Môj život s menopauzálnym plaveckým krúžkom VielFalten
Blíži sa jar a s ňou sa medzi ženami začali každoročné preteky o najlepšie tipy na stravu. Ženské časopisy a veľa mladých blogerov zaoberajúcich sa životným štýlom opäť dáva ženám zo sveta tisíce návrhov na rýchle a údajne efektívne chudnutie, samozrejme bez veľkej fyzickej námahy a so zaručeným jojo efektom.
Našťastie sú blogeri 50plus trochu diferencovanejší a predovšetkým sa netvária, že udržateľným chudnutím ide iba o disciplínu. Najmä váhu, ktorú so sebou priniesla menopauza. Skvelá Valerie Müllerová spomína v tomto skutočne dobrom článku 20 možných dôvodov, prečo ženy nechudnú aj napriek diéte a so Susi Ackstallerovou to bolo nedávno o Diéta, disciplína a tuk a trochu o novom EDEKA komerčná, kto práve teraz spôsobuje rozruch na sociálnych sieťach.
U žien, ktoré nedosahujú stredný vek, je zväčšenie stredného tela (to sa rýmuje!) Obrovský problém. Poradcovia v menopauze uvádzajú, že pojem „prírastok hmotnosti v menopauze“ je jedným z najbežnejších hľadaných výrazov, pomocou ktorého sú prístupné na ich domovské stránky (mimochodom, hneď po „vaginálnej suchosti“ a „žiadnej túžbe mať sex počas menopauzy“). Farmaceutický priemysel si preto zaslúži zlatý nos aj pre „prírodné produkty“, ktoré majú zabrániť priberaniu alebo sľubovať úbytok hmotnosti.
Ženská postava Yolanda od Miriam Lenkovej v Bodman-Ludwigshafen.
Úprimne to pripúšťam: Áno, klimakterické kilogramy sa na mňa lepia ako lopúch a každý rok sa nejaké pridávajú, aj keď proti tomu naozaj bojujem zo všetkých síl. Moja telesná hmotnosť je na mojej osobnej úrovni. A nie, nejde o moju dobrú náladu. Ak moja mladšia a superštíhla sestra strávi so mnou niekoľko dní za sebou, bude jednu noc stáť v kuchyni a pripravovať salámový chlieb a s plnými ústami hovoriť: „Nerozumiem, že si tučná. Som taký hladný. “Spravidla nejem nič po 16. hodine, čo je už takmer 15 rokov, a bohužiaľ sa tomu musia hostia prispôsobiť.
Štítna žľaza, hladiny hormónov - nechajte si všetko preskúmať. Gynekológ na poslednom rande povedal: „Všetko závisí od črevných baktérií. Sú ľudia, kde sú črevá na pochode, môžu jesť, čo chcú, a nepriberajú, a potom sú tu ľudia, črevo vytiahne zo surovej mrkvy to posledné a uloží si ju ako rezervu, bohužiaľ to zahŕňa aj vás. „Achsoooo, môže za to črevo ...
Priateľ onkológ sa mi nedávno snažil pohodlne oznámiť, že nadváha má nielen nevýhody, ale môže byť aj prospešná. Keď veľmi tenký známy zomrel na rakovinu, povedal mi: „Nemala rezervy, a teda ani silu bojovať. To sa ti jedného dňa nestane. Žiadna nevýhoda bez výhody! “Veľmi pohodlné.
Mimochodom, príroda zámerne zabezpečila prírastok hmotnosti nad rámec plodnosti a s ním aj menopauzálne plavecké krúžky alebo chrániče bedier. Ako starnúce jaskynné ženy s ubúdajúcou silou by sme už nemali potrebovať toľko kalórií, aby sme prežili, a tým pádom nemali toľko práce s lovom a zberom. S čím príroda jednoducho nepočítala, je to, že jaskyne niekedy opustíme. Smola tiež.
Čo ma však skutočne teší, je skutočnosť, že ako žena s „väčšou postavou“ (krajší výraz pre tučnú ženu) mám v krvi viac estrogénu ako moje chudé, rovnocenné kolegyne. Štúdie to dokazujú Ženy v menopauze majú úžitok z ich kriviek. Nemilované tukové tkanivo slúži ako náhradné miesto produkcie estrogénu, ktorý je zase našim hormónom krásy. Tučné ženy môžu mať na zadkoch vratké paže a celulitídu, ale zvyčajne majú stabilnejšie kosti, lepší imunitný systém, mladšiu pokožku, krajší krk a menej vrások na tvári ako ženy rovnakého veku s ideálnou hmotnosťou. Ako povedal onkológ: Žiadna nevýhoda bez výhody!
Áno, neplatí to pre veľkú nadváhu, viem a aj tak sa mi nechce nič glosovať. Nepopieram, že momentálne vážim až príliš veľa. Ale ani ja sa nechcem nechať zobrať mojej túžbe po živote. Trvalý asketizmus až do smrti skutočne nie je moja vec! Myslím si, že my ženy aj tak utekáme po ideálnej polovici svojho života, ktorú nikdy nedosiahneme, a vložíme toľko energie do tohto boja proti veterným mlynom namiesto toho, aby sme sa brali také, aké sme a žili svoje životy s plnou silou. Pokiaľ ide o mňa, definitívne som sa rozhodol opustiť túto snahu o zjavnú dokonalosť.
Rozhodol som sa však trochu popracovať na svojom tele, pretože ani ako tučná žena nemusím nutne stonať ako mrož, keď vystúpim po schodoch do štvrtého poschodia. Nedávno ma šokovalo, keď som zistil, že moja predtým veľká flexibilita zhrdzavila. „Pes pozerajúci nadol“ má na moje zdesenie prudké ťahanie v lýtkach a cez zadok a na veľké prsty na nohách, ktoré som bol schopný cmúľať až pred dvoma rokmi, zrazu ani zďaleka necítim.!
Preto dva týždne každý deň cvičím plankingové a naťahovacie cvičenia. A budúci týždeň mi bude doručený vyradený crossový tréner kamaráta. Tento kolos v budúcnosti zkazí moju obývaciu izbu, ale dúfam, že znovu získam najlepšiu kondíciu so svojím novým priateľom a určitou disciplínou.
Budúce leto budem zase behať ako chlapec! Môj menopauzálny plavecký kruh bude s vami šťastne poskakovať ako stály spoločník a dúfam, že pri tom vyprodukuje veľa hormónu krásy.