Recept na cereálne tyčinky - fórum

Diskutujte o recepte na cereálne tyčinky v Plná výživa potravín Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahojte:) má niekto skvelý recept na granola tyčinky? Chcela by som si dnes nejaké vyrobiť sama a už som si našla pár receptov na nete, ale robím to

Recept na cereálne tyčinky

Ahoj

cereálne

ma niekto super recept na granolove tycinky?
Chcela by som si dnes nejaké vyrobiť sama a už som si našla zopár receptov na nete, ale myslela som si, že sa tu možno nájde niekto, kto s nimi už má skúsenosti a vie mi dať pár tipov.
Bolo by to naozaj skvelé.

Teší ma veľa návrhov

AW: Recept na cereálne tyčinky

150 g hrubých ovsených vločiek
50 g jemných ovsených vločiek
50 g celozrnnej múky
75 g kokosových vločiek
75 g mletých mandlí
75 g sezamových semiačok
50 g slnečnicových semien
75 g hrozienok
1/2 čajovej lyžičky vanilkového prášku
Štipka soli
150 g tekutého medu - možno o 1/3 viac
65 ml; voda
65 ml slnečnicového oleja

Hrubé a jemné ovsené vločky, múka, kokosové vločky,
Mandle, sezamové semiačko, slnečnicové semiačka, hrozienka, to
V miske zmiešajte vanilkový prášok a soľ. Zlato, ktoré
Pridajte vodu a olej a všetko dôkladne premiešajte.

Naolejujte plech, valčekom vyvaľkajte zmes na plech.

Pečieme v rúre na 160 stupňov 30 až 40 minút.

Vypnite oheň a nechajte zmes trochu dlhšie zaschnúť
Ostrým nožom nakrájame na úzke obdĺžniky (4,5 x 10 cm),
Opatrne položte na mriežku a nechajte vychladnúť.

Kúsky cesta, ktoré sa najskôr ľahko lámu, po vychladnutí tuhnú.

Variácia: Namiesto hrubých ovsených vločiek pšeničné alebo špaldové
zobrat.

Príjemnú zábavu pri vyskúšaní
Laira