Moje cvičenie vďačnosti - v celej svojej sláve - komunita AHA

Web plný zdrojov o vašom blahobyte.

Posledné články

Nájdite, čo potrebujete

Prihlásiť sa na odber

Cvičenie mojej vďačnosti - v celej svojej kráse

Koľkokrát ste v poslednej dobe nepočuli slovo „vďačnosť“? Zdá sa mi, že je to na perách všetkých, že je to „trendy“, a to z tohto dôvodu stratil to nanešťastie význam . Hovoríme slovo, ale zvnútorňujeme význam? Vieme, čo to v skutočnosti znamená?

Koľko nás nechávame priestor pre cítiť skutočne vďačný vo všetkom jeho transformačná sila ?

Tam, kde je vďačnosť, nemôže dôjsť k zášti, hnevu, nenávisti alebo smútku. Akokoľvek to znie romanticky a klišé, keď do vášho srdca vstúpi svetlo vďačnosti, VŠETKA temnota sa rozplynie (heslo, Zitzo!). Nemôžete byť vďační a zároveň nahnevaní .

Včera som bola na pláži Kits Beach vo Vancouveri v reštaurácii Boathouse s manželom a bratrancom, pozerala sa na pláž, oceán a hory a čakala na fish & chips. Stálo ma to veľkú vlnu vďačnosti a ako vždy, keď sa to stane, zopol som si ruky pred srdcom, zavrel oči, zhlboka sa nadýchol a poďakoval Vesmíru za ten okamih. Akokoľvek slzavé to znie, bol to pocit povznášajúci . A keď som si spojil chvíľu so silným pocitom, viem, že som si vytvoril pamäť, ktorú vložím do zásuvky nádherných spomienok. tak bonus: vďačnosť vám pomáha byť pri tom .

Vďačnosť je pocit, ktorý má jedna z najvyšších vibrácií (veľmi blízko k láske). Stav vysokých vibrácií vám pomáha konať s inšpiráciou a vedie k prejavu túžob, t.j. premeň svoje túžby na skutočnosť ! Je to ako mágia a výbušné správy, si kúzelník V tomto kontexte! Aké je to super?

Som si istý, že ste vďačnosť pocítili možno v prvý deň letných prázdnin, keď ste boli dieťaťom, keď ste získali veľmi žiadané zamestnanie, keď sa milovaný zotavil, keď vám priateľ vzal darček od duše alebo keď prišiel svet vaše prvé dieťa. Je to sladký a božsky príjemný stav. Keď vibrujete na frekvencii vďačnosti, rovnomerne najsilnejšie sťažnosti, starosti alebo utrpenie sa zdajú ľahšie, zatiaľ čo vy budete vynaliezavejší. Zažívaš život na úplne inej úrovni.

Takže, cvičme vďačnosť, je tak ľahký prístup k nej, kedykoľvek máte pocit, že ste zavalení myšlienkami alebo pocitmi, ktoré vám pomôžu.

Mám teóriu: sústreďte sa iba na veci, za ktoré ste skutočne vďační. Viem, že mám veci, za ktoré by som mal byť vďačný (aspoň podľa verejnej mienky), ALE NIE SOM. To mi prinieslo pocity viny, pochybností a nervov o sebe a tieto pocity majú veľmi nízku vibráciu a je veľmi ťažké s nimi žiť. Hlavné posolstvo je: na začiatok, zamerajte sa iba na veci, za ktoré je ľahké cítiť vďačnosť .

Toto je moje cvičenie vďačnosti „bez opony“. Som vďačný za:

moji ľudia

• Moje ruky a nohy. Pracujem v nemocnici a vidím toľko ľudí na invalidných vozíkoch, postihnutých alebo ľudí, ktorým chýba ruka alebo noha ...
• Skutočnosť, že Môžem sa hýbať, tancovať, cvičiť jogu, hrať tenis ... že môžem niesť svoje telo životom.
• Skutočnosť, že môžem Vidím, počujem, ochutnávam, cítim a cítim . Že môžem zažiť svet naplno.
• Moje zdravie a imunitný systém.
• Absencia bolesti a chvíle, keď sa cítim vo svojom tele výborne.
• Trpezlivosť a vytrvalosť moje telo v momentoch, keď sa s ním nesprávam pekne a nemilujem ho.

• Zvuk vĺn náraz do brehu (robí mi z toho husia koža), morský vánok a pocit teplého piesku pod nohami.
• Slnko medzi listami a modrá obloha k babke v krajine.
• Keď ho hladím mačiatko Whiskaskeď sa točí (prakticky ho kedykoľvek hladí, je to ako holubica).
• Všetky žirafie mláďatá, nutria, delfín, lenivý, lama a zlatý retriever zo sveta.
• Chuť čerešní pečený.

• Úžasní ľudia ktoré boli, sú a budú v mojom živote
• Všetky láska ktorý bol, je a príde do môjho života.
• Všetky vzdelávacie príležitosti, ľahké alebo ťažké.
• Každú chvíľu cítim zmierený .
• Chvíle, keď mám pocit DOMOVA .

Hmm ... zoznam je dlhší, ako som čakal, ale cíti sa tak dobre!

Môžete byť oveľa konkrétnejší, napríklad byť vďačný

• Koberec tvoj
• Dvojica Topánky kúpené z Barcelony
• Skutočnosť, že tím zvíťazil tvoj obľúbený futbal
• Alexi
• Že máš čas prečítať knihu potichu
• Internet
• ... ooorice ktorý skutočne prebudí vašu vďačnosť, spôsobí, že sa budete cítiť ľahko, dá vám to sladký a pokojný pocit.

Ste za to, za čo ste vďační? Nezabudnite, že vďačnosť môžete odovzdávať aj v minulosti.

Pamätajte: to, čo oceňujete, sa znásobuje .

---