Moje top 5 potravín s vysokým obsahom bielkovín - zelená strava ⚡️

Chcete ľahko schudnúť! Potom jedzte viac potravín bohatých na bielkoviny! V tejto epizóde sa dozviete o mojich top 5 potravinách bohatých na bielkoviny! Čo vo svojom koncepte „Zelenej diéty“ tiež označujem ako „biele“ potraviny.

moje

Moje obľúbené „biele“ jedlá - potraviny s vysokým obsahom bielkovín na chudnutie

Zobraziť poznámky:

Takže, moji drahí, dúfam, že som vám mohol poskytnúť trochu viac informácií o štruktúre zelenej stravy s potravinami My Top 5 bohatými na bielkoviny.

Ako som už povedal, „biele“ potraviny nie sú v skutočnosti nič iné ako potraviny bohaté na bielkoviny. Vďaka tomu môžete byť dlhšie sýti, najmä stravou, a stravu si uľahčiť!

Myslite teda vždy na väčšinu zelených potravín, ale vždy na jednu alebo dve „biele“ potraviny!

Tu je opäť krátka verzia mojich top 5 potravín bohatých na bielkoviny:

  1. Kvark
  2. kura
  3. Bielok
  4. Sójové krekry (pozri vyššie)
  5. Proteínový prášok *

Informačný materiál „Zelená strava“:

  • Získajte svoju štartovaciu súpravu „Zelená strava“ so všetkými informáciami, ktoré potrebujete na založenie vlastnej „Zelenej diéty“!: K štartovacej súprave „Zelená diéta“.

Spätná väzba k podcastu:

Neznášate návrhy tém alebo otázky k budúcim epizódam? Dajte ich sem a budem sa im čo najskôr venovať v epizóde podcastov! Do formulára -> https://goo.gl/forms/QoyUiuYd0AeBLbYE2

Osobné výživové poradenstvo so mnou?

Ak máte nejaké pripomienky alebo návrhy na vylepšenie podcastu, napíšte mi prosím na Instagram @Fittastetic

S pozdravom Jonas

Zdravé recepty v telefóne?

Recepty na zdravé chudnutie, rýchlo a ľahko na mobilnom telefóne? Žiadny problém, stačí si stiahnuť moju bezplatnú aplikáciu s receptom na fitness.

Stiahnite si aplikáciu Fittastetic Fitness Recipe teraz

* Odkazy označené hviezdičkou sú pridružené odkazy.

Posledná úprava: 12. mája 2020 Jonas Zeschke

Jonas je vyškolený odborník na výživu a vášnivý kuchár. Aj keď pomáha uľahčiť zdravé stravovanie v rámci Zelenej diéty Podcast, na svojom hlavnom blogu FitTastetTic zdieľa rôzne chutné a zdravé recepty.