Moje meno je Bradau Marioara a mám 62 rokov Lioara - výživový poradca
Počula som o pani Lioare od známej z Oradea, ktorá musela zhodiť 20 kg na operáciu oboch kolien. V tom okamihu mi došlo, že ak nemáte čas schudnúť na operáciu (ktorá vás môže prekvapiť), lekárska pohotovosť - čo robíte?
V auguste 2019 som to počula a okamžite som sa rozhodla, najmä preto, že som od tejto osoby zistila, že pani Lioara tiež uvažuje o post menu (Streda a piatok) alebo na štyroch pozíciách ročne.
Na tanec som dorazil 19.09.2019 s 94,5 kg po veľmi chaotickej a neadekvátnej strave a dorazil som 29.02.2019, po piatich mesiacoch pri 71,7 kg a na vlastnej koži som zistil, že môžete žiť veľmi zdravo, bez veľa chleba, taniera, sladkostí atď. Niekedy jeme priveľa. Hovoril som pani Lioarovej, že nemôžem toľko jesť. A usmiala sa. Povedal, že to nebol žiadny problém. Moje telo vie, koľko toho potrebuje.
Cítim sa veľmi dobre, nebolia ma nohy (boky), uz sa neunavujem a mam cas chodit kazdu noc aspon hodinu. Nebolo pre mňa vôbec ťažké zvyknúť si, najmä preto, že prvé zasadnutie prinieslo výsledky, ktoré vám dajú ambíciu ísť ďalej. Najdôležitejšie pre mňa bolo, že moja rodina a môj manžel boli so mnou.
Na začiatku programu som nezačal a pevné chudnutie menu vzhľadom na môj vek. Vytvorili mi jedlo, v ktorom som mohol variť a čo mám rád. Varím každý deň a veľmi mi chutí. Uvedomil som si, aké dôležité je konzumovať vodu (a skôr ako ju spotrebujeme bez toho, aby som si všimol, koľko jej spotrebujem a v ktorej časti dňa). Predtým, ako sme sa najedli, teda odhryzli, takže sme si nevšimli, že jem veľa. Teraz jem iba 3-krát denne (3 hlavné jedlá) a niekedy si dám občerstvenie. Jedol som zo všetkých skupín jedál, varil som, čo mi chutí, ale objavil som aj nové recepty.
Cítim sa veľmi dobre, dôverujem si, ale zároveň som veľmi šťastná, že sa môj manžel so mnou hýbe každý deň. Bez ohľadu na počasie som chodil každý deň von a som na seba veľmi hrdý.
Keby som mohla vo veku 62 rokov, som presvedčená, že vy, mladé dievčatá, ktoré čítate toto svedectvo, uspejete. „
Dakujem Lioara,
Konzultant v oblasti výživy Oradea