Môže bezlepková diéta pomôcť pri prejavoch endometriózy
Jedna z najnáročnejších vecí na živote s endometriózou sa snaží vysvetliť. Zvyšuje sa povedomie o endo, a to aj preto, že ženy v Hollywoode zdieľajú svoje boje. Ale aj v lekárskej komunite panuje veľa zmätkov v tom, ako by sa mala endometrióza klasifikovať. Keď sa vaša vysiľujúca bolesť odsunie ako neurčito definovaný „problém“, je oveľa ťažšie ospravedlniť často nesprávne pochopenú liečbu, ako je hormonálna antikoncepcia alebo bezlepková (GF) strava.
Going GF veľmi pomohlo trpiacim - v skutočnosti 75 percent pacientov v klinickej štúdii z roku 2012 uviedlo významné zlepšenie po 12 mesiacoch bez lepku. Lekárska komunita sa ale stále snaží prísť na to, prečo menej lepku znamená menej bolesti a odpoveď nemusí mať nič spoločné s endo.
Endo pacienti majú väčšiu pravdepodobnosť celiakie?
Celiakia (CD), ktorá postihuje zhruba jedno percento populácie, je v súčasnosti jediným legitímnym lekárskym dôvodom na vylúčenie lepku z potravy. Ďalšie 1 - 3 percentá ľudí môžu mať niečo, čo sa nazýva „citlivosť na celiakiu lepok“, hoci ten istý výskumník, ktorý tento stav neskôr objavil, jeho existenciu vyvrátil. (Alergia na pšenicu je tiež vecou, ale bez pšeničná strava môže obsahovať lepok z iných zdrojov.) Okrem celiatikov neexistujú dôkazy o tom, že lepok spôsobuje zápal.
Je samozrejme úplne v poriadku, keď si siahnete do svojho obľúbeného bezlepkového občerstvenia, pretože je chutné. Ak však hľadáte možnosti stravovania, ktoré skutočne zmierňujú zápal, vyskúšajte radšej celozrnné výrobky.
Vzhľadom na to, čo vieme o príznakoch gluténu a endo, má zmysel, že vedci skúmali prekrývanie medzi endometriózou a celiakiou. Štúdia z roku 2011, ktorej sa zúčastnilo 11 000 žien vo Švédsku, zistila, že u žien s diagnostikovanou celiakiou bola vyššia pravdepodobnosť vzniku endo než u žien bez CD. A v roku 2014 talianski vedci študovali ženy, u ktorých bola predtým diagnostikovaná endo; zistili CD u 2,2 percenta týchto pacientov v porovnaní s 0,8 percenta pacientov bez endometriózy.
Endometrióza je autoimunitné ochorenie?
Nebol dostatok výskumu na to, aby sa zistila jasná súvislosť medzi endo a celiakiou, ale jedna teória naznačuje, že endo by mohlo spadať niekde do autoimunitného spektra. CD je autoimunitné ochorenie a je úplne bežné, že u ľudí s jedným autoimunitným ochorením je diagnostikovaná iná.
V roku 2012 však vedci skúmali všetky existujúce súvislosti medzi endometriózou a autoimunitou. Zistili, že zatiaľ čo Endo často koexistuje s autoimunitnými ochoreniami - a interaguje s imunitným systémom -, celkom nespĺňa kritériá autoimunitného ochorenia. Potrebujeme teda ďalšie dôkazy, aby sme pochopili spojenie CD/endo a ako by to mohlo ovplyvniť príznaky endo pri bezlepkovej diéte.
Mali by ste vyskúšať GF diétu pre endo?
Zdá sa, že bezplatná diéta pomáha mnohým ženám s príznakmi endometriózy, "hovorí Dr. Tamer Seckin, spoluzakladateľ (spolu s Padmou Lakshmi) z Americkej nadácie pre endometriózu." Či je to dôsledok lepku alebo inej zložky pšenice, je nejasné, ale je to tak možno stojí za to vylúčiť pšenicu na mesiac, aby ste zistili, či má nejaký vplyv na bolesť brucha počas menštruácie a ovulácie. “
Na konci dňa, ak to pomôže, tak to pomôže. Vzhľadom na úspešnosť hlásenú výskumníkmi sa zdá, že prístup GF rozhodne stojí za vyskúšanie.
Ak sa rozhodnete pre bezlepkovú alebo pšeničnú, pred zmenou stravovania sa poraďte so svojím lekárom. Jednoduchým krvným testom dokáže vylúčiť ďalšie faktory (napríklad celiakiu), čo však funguje, iba ak máte v systéme dostatok lepku na testovanie. Môžu tiež poskytnúť informácie o vitamínoch alebo doplnkoch, ktoré by ste mali užívať po odstránení lepku.
Čo je zlé na všetkej neistote?
Ak ste stále zmätení v logistike toho, ako * to, ako vám môže byť bezlepkové zmiernenie bolesti endo, nie ste sami. Zdá sa, že o endometrióze sa dá toho ešte veľa naučiť a je frustrujúce, keď jeden z 10 ľudí s maternicou žije s týmto bolestivým stavom.
Je tiež potrebné poznamenať, že štúdia z roku 2012 bola dosť malá, takže toľko lekárskej komunity sa zdráhalo prikladať výsledkom príliš veľkú váhu. Tí, ktorí sa rozhodli pre bezlepkovú diétu, im prekrížia prsty a dúfajú v to najlepšie.
Realisticky nebudeme mať odpovede, ktoré chceme, kým sa na financovanie výskumu nevydajú ďalšie peniaze. V tomto roku sa financovanie výskumu endometriózy odhaduje na 7 miliónov dolárov - v minulom roku to bolo menej ako 10 miliónov dolárov. Strata produktivity pripísaná spoločnosti Endo (v dôsledku zníženia alebo zmeškania práce) je len v Amerike 119 miliárd dolárov ročne.
Skúšali ste endo bezlepkovú diétu? Dajte nám vedieť, ako to funguje @fijngenoegenandCo!