Moja anabolická strava; Deň 1; Odmasťujte!
Potom to stiahnem!
Moja anabolická strava - 1. deň
Po tom, čo som sa najedol päť dní za sebou a vôbec som sa nehýbal, ako som včera písal, rozhodol som sa od dnešného dňa nasadiť anabolickú diétu. Základným princípom tejto diéty je jednoduché vylúčenie sacharidov z potravy a ich nahradenie (zdravými, t.j. nenasýtenými) tukmi a bielkovinami.
Viac informácií o anabolickej výžive nájdete pod týmto odkazom: http://www.ironsport.de/anabole_diaet.htm
Prvýkrát som sa o tejto strave dozvedel od svojho vtedajšieho trénera - trénoval som v najlepšom tíme MMA v severnom Bavorsku a pravdepodobne aj v Nemecku. Bolo to perfektné pre našich konkurentov, ktorí boli na svoju skutočnú váhovú triedu trochu príliš silní. Pri AD veľké množstvo tuku a bielkovín bráni odbúravaniu svalov v tele. Ako si viete predstaviť, bojovník by chcel pred súbojom stratiť iba tuk, a nie žiadnu svalovú hmotu. Len pre upresnenie: Nebol som konkurent! Jediná vec, ktorá mi robila veľkú radosť, bol úprimný boj medzi mužmi. Nie je to ako napríklad vo futbale, že za svoje zlyhanie môžete viniť niekoho iného v tíme alebo rozhodcu. Ak prehráte v bojových umeniach, potom ste buď dostatočne necvičili, urobili ste chyby, alebo bol váš súper lepší ako vy. Nemôžete tvrdiť, že chyba je iba na trénerovi alebo na niekom inom. Aspoň som to nemohol povedať, pretože môj bývalý tréner je jedným z najlepších mentorov, ktorých som v živote stretol.
Ak by ste sa mali rozhodnúť aj pre anabolickú stravu, mám pre vás veľkú požiadavku: Jedzte prosím iba bio mäso! Robíte zvieratám nielen veľkú láskavosť, ale aj seba. Všetky lacné výrobky zo zľavy sú plné drog a nemusíte sa čudovať, ak jedného dňa dostanú určité tabletky ako napr. B. Antibiotiká na vás už nezaberajú, pretože ste neopatrnou konzumáciou mäsa prijali odolné baktérie. Mäso navyše chutí oveľa lepšie. Áno, je to drahé. Určite by vám to však malo stáť za to. Stačí ísť menej žúrovať a menej jazdiť autom, ak nemusíte alebo čokoľvek. Ak chcete skutočne schudnúť, mali by ste aj tak všetko redukovať. Keď som bol mladší, chodil som každý víkend aj von. Ale s pribúdajúcimi rokmi to nakoniec ustúpi. Teraz zvyknem žúrovať raz za štvrťrok. To šetrí peniaze, nervy a ste fit na víkendový tréning.