Moja osobná skúsenosť s účinkami Kombuchy
Už dosť dlho testujem vplyv Kombuchy na seba a svoju pohodu. Teraz by som sa s vami rád podelil o svoje skúsenosti a povzbudil vás k pravidelnému pitiu kombuchy. Moja skúsenostná správa o účinkoch Kombuchy sa týka výlučne surovej Kombuchy.
Ako som objavil svoju lásku ku Kombuchovi a jeho účinkom
Od pasterizovanej až po surovú kombuchu
V drogérii som objavil svoju prvú kombuchu a bol som zvedavý na predtým neznámy nealkoholický nápoj. Tento sa mi už páčil, ale chcel som zistiť viac o zvláštnom vkuse a začal som robiť prieskum. Všimol som si, že medzi rôznymi značkami a výrobcami sú veľké rozdiely, najmä pokiaľ ide o účinok. Nie každá kombucha má zdravý účinok, niektoré odrody sú vhodné iba ako doplnkový nealkoholický nápoj na poličke v supermarkete. Dôležitý krok vo výrobnom procese je zásadný. Ak je kombucha pasterizovaná, má dlhšiu trvanlivosť, ale stráca svoje probiotické baktérie. Je to preto, že intenzívne zahrievanie pasterátora zabíja zdravé baktérie. Preto som sa rozhodol vyskúšať surovú kombuchu.
Surová kombucha sa kupuje ťažšie a je o niečo drahšia, ale oplatí sa ju investovať. Hneď ako som otvoril fľašu, všimol som si rozdiel. Nápoj bol oveľa viac zakalený ako v pasterizovanej verzii a vôňa bola oveľa intenzívnejšia. Aj prvý dúšok bol iný. Pasterizovaná kombucha chutila oveľa viac ako akýkoľvek iný nealkoholický nápoj, zatiaľ čo surová kombucha mala svoju vlastnú chuť. Hneď som v žalúdku pocítil upokojujúci pocit. Môže to znieť ako prehnané a skôr ako reklama na surovú kombuchu, ale uvidíte sami. Som si istý, že ochutnáte a predovšetkým pocítite rovnaký rozdiel.
Prvé skúsenosti s účinkami Kombuchy
Svoje skutočné nadšenie pre účinky Kombuchy som vyvinul, keď som jedného dňa po obede chcel piť niečo viac osviežujúce namiesto len vody. Keďže v dome už nebol jablkový džús, rozhodol som sa dať si pohár kombuchy. Hneď po jedle som kombuchu nikdy nepil, ale skôr, keď som na to mal chuť. Cítil som sa teda veľmi plný s miernou tendenciou prejedať sa. Kyselina v kombuche je cítiť, keď prúdi do žalúdka a šíri sa medzi jedlami. Podobne ako obzvlášť korenené jedlo môžete presne určiť, kde je nápoj. Hneď v okamihu, keď sa mi osviežujúci nápoj rozšíril v žalúdku, som cítil, ako ma od bolesti žalúdka vyrušil upokojujúci pocit v žalúdku. Cítil som sa sviežejšie a bdelejšie a dostal som sa z poludňajšieho minima oveľa rýchlejšie ako obvykle. Táto pozitívna skúsenosť s účinkami kombuchy mi dala na ňu príchuť a začala som kombuchu piť pravidelne po jedle.
Aké skúsenosti priniesol môj experiment?
Najskôr som si dal za cieľ vypiť každý deň pohár kombuchy týždeň po vstávaní a po hlavnom jedle. Medzitým tento „experiment“ pokračoval niekoľko mesiacov.
Skúsenosti s Kombuchou ráno
Ráno po vstávaní mi kombucha pomáha lepšie sa budiť a lepšie vstávať z postele. Začnem deň montérom a ráno sa dokážem lepšie sústrediť, ako to zvyčajne bolo. Zo svojej skúsenosti s účinkami Kombuchy by som to vyčítal obsahu kofeínu v čiernom čaji, ktorý sa na jeho výrobu používa. Toto som však mohol ovplyvniť len odvtedy, čo si sám vyrábam kombuchu.
Okrem toho som nikdy nemohol mať ráno rovno raňajky. To sa teraz príliš nezmenilo, ale je oveľa príjemnejšie začať deň. Pretože sa kombucha nápadne šíri v žalúdku, žalúdok sa necíti taký prázdny a vy sa necítite tak ploché v žalúdku. Takže si môžem lepšie určiť čas raňajok sám.
Skúsenosti s Kombuchou po jedle
Druhý pohár Kombuchy vypijem vždy po hlavnom jedle, t. J. Podľa toho, kedy jem na obed alebo večeru. Kombucha mi pomáha zmierniť bolesť žalúdka, ktorá ma trápila po každom jedle. Podľa mojich skúseností Kombucha funguje po jedle na stimuláciu a urýchlenie trávenia. Takže mám pocit, že moje jedlo je teraz ťažšie v žalúdku na kratší čas. Trávim menej času v poludňajšom minime a ihneď po jedle som opäť koncentrovaný a môžem dobre využiť deň.
Prečo som mal najlepšie skúsenosti s účinkami kombuchy z vlastnej produkcie
V určitom okamihu sa mi konzumácia kombuchy z dlhodobého hľadiska stala príliš drahou, pretože surová kombucha má svoju cenu a kúpiť ju často nie je ľahké. Zároveň som zistil, že ma baví vyrábať si vlastné. Týmto som zabil dve muchy jednou ranou: vždy som mal k dispozícii kombuchu a mohol som s chuťou experimentovať aj sám.
Toto zabezpečilo, že kombucha, ktorú som si sám vyrobil, je pre mňa najlepšie stráviteľná. Kombucha, ktorú som si kúpil, bola niekedy príliš nahnevaná a musel som ju zriediť, aby som ju mohol pohodlne piť. Ak si kombuchu vyrábam sám, jednoducho môžem prestať kvasiť skôr a dosiahnem nižší stupeň kyslosti. Moje skúsenosti s účinkami domácej kombuchy sú také, že je to predovšetkým jedna vec: ľahšie stráviteľná. Ostatné skúsenosti sa prelínajú s tými, ktoré som vyššie popísal všeobecne.
Dúfam, že som vám mohol pomôcť so svojou skúsenosťou so správou o účinkoch lieku Kombucha a motivovať vás, aby ste si to sami vyskúšali. Sľubujem ti, že to bude stáť za to!