Motivácia cukrovky typu 2 - porážka-cukrovka-2
Väčšina ľudí žije svoj život bez toho, aby o tom čo i len pomyslela. O všetkom rozhoduje význam: Rozhoduje, kto ste a ako žijete. Keď nájdete zmysel, môžete začať od ničoho a nič dosiahnuť. Neexistujú žiadne limity, iba odpor.
Prečo ti to hovorím?
Je to jednoduché: väčšina z nich vie, čo je potrebné urobiť pre zdravý život. Existuje však dôvod, prečo viac ako 90 percent všetkých uznesení a diét zlyhá. Dôvod je: dychčíte po nesprávnej taktike.
Aby sme sa dostali k veci: Neexistuje univerzálna taktika, ktorá by fungovala pre každého. Môžem vám však poskytnúť psychologické nástroje na získanie toho, o čo skutočne chcete prísť.
Možno chcete schudnúť, prestať fajčiť, viac cvičiť alebo len investovať viac času do svojho zdravia.
Stále sa stretávam s ľuďmi, ktorí už minuli veľa peňazí na knihy a školenia. Máte väčšiu knižnicu ako ja. Ale majú problém: Neimplementujú nič. Sú to spotrebitelia.
Táto elektronická kniha je o prelomení čarovného kúzla implementácie a zakopaní obmedzujúcich presvedčení, ktoré blokujú preventívny životný štýl.
Telesné cvičenie, zdravé stravovanie a duševný pokoj sú hlavnými piliermi preventívneho spôsobu života. To je obzvlášť dôležité pre ľudí s cukrovkou, aby sa účinne zabránilo sekundárnym komplikáciám.
Faktom je, že pre svoje zdravie môžete urobiť maximum. Je to možné len preto, že základné princípy myslenia sú vždy rovnaké. Iba ak si ich uvedomíte, môžete pracovať na lepšom spôsobe života s potrebným nasadením.
Ukážem vám, ako vytvoriť návyky, ktoré skutočne fungujú. Ako by ste si mali stanoviť ciele, aby ste zostali pri lopte. Ako preniesť prokrastináciu „urobím to zajtra“ do nirvány. A oveľa viac.
Elektronická kniha sa čoskoro zobrazí ako sprievodca. Najdôležitejšie poznatky z neurovedy a psychológie vám poskytnem na max. 60 stranách. Viac výhod, menej BLABLA.
Je rozdiel, či si dáte ciele alebo si stanovíte CIEĽE
Na začiatku bola myšlienka. Potom prišiel nápad a zrazu sa stalo: Stanovili ste si cieľ. Ešte raz. Diétu držíte dva týždne. Týmto skutočne nevytvárate udržateľnosť. Na tom nezáleží. Stále trochu športujete. To je to, čo dnes robíte. Počkáš, počkáš ... a počkáš. A na konci […]
Šesť štandardných pravidiel - zvládajte neúspechy ako profesionál
Je dosť pravdepodobné, že príde čas, keď sa to všetko rozpadne. Súčasťou procesu sú neúspechy. Zažite to. Prežite ich. Ako sa nám však podarí pripojiť k elitnej skupine s 3 až 5 percentami, ktorí skutočne realizujú svoje projekty? Existuje spôsob. V tomto článku vám predstavím šesť stand-up pravidiel, [...]
9 spôsobov, ako získať viac času - dosahovanie cieľov napriek práci a rodine.
9 spôsobov, ako stráviť viac času - začnite hneď teraz! Čas je relatívny. Je to tam a nemusí nikam chodiť, aby sa niekam dostalo. Ale často sme zaťažení dojmom, že život je o dosiahnutí a prepracovaní rôznych úrovní v stanovenom čase. V tomto predprogramovanom love, iniciovanom vonkajšími požiadavkami, pohľad často smeruje [...]
Placebo efekt: chudnutie prostredníctvom iných myšlienok - je to možné?
Každý deň sme konfrontovaní s asi 200 myšlienkami na tému jedlo. Mal by som alebo nemal by som? Ťažko to záleží, pretože 90 percent týchto rozhodnutí robíme nevedome. Štúdia mliečnych koktailov Účastníkom tejto štúdie bolo dovolené piť vynikajúce mliečne koktaily. Harvardský absolvent Dr. Znížte hladinu grelínu u testovaných osôb. Poznámka: Ghrelin, tiež nazývaný hormón hladu, je [...]