Moje skúsenosti s 10v2
Po 4 mesiacoch by som sa s vami rád podelil o svoje skúsenosti s konceptom 10v2.
Len v krátkosti o koncepte. 1 = jesť jeden deň 0 = hladovať jeden deň za 2 dni.
Je to naozaj jednoduché. Môžete si ich prečítať aj na domovskej stránke a v skupine na Facebooku.
Dobre teda. Na začiatku som bol dosť skeptický, či sa to dá udržať. Ale s hmotnosťou 117 kg (183 cm vysokou) som už naozaj nemal chuť takto vyzerať. Mal som problémy s ľavým kolenom, občas som mal extrasystoly a nebol som so sebou spokojný.
Náhodou som sa s týmto konceptom stretol v príspevku tu na fóre. Keďže som pracovník nočnej zmeny, veľmi dobre zapadol aj do môjho každodenného života.
Tak som začal. A musím povedať, že to bolo veľmi ľahké. Kvôli všetkému pitiu v deň nejedenia som nebol hladný a cítil som sa tiež dobre a fit. Žiadne známky únavy alebo vyčerpania.
Na váhe som schudol prvé 4 kg po 1 týždni! Wow. To bol skvelý pocit.
Dodnes som s týmto konceptom neporušil ani jeden deň. Stratil som celkovo 20 kg, 10 cm bok, 12 cm pás, 6 cm stehno a 4 cm nadlaktie sú preč! A to, aj keď som už deň nešportoval a v ten deň som zjedol všetko, čo mi chutí!
Pokračujem, kým nedosiahnem svoj cieľ 85 kg.
Keď sa pozriem na svoje svadobné fotografie z mája tohto roku, rozčuľuje ma, že som o tomto koncepte nepočul skôr.
Možno svojou správou vložím nádej, že to možno urobiť disciplinovane a vôľou.
Pred dvoma týždňami som sa tiež vzdal fajčenia. Odteraz mi to tiež nechýba.
Mystika a rodina