Montignacká diéta - Kulinárske fórum - strana 26

Kulinárske fórum
> ZDRAVIE A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
> Zdraví muži v zdravom tele
> Diéty a diéty

Zobraziť nový obsah

72 strán
"Najprv
←
24
25
26
27
28
→
Posledné »

Nemôžete vytvoriť novú tému
Na túto tému nemôžete odpovedať

Montignacká diéta „Poďme si tu povedať o Montignackej diéte.“

# 501 Lapona Enigel

Nočná hliadka

Skupina: severská
Príspevky: 9 210
Registrované: 23. novembra 09
Umiestnenie skrinky Davyho Jonesa

# 502 Carmella

Kuchár

Daniella, 5. júna 2011 - 12:43, povedala:

Áno, ale čo je 65, čo je 70. Každopádne sa to zdá byť trpkejšie ako Heidi so 75

# 503 Lapona Enigel

Nočná hliadka

Skupina: severská
Príspevky: 9 210
Registrované: 23. novembra 09
Umiestnenie skrinky Davyho Jonesa

Ešte jedna vec: Mám vrece prachu Stevia. Skúšal som s tým dvakrát urobiť nejaké koláče, ale neviem sa prispôsobiť aróme. Máte recept na tento prach? Prosím, dajte mi to, nie naopak, stálo ma to veľa peňazí, aspoň s tým niečo urobiť.

# 504 Lapona Enigel

Nočná hliadka

Skupina: severská
Príspevky: 9 210
Registrované: 23. novembra 09
Umiestnenie skrinky Davyho Jonesa

# 505 M_rules

Kuchár

Skupina: Ľad
Príspevky: 684
Registrované: 28. novembra 09
Miesto, kde svieti slnko.

Daniella podľa Montiho, povedal som ti, že potrebuješ najmenej 70%. Carmella je v F2, môže si dovoliť 65%. Ste na začiatku. keď začínate.

Lapona Enigel, 5. júna 2011 - 16:50, povedala:

So stéviou v káve vychádzam veľmi dobre a je to.
Do koláčov používam erytritol, prípadne zmiešaný s fruktózou, pretože je drahý.

Och, zjedol som aj 99%, štvorec mi stačil na deň)) je to niečo špeciálne.

'' Povedz mi, čo jieš, a ja ti poviem, kto si. ''
Brillat-Savarin

# 506 Lapona Enigel

Nočná hliadka

Skupina: severská
Príspevky: 9 210
Registrované: 23. novembra 09
Umiestnenie skrinky Davyho Jonesa

Takže dať mu tú 99% zástrčku)

Áno, mám aj tabletky zo Stevie a myslím si, že si musím na chuť zvyknúť. Teraz mám aj kávovar na espresso, takže sa nemám ospravedlňovať.

Dievčatá, čo môžete jesť ráno, o 6:30? Občerstvenie vie, čo si vziať, hoci mám na zjedenie iba 10 minút.

Najkritickejšou časťou pre mňa sú raňajky, od toho sa začína balkón, to je to, čo rybe páchne z hlavy. Prosím, dajte mi nápady.

# 507 Daniella

Kuchár

Som pri vchode do klubu, tiež mám nejaké pochybnosti, ale neviem, či sa ma mám na niečo opýtať tu?

Lapona, práve som čítal knihu, v ktorej MM hovorí, že medzi 1 a 3 pohármi červeného vína sú povolené až na konci jedla (hovorí, že sú prijateľné max 3/deň vo fáze 2 - údržba). Za rovnakých podmienok prijímajte pivo alebo šampanské. Namiesto toho, ako povedala Armina, vo fáze 1 (chudnutie) sa navrhuje úplné vylúčenie alkoholu, ale aj vyhýbanie sa sladkostiam a čokoláde.

Nech je vaše jedlo liekom a váš liek je vaše jedlo. (Hippokrates)

Šťastie musí byť vždy vnútornou radosťou!

# 508 sissi

Kuchár

Členovia skupiny
Príspevky: 1 012
Registrované: 27. - 10. mája
Poloha na brehu Salzachu

Lapona Enigel, 5. júna 2011 - 16:50, povedala:

Ešte jedna vec: Mám vrece prachu Stevia. Skúšal som s tým dvakrát urobiť nejaké koláče, ale neviem sa prispôsobiť aróme. Máte recept na tento prach? Prosím, dajte mi ho, nie iný, ale stálo ma to veľa peňazí, aspoň s tým niečo urobiť.

Schlagobers alebo schlagsahne = šľahačka alebo tekutá smotana

# 509 Lapona Enigel

Nočná hliadka

Skupina: severská
Príspevky: 9 210
Registrované: 23. novembra 09
Umiestnenie skrinky Davyho Jonesa

# 510 Kiva

Kuchár

Lapona Enigel, 5. júna 2011 - 16:59, povedal:

Dajte mu teda 99% zástrčku)

Áno, mám aj tabletky zo Stevie a myslím si, že si musím na chuť zvyknúť. Teraz mám aj kávovar na espresso, takže sa nemám ospravedlňovať.

Dievčatá, čo môžete jesť ráno, o 6:30? Občerstvenie vie, čo si vziať, hoci mám na zjedenie iba 10 minút.

Najkritickejšou časťou pre mňa sú raňajky, od toho sa začína balkón, to je to, čo rybe páchne z hlavy. Prosím, dajte mi nápady.

Lapo, nemôžem jesť výdatné raňajky, čo je obvyklé zlé obdobie mojej mladosti

Beriem so sebou asi 2 plody a zjem ich, keď prídem do kancelárie a asi po 30-40 minútach zjem prázdny plátok pumpernickelu. A pijem kávu. toto sú raňajky. Cez víkendy je to jednoduchšie a robím si omeletu.

Ale večer si môžete urobiť buď omeletu, zrolovať ju a zjesť ju v práci s paradajkami, nakrájanú na prúžky, alebo asi 2 varené vajcia s trochou zeleniny. Vyzerá to ako výdatné raňajky.

# 511 Lapona Enigel

Nočná hliadka

Skupina: severská
Príspevky: 9 210
Registrované: 23. novembra 09
Umiestnenie skrinky Davyho Jonesa

# 512 sissi

Kuchár

Členovia skupiny
Príspevky: 1 012
Registrované: 27. - 10. mája
Poloha na brehu Salzachu

Lapona Enigel, 5. júna 2011 - 17:20, povedala:

# 513 Kiva

Kuchár

Lapona Enigel, 5. júna 2011 - 16:43, povedal:

Armina a Sissi, ďakujeme za objasnenie!

Veľmi neskoro som sa presvedčil o športe. Narazil som na niektoré virtuálne priznania napísané s takým presvedčením, že som začal aj ja. Po čase som pravidelne športoval, venoval som sa sporadicky a som tu - a - v sedavom období a na pár mesiacov si môžem dovoliť absolútne akékoľvek kulinárske „zhýralosti“. Čo je nevyhnutne cítiť na pokožke a osobnom šatníku. Nehovoriac o tom, že aj tam mám vek.

Áno, istý čas som začal venovať pozornosť tomu, ako žijem. Ale čo ma končí, je to, že mám hlúpy program, ktorý mi bráni v pravidelnom stravovaní. Dôsledok je taký, že často prídem popoludní domov hladný, hodím čo chytím, potom dve cappuccina a idem spať, pretože to je všetko, čo mi zostáva. Keď sa zobudím, Bubico si sadne za môj stôl a robí svoju prácu na ďalší deň. A tak som sa asi na rok opäť dostal do toho istého začarovaného kruhu, ktorý som pred niekoľkými rokmi prelomil. Bojujem a stláčam mozog, aby som vytvoril múdry program. Páčia sa mi vaše recepty, ktoré sa všeobecne zhodujú s tým, ako sa kŕmi jogger. Moja chce zabehnúť maratón. Ledva hýbem zadkom.

Váš príbeh mi znie povedome. Čo môžem povedať, aj moja rodina sa dobre stravuje (v zmysle polievky typu 1 nikdy nechýbala, typu 2 tiež guláš alebo niečo s omáčkou, niekedy koláče, ale menej často ako ich mama nemala). Myslím si, že šport je pre Rumunov nový pojem a že sa na pár rokov začal udomácňovať. Do Nemecka chodím dosť často a bol som v iných krajinách nad DE a je skvelé vidieť, že ľudia nad 50 rokov športujú - beh, nordic walking, telocvičňa. V Ro niečo také zriedka vidíte. A potom nás odtiaľto vyhodia.

Diéty som mala dosť. Mali sme obdobia „explózie“ v dôsledku sedavého životného štýlu, stravovania a zmeny životného štýlu. Potom stratil prebytok, ale skôr diétami ako športom. Udržiavané. Vrátil sa k zlým návykom. Polož to späť. A preto som sa teraz zastavil na Monti. Zdá sa mi, že je to životný štýl sám o sebe, keď sa dostanete na F2 a potom urobíte malú odchýlku, ktorú je možné napraviť. A dodržiavajte pravidlá zdravej a vyváženej stravy. Začal som čítať etikety na potravinách, niečo, čo som predtým nerobil. Pozerám sa len na to, kedy vyprší, ale nie na to, čo obsahuje. Napríklad. včera som chcel kúpiť šunku, aby bol Brie plnený. Bolo tam asi 5-6 sortimentov a všetky mali v sebe veľa svinstva, takže som bol zhrozený, už ani jeden. Zobral som ten s najkratším zoznamom tampónov.

Monti som začal asi 10 dní, nevážil som sa, pretože doma nemám váhu. Cítim sa dobre a ani nemám chute. Tiež som si povedal, jedna vec, ktorá sa mi páči, je, že nemáš nijaké obmedzenia, ako je toto: zeleninu konzumuješ iba 2 týždne, potom 3 týždne iba mliečne výrobky atď. Držal som aj tieto diéty a mal som pocit, že šplhám po stenách po kúsku mäsa alebo šaláte pre prípad, že by som musel jesť iba mäso. V Monti platia obmedzenia pre nezdravé potraviny, ktorým by sa malo v každej situácii vyhnúť. Teraz, keď vidím recept, najskôr sa pozriem, či je to Monti, a potom, ako sa dá prispôsobiť. Príde mi to vtipné a rada háčkujem a improvizujem.

Možno sa rozhodnete a pôjdete s nami