Moja dcéra chce schudnúť
Moja dcéra (16) teda váži 91 kg a je vysoká 1,68 m. Už nejaký čas chce schudnúť, venovať sa viac športu, stravovaniu atď. Atď. Bohužiaľ však nechudne a chce používať tieto odnímateľné kapsuly. Ale hovorí sa, že nie pre deti. Môže ich použiť, možno menej, alebo jej to mám zakázať?
5 odpovedí
Na vaše skutočné otázky sú teda tobolky extraktu zo zeleného čaju doplnkom, doplnky tvoria pri chudnutí maximálne 5 - 10%, takže ak nemáte kalorický deficit, nie sú ani užitočné, takže čo je to extrakt zo zeleného čaju, takže zelený čaj zaisťuje zrýchlený metabolizmus, preto chodte častejšie na toaletu rýchlejšie sa dostať do katabolického stavu a dehydratovať organizmus, pamätajte, že v zelenom čaji je obsiahnutý kofeín, ktorý má stimulačný účinok, a preto sa neodporúča pre deti. Môj tip, kapsule vynechajte a kúpte si bežné čajové vrecká, ktoré sú lacnejšie a fungujú rovnako, čaj pite ráno a napoludnie nechajte 6 - 8 hodín pred spánkom, aby ste sa vyhli nespavosti, inak vyzerajte, že pri srdcovo-cievnych problémoch sa kofeín neodporúča
2. Ak tam chcete stratiť tuk
n prijať nízkokalorický deficit, ak je deficit príliš vysoký, telo nestráca tuky, pretože si myslí, že existuje hladomor, potom znižuje svalovú hmotu a menej svalovej hmoty znamená menej základných požiadaviek a to zase znamená menšie chudnutie
Pri správnej interpunkcii je možné váš text dokonca prečítať.
Nedávajte prosím svojej dcére žiadne odnímateľné kapsuly. Neprinášajú nič. Ak vaša dcéra chce skutočne schudnúť, mala by najskôr vyskúšať vytrvalosť a zdravé stravovanie. Mali by ste vylúčiť aj zdravotné problémy (napr. Cukrovka alebo hypotyreóza, ktoré výrazne bránia spaľovaniu tukov)
Dobrý deň, vašou úlohou ako matky je podporiť proces chudnutia ako poradca. Aby ste však mohli poradiť, musíte si najskôr osvojiť základné veci. Pretože to už s vašou dcérou malo dosť pochybné rozmery, odporúčam vám, aby ste sa o týchto základných informáciách dozvedeli viac od odborníka na výživu. Vysvetlí vám, že obezita sa dá regulovať iba stravou a že na ňu môžu mať vplyv ďalšie faktory, ako napríklad stres, spánok alebo nedostatok pohybu.
Takzvané tabletky na chudnutie sú nezmysel a vôbec nepomáhajú. Dozviete sa tam aj také základy. Škodia hlavne preto, že odvádzajú pozornosť od dôležitých faktorov a naznačujú, že úspech je možné dosiahnuť jednoduchými vecami bez námahy. Vaša dcéra však musí urobiť oveľa viac: naučiť sa správne jesť, variť a cvičiť.
Možno je môj program vhodný práve pre vašu dcéru. Už som pomohol mnohým ľuďom v podobných situáciách. Pozrite sa: individual-fitness.net/dein-weg-zum-neuen-ich/
Podnikanie z utrpenia a problémov iných ľudí je teraz v podzemí. A absolútne zbytočné. Každý, kto sa stravuje zdravo, pestro a s nízkym obsahom kalórií, nepotrebuje stravovacie plány, tabletky a ďalšie prispôsobenie.
Neviem presne, aký máš problém, ale konkrétne pomôžem iným ľuďom s tvojim problémom a nebudem z toho „robiť biznis“. Nerozmýšľajte len čiernobielo a dajte ruky preč od očí. Okrem toho sa nikdy nehovorilo o tabletkách alebo o čomkoľvek inom, takže neviem, odkiaľ to máš.
Ale vždy sa nájdu takí ľudia:-) Pekný deň prajem!
Nedôveryhodné! Najprv je dostatok informácií online - zadarmo. Po druhé (ak to dobre viete, viete to!) Osobná podpora je pri chudnutí nevyhnutná, pretože iba ak poznáte osobu, ktorá je ochotná schudnúť, môžete poskytnúť cielenú pomoc. Prečo? Pretože každý je iný. Skúšať niekomu pomôcť za peniaze cez internet je ako pumpovať vzduch do poškodenej pneumatiky - zbytočné. A v tomto prípade pochybné.
Je naivné si myslieť, že úspech môžete dosiahnuť iba tým, že užijete akýkoľvek doplnok. Doplnky sú len čerešničkou na torte a mali by sa používať iba vtedy, keď je zvyšok bežnej stravy dokonalý! V opačnom prípade sú doplnky stratou peňazí. Takže najskôr dolaďte stravu. A tu platí: FDH a jedzte plné zeleniny!
1 - Mäso, mliečne výrobky, vajcia, ryby, ovocie, veľa zeleniny Áno.
2 - Chlieb, McFress, doner kebab, pizza, džúsy a cola, cestoviny, cukor, pečivo a všetko, čo v prírode nerastie. Č!
Inak neschudnete. Ak vaša dcéra čoskoro niečo neurobí, nebude mať ďaleko od cukrovky a BSD. Pečeň je tiež pravdepodobne mastná.
Moja otázka na vás ako matku: prečo ste to dovolili dostať sa tak ďaleko?
podobné otázky
Dobrý deň, moja takmer 6-ročná dcéra sa 5 týždňov venuje súťažnej gymnastike (podlaha a náradie). Traier je z nej veľmi nadšený, pretože má veľké napätie v tele a je veľmi ambiciózna. Teraz by vás chcela vziať na prvú novembrovú súťaž. Moja dcéra spočiatku nechcela (čo bolo so mnou v poriadku); ale teraz (po rozhovore s trénerom) by chcela. Kamarátka mi povedala, že vyvíjam na dcéru taký tlak, aby tam vystupovala, že by bola úplne sklamaná, keby sa jej tam nedarilo. Kedy majú súťaže zmysel. Nie je v určitom okamihu v každom športe konkurenčná situácia? Mal by som zakázať veľmi emotívnemu dieťaťu, aby vždy získalo jeho sebavedomie pochvalou a uznaním, teraz by som ju zo strachu tým premohol. Ani neviem, či mi niekto vie pomôcť, ale som si úplne istá, či svojej dcére dávam niečo zlé len preto, že si šport spája s výkonom a nielen so zábavou.
Možno mi tu niekto pomôže. Moja dcéra (15) je aktívna cross country konkurentka. Rozsah školenia, asi 10 hodín týždeň (niekedy viac, niekedy o niečo menej). Napriek všetkému veľmi bojuje s váhou. Len nevieme, čo ďalej. Snažíme sa byť zdraví, s nízkym obsahom tuku atď. Ak sa nechá rozmaznávať napríklad babičkou (teda normálnymi porciami), cez víkend jej cez víkend ležia na „bokoch“ až dve kilá. Potom jej trvá celý týždeň, kým sa hmotnosť opäť zníži. Niečo sa deje úplne zle. Štítna žľaza je v poriadku, takisto aj hormóny. Moja dcéra, ničí to všetko a samozrejme aj nás, pretože jedlo je vždy problém. Ak to vezmeme trochu uvoľnenejšie, dokážeme urobiť 5-7kg. za mesiac (napr. zima). Ach, moja dcéra váži 66,5 kg pri 168 cm. Ale tiež veľa svalov nôh ! Máte predstavu, čo by sme ešte mohli urobiť, vynechať atď.
Dobrý deň, moja dcéra už nejaký čas narieka, že chce jazdiť na poníkovi. Pretože nemám veľa vedomostí o koňoch/poníkoch, nie som si celkom istý, ktoré poníky sú vhodné pre deti. Napríklad vek, veľkosť, čo musí byť schopný urobiť atď. Moja dcéra by chcela velšského B poníka. Kto mi vie poradiť? V jazdeckej aréne mojej dcéry je na predaj poník a nie som si istý, či je tento poník ten pravý.
Už viac ako rok trénujem atletickú skupinu pre deti vo veku 10 rokov a viac. Pretože máme teraz asi 30 detí, dohodli sme sa (3 tréneri + 1 nadriadený) na rozdelení celej skupiny, aby sme školenie vylepšili. Posledné mesiace to bolo veľmi chaotické, a preto chceme po letných prázdninách začať s novým konceptom. Skupinu delíme na vek a výkonnosť, čím ja (19 rokov) dostávam starších a najlepších.
Moju „skupinu“ potom pravdepodobne tvorí asi 10 detí, ktoré sú (na rozdiel od ostatných „skupín“) oveľa ambicióznejšie a nechcú sa nudiť.
Mojou úlohou je teraz vytvoriť tréningový kurz pre túto „profesionálnu skupinu“, ktorý bude skvelou zábavou pre všetkých a ktorý nebude prebiehať chaoticky. Malo by to tiež slúžiť ako stimul pre ostatné skupiny, aby sa lepšie „správali“ atď., Aby sa takpovediac „ku mne“ vyšplhali.
Dúfam, že je to pochopiteľné.
Moja otázka:
Ako teraz vyzerá dobrý tréning pre deti? Aké ste mali zážitky? Ako môžem naučiť deti správnou technikou pre atletické disciplíny zábavou a hrami? Ako vyzerajú dobré hry (Internetové odkazy)
Boli by ste veľmi vďačný, keby ste mi mohli dať Tipy a Triky môcť povedať.
Ahojte všetci.Krátko mám 1,65 a momentálne vážim 56 kg. Mne osobne to pripadá normálne, len moje nohy sa vôbec nezhodujú s postavou! Chcel som sa vás opýtať, môžem schudnúť pomocou inline korčuľovania? mal si niekto skusenosti s inline korčuľovaním? Chudnem IBA na nohách alebo napr. Aj na bruchu, hrudníku, ruke atď.? Chcel by som schudnúť na nohách bez straty hrudníka, pretože aj tak mám iba pohár B. a už som s ním veľmi nespokojný. Dakujem za odpovede:)
Ahojte všetci, môj pestúnsky kôň vždy cvála hlavu veľmi nízko. Neviem, čo to má byť? Už som to skúsil, iné sedadlo, kratšie/dlhšie opraty, prehliadky atď. Robí to vždy. Je ešte mladý a v cvale nemá toľko rovnováhy. Môže to byť kvôli tomu? Môžete mi dať tipy, čo s tým môžem urobiť?:)
Ach áno, mimochodom, je ťažké ho riadiť. Keď dám cval, vypne hlavu a uteká bez pozornosti jazdcovi. Parryling nie je možný.
Dúfam, že mi pomôžete Ďakujem pekne
Poviem to stručne: Pripravte si teda výživový plán, ktorý hovorí o tom, čo mám jesť, atď. Nízkosacharidová strava. Sacharidy mám dovolené konzumovať iba ráno (napíš 2 celozrnné alebo 4 plátky knäckebrotu). Celkovo by ste dostali 1400 kcal za deň, ak sa ho budete držať. Tak som to robil 2-3 týždne na váhe, už vidím zmenu o 2-3 kg, ale nie naozaj v zrkadlovom obraze. Naozaj by som chcel schudnúť až do „letnej sezóny“, keď je vonkajší bazén a všetko v modernom štýle. Chcem si zovrieť hrudník, alebo aby to vyzeralo svalnatejšie alebo aby som tam stratil tuk, pretože je trochu mastný. Po silovom tréningu robím vytrvalosť 25-30 minút. Dokážu do leta výrazne schudnúť? A čo tak „spaľovač tukov“ by mi niečo kúpil, keby stimuloval spaľovanie tukov počas cvičenia !
Dobrý deň, chcela som trochu schudnúť. Pre mňa: Mám 13, mám 1,70 a vážim 67. Viem, že nie som „tučný“, ale chcem slaninu dostať dole. Športujem (futbal) 3x týždenne a teraz plánujem ísť behať raz týždenne. Už 1-2 týždne som večer nič nejedol, ale skôr vypijem proteínový kokteil.
Stále si nič nevyzliekam. Zjem ráno dva chleby a vždy cez obed iné (raz sú ryby, mäso atď.) Poobede zjem 1 klepač alebo niečo podobné.
Môžete mi prosím pomôcť schudnúť 5-7 kíl?:)
Je realistické dostať sa na špičkovú postavu za 3 mesiace so zmenami vo fitnes a strave 4-5 krát týždenne? Mám 1,71m a 61kg. Chcela by som do leta schudnúť na 55 kg (moja váha pred narodením mojej dcéry, ktorá sa narodila v apríli 2010). Okrem toho mám od tehotenstva celulitídu, ktorá jednoducho nechce ísť preč.Môže mi niekto dať pár rád, aký tréning by bol optimálny a hlavne čo by som mal brať do úvahy v strave? Väčšinou jem:
Raňajky: chlieb s maslom, syrom, džemom atď. Obed: cestoviny, ryža, zemiaky väčšinou s mäsom alebo rybou a šalátom Večera: chlieb so syrom, mäsové rezne atď.
Je to zdravé? Nepijem alkohol, nefajčím
Zdravím a vopred ďakujem
Dobrý deň, mám otázku.
Teraz mám 18 rokov, štyri roky bojových umení (Jeet Kune Do) a dva roky basketbalu za sebou. Teraz by som chcel začať s hádzanou (dúfam, že si nájdem svoj šport.) Keďže som k nej narazil cez priateľku atď., V budúcej sezóne navštívim tréning pre mužov na 4 trialoch. Bohužiaľ, mám iba 1 663 centimetrov a momentálne vážim 57,6 kg. Štvrť roka som chodil trikrát týždenne do posilňovne.
Preto by som chcel poprosiť o niekoľko skúseností, ak som na tento šport príliš malý . Pre rýchlosť som sa tiež dokázal veľmi dobre presadiť v basketbale atď. Som veľmi tvrdohlavý športovec, dávam si ciele a skúšam všetko okolo nich dosiahnuť! Napriek tomu prosím o pár názorov:)
Mám 15 rokov a športujem formou golfu. Teraz si samozrejme myslíte, že dedo športuje, ale mýlite sa. (4 - 5 hodín sústredeného športu v horúčave atď. S potom, nie je to ľahká práca, ako by ste si mysleli.)
Teraz som na svoju otázku hľadal nápoj, ktorý by ma podporil v kolách a počas silového tréningu. Keďže som od mnohých počul, že voda nemusí byť nevyhnutne najlepšia, kvôli strateným minerálom (vodu som vždy používal, ale kvôli chuti som ju nenávidel), narazil som pri hľadaní na Powerbar.
Moja otázka teraz znie, či môžem Powerbar používať ako 15-ročný alebo či by pre mňa mohol byť škodlivý.
Teraz mám letné prázdniny - konečne! Keďže tancujem, ale nie som až taká veľká, je výhodou byť vyššia ako všetky ostatné dievčatá. Viem, že keď budem mať 16, tak či tak vyrastiem, s najväčšou pravdepodobnosťou trochu, ale stále chcem zvýšiť svoju výšku strečingom a jogou.
Je to vôbec možné pri joge? A môžete chudnúť pomocou jogy? Ďalej hľadám webovú stránku atď., Na ktorej nájdete úplne jasný a organizovaný program pre jogu. Takže zapnite a nájdite programy jogy pre všetky úrovne a nároky, možno aj program na celý týždeň, ak niečo máte? Ako si to predstavuješ.:-)
Dúfam, že mi pomôžete, pozdravujem,
Moja suseda a priateľka chcú schudnúť na svadbu v máji 2013. Už nejaký čas chcela schudnúť, ale nikdy na to nemala správnu motiváciu. Teraz ma požiadala, či by som jej pomohol, porozprával sa s ňou, športoval a pomohol jej zmeniť stravu.
Samozrejme som povedal, že áno, ale neviem, ako začať so športom. Váži 107 kíl a je 178 cm vysoký.
Aký šport tam môžete robiť? Myslel by som si, že začnem dlhými a rýchlymi prechádzkami, potom možno pridať chôdzu a potom vykročiť k joggingu? Ešte sa jej nechce ísť plávať alebo cvičiť, pretože sa veľmi hanbí.
Aj doma by mala domáceho trénera, čo si o tom myslíš?
Chceli by ste schudnúť asi 30 kíl počas nasledujúcich 40 týždňov, je to vôbec zdravé a možné? Koľko športu by mala cez týždeň robiť a máte pre mňa nejaké ďalšie tipy?
Bol by som veľmi rád, keby ste mi odpovedali aspoň na pár mojich otázok.
Ktorú tabletku si môžem dať, že stratím rýchlejšie? Pretože chcem schudnúť 40 kg, jem aj zdravo, behám a často chodím so psom na prechádzku. Bohužiaľ, kvôli mojej práci nie je čas na viac. Bohužiaľ nepriberám takmer nič a každý deň sa trápim málo alebo vôbec nič a potom jem správnu vec. Existujú nejaké tabletky, ktoré môžete užívať 3 - 6 mesiacov a chudnete rýchlejšie. Vďaka za odpoveď