Mono diéta po dobu 5 dní
Monodietné ženy sú napadnuté vo zvláštnych prípadoch, keď potrebujete v krátkom čase urobiť dojem alebo sa čo najviac zmeniť. Účinná mono diéta po dobu 5 dní pomôže dosiahnuť vynikajúci výsledok a prekvapí ľudí okolo vás.
Varianty výtokovej diéty po dobu 5 dní
Existuje veľa možností pre mono diétu po dobu 5 dní. Hlavnými pravidlami pre vypúšťanie sú prísne dodržiavanie odporúčanej stravy a nie predlžovanie trvania mono-diéty. Ak sú tieto podmienky splnené, potom pozitívny vonkajší výsledok nebude sprevádzaný zhoršením zdravia. Účinok mono-diéty - mínus 4-7 kg po dobu 5 dní.
Medzi postavami šoubiznisu je veľmi populárna päťdňová mono diéta z vajec a pomarančov. Diéta na jeden deň s touto diétou pozostáva zo 6 varených vajec a 3 pomarančov. Výrobky sa striedajú počas dňa: 2 vajcia sa konzumujú o 2 hodiny neskôr - jedno oranžové, o 2 hodiny neskôr - 2 vajcia atď. Počas vaječno-oranžovej mono diéty pite 5 dní minerálnu vodu a zelený čaj.
Japonská diétna gejša pomáha nielen pri znižovaní hmotnosti, ale aj pri čistení tela. Počas tejto mono-diéty budete jesť nesolenú varenú ryžu, najlepšie zo všetkých - hnedú alebo hnedú.
Na raňajky, obed a večeru musíte každý deň zjesť porciu 200 gramov ryže a vypiť šálku zeleného čaju s mliekom.
Menej extrémna v porovnaní s predchádzajúcou je diéta „5x5“, ktorá je v skutočnosti striedaním piatich mono-diét:
- prvý deň, raňajky, obed a večera pozostávajú zo 100 - 150 g vareného chudého mäsa;
- na druhý deň môžete jesť zeleninu vo forme šalátu s 1 čajovou lyžičkou rastlinného oleja alebo dusením, jedna porcia - 150-200 g;
- tretí deň - ovocie, z ktorého si môžete pripraviť aj šaláty s 1 lyžičkou medu, porcia - 100 - 150 g;
- štvrtý deň - ryža, každá sa podáva asi 100 - 150 gramov, môžete ryžu doplniť niekoľkými orechmi - céder, mandle, orech;
- piaty deň diéty - tvaroh, na raňajky, obed a večeru sa poskytuje 100-150 gramov tvarohu.