Môj záver o mliečnej diéte
ktorý platí vlkovi
V istej chvíli som si tiež uvedomil, že mliečna diéta je takzvaná nízkosacharidová diéta.
Nikdy som nechcel niečo také vyskúšať, pretože mi príde démonizácia sacharidov trochu absurdná.
Stále si to myslím, ale moja váha takmer nemá zmysel a niektoré recepty na mliečnu stravu sú veľmi chutné.
V prvom behu mi veľmi chýbala disciplína, aby som dodržiaval denné plány, a tak váženie ráno 7. dňa ukázalo, že som za posledných pár dní pribral 500 gramov.
Pekná hlúposť, pomyslela som si, že robím všetku prácu s plánovaním, nakupovaním a prípravou a potom večer nemám disciplínu nevyprázdniť chladničku na boku.
7. deň, po tomto sklamaní, som sa držal denného harmonogramu a nasledujúce ráno som pohotovo vážil o 700 gramov menej.
Po malom zamyslení som sa rozhodol opakovať diétu sám - presne podľa denných plánov, aj s mäsom (a bez dcéry).
Aby som nevaril a nepretržite neplánoval, pripravujem teraz všetky porcie v dvojnásobnom množstve a potom zjem rovnaké dva dni po sebe.
Týmto sa týždenný plán zmení na dvojtýždňový.
Začal som s tým včera a hoci som zjedol kúsok mrkvového koláča s ricottovým krémom ako občerstvenie, 200 gramov bolo dnes ráno opäť preč.
Som zvedavý, či dokážem v tejto podobe lepšie pripraviť denné plány.
Isté je, že večer mám hlad a potrebujem svoje triky, aby som nespadol cez chladničku.
Pokojne sa smeje:)
Miso polievka je niečo, čo mám rád, čo ma dostatočne zamestnáva a rozptyľuje a nehádže všetko naruby.
Apropo vlčia aritmetika .
od 01.01.12 som schudla presne 1 kg.
No, tým neprekonávam žiadne rekordy, ale aspoň ideme správnym smerom .
Pozrime sa, čo tam na ebay je Mliecna dieta dáva?!