Moja váha neklesá
Možnosti témy
displej
Moja váha neklesá
S Dukanovou diétou som začal 15. novembra 2014 a zatiaľ som schudol iba 2,5 kg. Nestačí to? Napokon, jeden z nás schudol za jeden mesiac takmer 16 kg. Teraz som v 2. fáze. Myslel som si, že zo začiatku chudneš veľmi rýchlo a potom sa to spomalí. Najmä ak ste pribrali len nedávno. Začínam panikať, že to už zase nepôjde. Neraz som vyskúšal rôzne diéty, ale váha sa nakoniec vždy vráti. Mám len čakať a uvidím? Musím viac športovať? prosím pomôžte mi
Ahoj bohužiaľ bez priameho pozdravu! V prvom rade by bolo dôležité vedieť, čo jete, koľko všetkého a či je to skutočne vhodné pre Dukana a bez tuku. Myslím si, že 2,5 kg nie je až také zlé na týždeň, naopak, veľmi dobré! Samozrejme, že na začiatku strácate viac, ako keď máte správne rezervy. Ale je to väčšinou iba voda a možno nemáte toľko z toho, čo je potrebné rozložiť. Šport je nesmierne dôležitý, zo začiatku som robil viac, ako mi čas dovolil.
Nepoznám nikoho, kto by zvládol 16 kg za jeden mesiac. A ďalšia vec by bolo dobré vedieť, ak by to tak malo byť, či sa váha drží tak aj dnes. Požadovanú váhu som dosiahol presne za 5 mesiacov a som s ňou veľmi spokojný a bol som celkom rád, že sa so mnou lúčilo krok za krokom. Vo výsledku som nedostal žiadne kožné problémy ani iné sťažnosti, ktoré by sa pri diéte mohli vyskytnúť.
Osobne by som vám vrelo odporúčal, aby ste len pokračovali a neboli netrpezliví!
Prajem veľa úspechov a dobrú vytrvalosť! Lg. Doro
Ďakujem Doro
Potom vyskúšam veľa športu a dúfam, že sa to potom zlepší.
lg Povedz
15. novembra 2014 to nebolo tak dávno.
Ak zvládnete 1 kg za týždeň, je to skvelé.
Koniec koncov, pravdepodobne ste za dva týždne nepribrali 10 kíl, však? ?
Doro píše, že za 5 mesiacov schudla cez 20 kg. Môžem potvrdiť, že som to cítil rovnako aj v roku 2012.
Len som nevyčistil stabilizačnú fázu. Potom prišla recidíva, ktorá trvala ohromné 2 roky, kým som sa vrátila k svojej počiatočnej váhe.
Teraz, dnes som našťastie opäť v ketóze, cítim sa veľmi dobre a vidím, ako kilá opäť pomaly padajú na váhy. Tentokrát dúfam, že dokážem udržať 3 fázy čisté až do konca .
Môj tip je zachovať pokoj, pokračovať v programe pohodlne, bez stresu a možno nestojiť na váhe každý deň. Môžete tiež vytvoriť tabuľku s vlastnou váhovou krivkou, ktorú zadáte iba raz týždenne.
Toto je napríklad pre mňa. V stredu potom môžete skutočne pochopiť, koľko stratíte za jeden týždeň (!).
Ako vtedy šťastná vytrvalosť.
Naposledy upravil renz; 24. 11. 2014 o 8:54.
S pozdravom renz
75 kg požadovanej hmotnosti s veľkosťou 38/40
Ahoj Renz
Veľmi pekne ďakujem za milé slová. Budem sa riadiť tvojimi radami. Na váhe budem stáť iba raz týždenne! Možno teda budem číslam venovať menšiu pozornosť a zameriam sa na pohyb a výživu.
Tiež veľmi srdečné, Say
Zúčastnil som sa tu už v roku 2012 a teraz som späť. Môj problém je, že stabilizačná fáza je zadaná v mojom nastavení údajov, ale rád by som ju znova zmenil vo fáze útoku. Ale nejako to nefunguje, neviem nájsť odkaz. Okrem toho pre mňa nie je uvedený ani cvičebný program, ani výživový program, takže nikdy nemôžem v dennej správe uviesť, či som absolvoval športovú časť alebo nie.
Nejako som na linke, môže niekto pomôcť? Bohužiaľ nedostávam ani odpoveď od administrátora, už som si začiatkom minulého týždňa písal
Ďakujem pekne a veľa šťastia a skvelých výsledkov.
Ospravedlňujem sa za meškanie.
Svoju fázu nemôžete zmeniť sami. Nemôžeme to robiť ani ručne. Ak chcete začať s diétou od začiatku, mali by ste si prepočítať svoju ideálnu váhu a prihlásiť sa na nový coahing.
Prajem veľa zábavy a úspechov pri chudnutí a veselé Vianoce.