Molekuly šťastia
Endorfíny, serotonín a dopamín sú neurotransmitery, ktoré aktivujú hormóny šťastia. Čo sú to zázračné molekuly s takýmto neologickým názvom? Akú úlohu majú v tele? Určite to nie je na odignorovanie. Samozrejme, nie všetko je jasné v úlohe, ktorú tieto chemikálie zohrávajú, ale je známe, že nerovnováha v ich metabolizme má viditeľné účinky, a nie príjemné.
endorfíny
Evolúcia vytvorila zložitý mozog, považovaný za najkomplexnejší systém v tomto vesmíre. A na jeho základni sú sprievodcovia endorfínmi, „mazivá“ mozgových funkcií s toľkými ďalšími funkciami. Endorfíny sú neurotransmitery produkované našou hypofýzou, uvoľňované v kľúčových životných okamihoch: orgazmus, dobré jedlo a korenie na jazyku a. bolesť (nevyjasňuje sa v tejto súvislosti súvislosť medzi potešením a bolesťou? Alebo menej ortodoxné sexuálne chúťky niektorých, ktorí sa namiesto toho, aby si vybavili nadýchané spodné prádlo, dajú bičom a iným kŕčovým doplnkom).
Dosiahli sme kľúčové miesto v našej žiadosti: ako si môžeme tieto úžasné látky zaobstarať alebo presnejšie, ako oklamať vlastné mozgy, aby ich vyrábali bez potreby biča? Jednoduché, v telocvični, dámy a páni. Počuli ste o „bežeckej výške?“ S istotou, že ste tento pocit zažili aj vy, keď ste pri fyzickej námahe prekročili prah únavy. Od bodu na bežiacom páse začnú svaly konzumovať glykogén, dýchanie sa trhane, maratón už nie je potešením, ale bizarnou radosťou, ktorá vyplýva z pocitu prekročenia vlastných hraníc.
serotonín
Serotonín je neurohormón šťastia. To znamená, že v jeho neprítomnosti sme depresívni, rozrušení alebo nespíme. Chemickým prekurzorom serotonínu je tryptofán, aminokyselina prítomná v morčacím mäse. Výživa teda hrá kolosálnu úlohu v tom, ako sa cítime počas dňa. Vymeňte kuracie mäso za morčacie a pocítite viditeľné zlepšenie dennej nálady. Papája a banány sú v centre pozornosti v množstve indukovaného serotonínu. Morku teda vyhraďte až do sviatkov a doprajte si štedré a zeleninové menu.
Serotonín je tiež zodpovedný za reguláciu spánku, chuti do jedla a kontrakcií svalov. Poslednou, ale nie poslednou zodpovednosťou je, že serotonín je alfou a omegou našich kognitívnych funkcií, pamäti a pozornosti. Ešte jedna vec: sme zložité a komplikované zvieratá - serotonín má tiež vplyv na správanie. Nevieme, či bol injekčne podaný nejaký ľudský serotonín, ale zvieratá, ktoré boli v tomto experimente pokusným králikom, sa správali prosociálnejšie a dominujúcejšie ako zvieratá, ktoré zostali samy s hladinou sérotonínu danou matkou prírodou.
Dopamínu
Dopamíny sú príbuznými prvého stupňa tých, o ktorých sme hovorili. Majú viacnásobné a komplikované funkcie, napríklad zvýšenie srdcovej frekvencie alebo krvného tlaku. Zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri modulácii správania a v našom duševnom živote, od pamäti a poznania po motiváciu a správanie ako odpoveď na trest a odmenu. Hormón inhibuje prolaktín (ktorý hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe laktácie u žien a pri naviazaní, ktoré nasleduje po pohlavnom styku u oboch pohlaví). Moduluje náš spánok, náladu, pozornosť, pamäť a schopnosť učiť sa.
Sme teda komplikované (neuro) hormonálne stroje, máme chemicky dané správanie a nie sme takí majstrovskí v tom, ako byť, ako by sme radi verili. Slobodná vôľa? Lepší plátok morčacích pŕs. Alebo štvorec čokolády
Iuliana Alexa
Šéfredaktor, psychológie