Mono jedlo Schudnite iba s jedným jedlom!
Mono-čo? Mono jedlo! Alebo lepšie známe ako Mono Meal - to je názov stravy, pri ktorej sa obmedzíme na jednu potravinu. S viditeľným rýchlym úspechom! Viac informácií o diéte Mono Meal sa dozviete tu.
Na raňajky melón, na obed pár jabĺk a večer potom klíčky - hm niečo veľmi monotónne, že? To je tiež zmysel tejto diéty. Názov Mono Meal už vysvetľuje, čo nás čaká!
Ako funguje diéta Mono Meal?
Mono jedlá sa zameriavajú na surovú stravu. Potraviny, ktoré sú počas Mono stravná strava Konzumovať sa smie iba ovocie a zelenina bez pridania soli alebo iného korenia. Znie to horšie ako na začiatku!
Účelom tejto diéty s jedným jedlom je, aby sa naše telo sústredilo na jednu úlohu. Jedáva sa tu preto iba jedno jedlo. Pretože to naše telo dokáže lepšie trávia rôzne enzýmy, bielkoviny, sacharidy, tuky a cukry, ak sú prijímané jednotlivo. Inými slovami: Naše trávenie nie je namáhané multitaskingom a môže sa tak sústrediť na trávenie jednej potraviny.
Keby sme "zmätený„Ak jete croissant s medom, čerstvé ovocie a latte macchiato, naše telo potrebuje rôzne enzýmy na odbúravanie sacharidov, bielkovín a tukov. Takže: Čím viac pracuje náš žalúdok, tým sme malátnejší! To by tiež mohla byť príčina známeho „poludňajšieho minima“, zameraného skôr na opak dodávok energie.
To sú výhody mono jedál
Jesť iba jednu potravinu má veľa výhod.
- Mono jedlá skracujú tráviaci čas, cítia sa oveľa lepšie, netrpia pocitom plnosti a majú dostatok energie!
- Čím viac vody jedlo obsahuje, tým viac by sa ho malo zjesť. Dôležité pri diéte je, že by sme nemali počítať kalórie a skutočne jesť dostatok, kým sa necítime plní! Potraviny, ktoré konzumujeme, totiž neobsahujú žiadne “negatívny"Kalórie.".
- Mimochodom, aj naše chuťové poháriky sú znovu senzibilizované. Čím menej korenia konzumujeme a jedlo, ktoré skutočne jeme čisté, spoznáme skutočnú chuť!