Mono diéta - ModernBeauty ModernBeauty

Mono diéty majú rôzne formy. Medzi nimi je ananásová strava, zemiaková strava a vajcia.

modernbeauty

  • druhov: Ananásová strava, zemiaková strava, vajcová strava
  • nevýhoda: Jojo efekt

Telo je zásobované hlavne potravinami. Okrem toho sa niektoré ďalšie, väčšinou nízkotučné jedlá, konzumujú ako občerstvenie medzi jedlami.

Neodporúčané, pretože väčšinou jednostranná strava vedie k prejavom nedostatku. Často to tiež znamená, že jedlo, ktoré používate, už nechutí, alebo že robenie iných vecí môže spôsobiť túžbu po jedle. Nie je vidieť žiadnu trvalú zmenu stravovacích návykov. Znížený príjem bielkovín (okrem vaječnej diéty) môže viesť k tomu, že sa bielkovinové rezervy čerpajú zo svalov, čo spôsobí ich odbúravanie. Po vysadení takýchto diét často nastáva jo-jo efekt.