Môj záver o detoxikačnej diéte Kale; Ja 3-dňové ošetrenie džúsom s Face your Future
Ako ste určite sledovali posledných pár dní, urobil som Detox Diet s Kale & Me. Bola to vzrušujúca a hlboká výzva, od ktorej som sa dozvedel veľa informácií o mojom tele a stravovaní.
Na Youtube som vám sprístupnil niekoľko videí. Od prípravy s Glauberovou soľou, cez denné správy až po záver, všetko je v cene. Teraz však opäť jeme správne! 😉
1. deň mojej detoxikačnej diéty
Prvý deň bolo samozrejme veľa vzrušenia. Nikdy predtým som nerobil nič v smere stravovania, pretože pre mňa jednoducho nebolo nič lepšie ako jedlo. Veľa som športoval a mohol som veľa jesť vďaka svojej relatívne vysokej bazálnej rýchlosti metabolizmu kalórií. Preto bolo pre mňa o to vzrušujúcejšie vedieť, kedy budem mať v pondelok prvýkrát hlad.
Ale v skutočnosti nebol žiadny hlad, ako je popísané vo videu. Nadšenie predovšetkým z chuti nápojov, až na jednu výnimku. Prvých päť drinkov som už vypil a veľmi som sa tešil na posledný džús, ktorý som si sľuboval najviac. Ale tu som bol sklamaný prvý a jediný krát počas tejto doby. Prečo to počujete vo videu. Inak sa deň vyznačoval diskusiami a vysvetľovaním v spoločnosti, kde sa skrývala moja obrovská hora rezancov. Moji kolegovia v práci vedia o mojej veľkej chuti do jedla. Po tom, čo som prvý deň prežil na výbornú, som mohol druhý deň začať optimisticky.
2. deň mojej detoxikačnej diéty
Druhý deň mal rovnaký začiatok ako prvý. Poradie štiav bolo rovnaké a nebol som ani hladný, ani hladný. Preto vo videu nie je veľa informácií o vonkajších okolnostiach. Využil som teda príležitosť a natočil som vám video, v ktorom komentujem jednotlivé chuťové vnemy džúsov. Nie je na rozdávanie, ak vám poviem, že som mal flop a dva topy. V tomto okamihu vám však môžem na ceste povedať jednu vec: Úžasne som nemusel stratiť žiadny mozgový výkon ani všeobecné straty sily. Celý deň som sa cítil fit a dobre. V čase liečby som sa však nijako nevenoval športu, ale iba dlhým prechádzkam.
3. deň mojej detoxikačnej diéty
Aj na tretí deň sa nedalo udržať nadšenie z džúsov na uzde, bol som jednak šťastný, jednak ohromený, že ma džúsy zasýtia. Nikdy by som nemohla snívať o tom, že by som tým stratila chuť na ďalšie jedlá. Ale tiež by som mal povedať, že keď som vyprázdnil črevá glauberovou soľou, v tele mi nezostalo nič a žalúdok sa mi podstatne zmenšil.
Ale na tretí deň si konečne uvedomíte, že šťavy nezdravujú zázraky a majú trvať navždy. Prvýkrát som hladný poobede a zvažujem, že si na obed urobím slepačiu polievku. (Podľa príručky pomoci Kale & Me je to v prípade núdze povolené) Ale prešiel som to a sebavedome som podal polievku. Krátko pred posledným džúsom sa to opäť utiahlo, ale hneď nato som išiel spať a tešil sa na ďalšie ráno. Nechýbalo smoothie z banánov, ovsených vločiek, vody, srvátkového prášku, plodov goji a čučoriedok. Začať pomaly je po kúre veľmi dôležité, aby ste neupadli do takzvaného jo-jo efektu.
Tu je opäť môj záver o trojdňovej liečbe džúsom pomocou Kale & Me vo videu: