Moje top 10 od roku 2019
Aktualizované: 28. mája
Knihy, dokumenty, webové stránky, produkty, lekcie
V tomto blogu nájdete mojich najlepších 10 z roku 2019 (niektoré aj staršie) z nasledujúcich oblastí: knihy, dokumentácia, webové stránky, produkty a špeciálne lekcie. Poradie, v akom sú uvedené, je náhodné. Možno - teraz krátko pred Vianocami - existuje niekoľko nápadov na darčeky.
Top 12 kníh
Tieto knihy ma za posledných pár rokov veľmi ovplyvnili a môžu tiež radikálne zmeniť váš život. (V tejto kategórii je výnimočne 12 namiesto 10, pretože 2 autori sú zastúpení 2 knihami.) Pre každý z našich troch mozgov existujú knihy: hlava (psychika), srdce (emócie), žalúdok (telo).
1. Prísľub ceruzky: Ako môže obyčajný človek dosiahnuť mimoriadnu zmenu (Adam Braun)
Táto kniha nás zavedie na cestu: Od nápadu k organizácii, ktorá zlepšuje životy tisícov detí na celom svete. Z tohto veľmi dojímavého príkladu sa dozvedáme, ako každý z nás môže zmeniť svet. Dostávame jasné kroky, ktoré môžeme podniknúť na uskutočnenie našej vízie - bez ohľadu na to, aká veľká a nedosiahnuteľná sa zdá. Táto kniha obsahuje nielen skvelé a užitočné informácie, ale aj vás rozplače, inšpiruje, dáva nádej a vieru a ukazuje, čo je možné, keď sa z myšlienky stane vízia.
2. Mysl nad vecou: Úžasná veda o tom, ako mozog vytvára hmotnú realitu (Dawsonov kostol)
Originál: Mind to Matter: Úžasná veda o tom, ako váš mozog vytvára hmotnú realitu
Táto kniha nám poskytuje vedecké dôkazy o tom, čo sa bežne nazýva hokus-pókus alebo fantázia. Ukazuje najnovšie poznatky z oblastí ako epigenetika, neuroveda, kvantová fyzika, psychológia a zdravie. Krok za krokom sa učíme, ako naše myšlienky vytvárajú veci a ako veda ukazuje, že sme oveľa silnejší, ako sme si kedy mohli predstaviť. Pripravte sa na posúvanie hraníc svojej mysle.
3. Myslite na medicínu - Prečo sú myšlienky často silnejšie ako medicína: vedecké dôkazy o samoliečebnej sile (Lissa Rankin)
Originál: Mind Over Medicine: Scientific Dôkaz, že sa môžete uzdraviť
Mind over Medicine ukazuje, prečo a ako fungujú naše samoliečebné sily a že je možné oveľa viac, ako by si myslela konvenčná medicína. Kniha obsahuje vedecké zdroje, prípadové štúdie a hmatateľné tipy, ako môžeme začleniť poznatky o svojich vrodených silách do našich životov, aby sme sa mohli uzdraviť.
4. Odvaha báť sa: Ako sa môžeme uzdraviť tým, čoho sa bojíme (Lissa Rankin)
Originál: The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind and Soul
(Neustály) strach je pocit, s ktorým v dnešnej dobe bojuje veľa ľudí. V tejto knihe sa dozvedáme, čo to vlastne strach je, čo s nami robí a ako ho môžeme liečiť. Uvedené vedecké fakty poskytujú jeden okamih po druhom a priamo vás odfúknu. Dozvieme sa, ako môžeme použiť správy, z ktorých máme strach, aby sme žili autenticky. Kniha je veľmi povzbudzujúca a obsahuje veľa skvelých cvičení, ktoré nám pomôžu uplatniť vedomosti, ktoré sme sa naučili, v našom živote a rozpoznať naše silné stránky.
5. Zostaňte zdraví na stovke - Vedecky preskúmané tajomstvá dlhého a šťastného života (John Robbins)
Originál: Zdraví pri stovke: Vedecky dokázané tajomstvá najzdravších a najdlhšie žijúcich národov na svete
Ak chcete žiť dlho - a tiež zdravo - táto kniha je pre vás. Táto kniha obsahuje všetko: vedu, fakty, cit, hĺbku, šok, inšpiráciu a lásku. Dozvieme sa, čo tvoria národy na zemi, v ktorej sa ľudia dožívajú viac ako 100 rokov. Okrem štúdií a faktov dostáva množstvo užitočných rád a krokov, ako môžeme tieto zistenia integrovať do našich životov, aby sme sa mohli tešiť na mnoho ďalších zdravých rokov.
6. Syndróm rútiacej sa ženy: Čo permanentný stres robí s našim zdravím (Dr. Libby Weaver)
Originál: Syndróm Rushing Woman: Dopad nekonečného zoznamu úloh a ako zostať zdravý v dnešnom rušnom svete
Viete, že je v neustálom strese a zdá sa, že žiadny koniec nie je v nedohľadne? Táto kniha nám ukazuje, čo sa deje v tele počas stresu a ako tieto biochemické a hormonálne procesy ovplyvňujú naše zdravie, emócie a psychiku. Dozvieme sa súvislosti medzi jednotlivými procesmi tela a s tým, ako sa u mnohých žien vyskytujú každodenné ťažkosti a čo môžeme urobiť, aby sme im zabránili alebo ich zvrátili.
7. Duša chce byť slobodná: Cesta k sebe (Michael A. Singer)
Originál: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
Táto kniha je pre vás to pravé, ak ste vždy chceli pochopiť, čo sa vám „tam hore“ deje v hlave - a prečo. Prečo niekto stále hovorí? Kto alebo čo je tento hlas a prečo je taký negatívny a kritický? Prečo sa stále trápiš? V tejto knihe sa dozviete, ako môžete dospieť k sebapoznaniu prostredníctvom rozvoja svojho vedomia a ako sa vnútorne oslobodiť, aby ste viedli plnohodnotný život.
8. Štyri sľuby: cesta k slobode a dôstojnosti (Don Miguel Ruiz)
Originál: The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom (A Toltec Wisdom Book)
Štyri jednoduché sľuby, ktoré môžu zmeniť celý váš život. Znie to príliš dobre a ľahko, aby to bola pravda? Nieje to. Táto malá brožúra obsahuje 4 základné múdrosti, ktoré nám pomáhajú vnímať náš život a ostatných ľudí inak a oslobodiť sa od starostí, ktoré nás trápia. Učíme sa spoznávať svoje autentické ja a tiež ich ukazovať vonkajšiemu svetu.
9. Destressifying: The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment and Peace of Mind (Davidji)
Naozaj konečne pochopte stres. Táto kniha vysvetľuje, čo je stres a ako ovplyvňuje náš organizmus, naše myšlienky, pocity - celý život. Obsahuje vynikajúce nástroje a techniky na zvládanie stresu a na zvýšenie produktivity, tvorivosti a naplnenia.
10. Revolúcia bohyne: Sloboda jedla a tela pre život (Mel Wells)
Čo keby ste nemuseli celý deň myslieť na svoju váhu, vzhľad, jedlo alebo budúcu stravu? Ako slobodne by ste sa cítili vo svojom živote a tele? V tejto knihe sa učíme budovať si láskyplný vzťah k svojmu telu a dosiahnuť svoje vysnívané telo - bez diéty a s veľkou láskou.
11. Hungry for More: Uspokojte svoje najhlbšie túžby, nakŕmte svoje sny a prežite plnohodnotný život (Mel Wells)
Mnohí poznajú ten pocit, keď vás ovládajú chute. Čo ak táto túžba nie je o jedle, ale o niečom hlbšom, čo leží spiace pod ním. V tejto knihe sa dozvedáme, že chute nie sú spôsobené nedostatkom vôle, ale nedostatkom naplnenia v našich životoch. Dozvieme sa tiež, ako nám náš vzťah s jedlom poskytuje poznatky o tom, čo v živote chceme, a ako dokážeme rozpoznať a žiť svoju vlastnú silu, keď sa oslobodíme od obmedzujúcich presvedčení o jedle a našich telách.
12. Všetko je nefunkčné (Marie Forleo)
Ak zvnútorníme vieru, že si môžeme s čímkoľvek poradiť a že sa dá nájsť riešenie pre všetko, zmení sa to celý náš život. V tejto knihe sa dozvedáme, prečo to tak je a ako to môžeme urobiť od úspešnej autorky, podnikateľky a životnej koučky Marie Forleo, ktorá nám krok za krokom ukazuje, čo všetko je potrebné k životu našich snov.