žiadna liečba na vyliečenie astmy (okrem nástupnej alergickej astmy), ale existuje liečba, ktorá astmu úplne ovláda, aby som mohol viesť úplne normálny život, a to aj z hľadiska sociálnej integrácie. Zmiernil som svoje astmatické záchvaty jedlom. Teraz majú astmatické záchvaty psychologickú a alergickú povahu (keď jem nové jedlá - napríklad persimmons - na ktoré moje gény nie sú zvyknuté, pretože som ich nezaznamenal do svojho genetického dedičstva). Inhalátor nosím so sebou, aby som upresnil, že „nezavádzam“. Ako som už uviedol vyššie, astma sa nehojí, iba zmierňuje záchvaty.
Tiež som sa rozhodol liečiť pomocou tohto výživového plánu a disciplíny vo výžive. Fixné hodiny - 7,10,13,16 a 19 sú pre mňa každý deň básňou, pretože zapadajú do môjho denného režimu. Vaša triedna rutina môže byť iná!