Monica Anghel „Aikido mi pomohlo schudnúť; pomyslel si

Monica Anghel povedala Gândulovi, že vyskúšala všetko možné aj nemožné, ale žiadna diéta nepriniesla dlho očakávané výsledky. „Keď som počula o strave, tak ako som začala, tak si ju nechám. Skúšala som aj s výživovo odporúčanými diétami, ale nebola som spokojná. Chudla som, ale aby som si to udržala, musela som celý život držať diétu. Takže som bol neustále v situácii, keď som odmietal určité jedlá, pretože som držal diétu, “hovorí umelec.

Mihaela Bilic bola jedinou výživovou poradkyňou, z ktorej MonicaAnghel zostala s niektorými zásadami stravovania. „Mnoho z nás je naštvaných, že ovocie vykrmuje, ale obsahuje cukor, a preto by sa im malo vyhnúť pri večeri. Ďalším podstatným princípom, ktorým sa riadim, je kombinácia jedál. Takže aj keď som jedol pred hodinou a som na slávnostnom jedle, musím si vyberať jedlá, ktoré sú pre postavu menej nebezpečné, napríklad steak z grilovaného mäsa. chudé, ku ktorému je možné pridať šalát, “hovorí Monica Anghel.

Aj keď v detstve a dospievaní neznášala všetky športy, Monica Anghel začala s bojovým umením začiatkom minulého roka. „Ako dieťa ma rodičia zapisovali na všetky druhy športových programov vrátane plávania, jazdy na koni, basketbalu a zdalo sa mi to trápenie. Nie som športový človek, ale pohyby aikido ma jednoducho fascinujú. Tento druh športu sa javí ako muka. Cvičil som to s veľkým potešením, ale klesajúc, pretože som tehotná, opustil som to “, konštatuje spevák.

Podľa Moniky Anghelovej jej táto technika sebaobrany pomohla schudnúť za rok asi 12 kilogramov. „Nezmenil som svoje stravovacie návyky. Schudla som bez námahy “.
Takto trikrát týždenne, hodinu a pol, chodila umelkyňa do posilňovne, kde sa venovala bojovým umeniam. „Je to intenzívna technika, ktorá si vyžaduje všetky svalové skupiny. Niekedy som sa zobudil na bolesť v rôznych oblastiach, kde som vôbec netušil, že existujú svaly. Urobil som to s potešením, večer, po dokončení pracovného harmonogramu, “hovorí Monica Anghel.

---