Môžem jesť ChipsCola, sladkosti mesačne (výživa)
Mám diétu a chcel by som vedieť, či to naozaj bolí, keď každý mesiac jem/pijem čipsy, sladkosti atď. To všetko by som mohol zjesť a potom nič viac na obed atď. Potom by som nespotreboval viac kalórií keď horím? Čo si o tom myslíš? Alebo by som nemal nič jesť, keď držím diétu?
9 odpovedí
Aká to má byť strava? Ako sa môžem stravovať chorý? Čipsy obsahujú veľa cukru, solí a tukov. A Cola & Co. nie je nič iné ako cukrová voda s príchuťami. Ak potom budete jesť sladké, ďakujem. Možno veľa výrobkov z bielej múky, to znamená sušienok, s veľkým obsahom cukru? Toto nie je jedlo, to je haraburdu. Pod diétou si predstavujem, že človek jedáva hlavne zeleninu, ovocie, šalát a prírodný jogurt. Lilo
Občasné občerstvenie nie je také dramatické, ale čo chcete jesť, je tiež dôležité, ak chcete zdravo schudnúť. Zmenil by som stravu (menej zlých sacharidov, viac bielkovín) a venujem sa 2-3 športom týždenne, potom schudnete a budete sa zároveň cítiť lepšie. Potom môžete tiež občas vykonať úpravy (s mierou).
Samozrejme môžete obed vymeniť za niečo sladké. Existujú však 2 veľké problémy.
1. pohár koly už má toľko kalórií, ako napríklad kuracie stehno. Potom existujú ešte horšie kalorické bomby. Týchto nebudeš mať dosť! Aspoň väčšinu času
2. S pohárom uhlia vám bude tento kurací slimák chýbať. Takže ak budete jesť viac sladkých vecí a menej iných vecí, vaše telo bude určite prijímať oveľa menej bielkovín (nezabudnite na všetky ostatné látky atď.). Vaše telo teda môže stratiť svalovú hmotu a dúfajme, že by to nemalo byť cieľom diéty.
To si môžete dopriať. Je lepšie si určiť, že zjete mini vrecúško s čipsami/gumovými medvedíkmi/čokoládovými tyčinkami raz týždenne alebo viac z nich raz mesačne, ak vám chutia tak veľmi, ako že sa vzdáte svojej stravy, pretože je pre vás príliš jednotvárna a vy potom môže vydržať.
Existujú malé balenia takmer všetkých sladkostí, ktoré by boli pri diéte užitočnejšie.
Ak chcete schudnúť a zostať štíhli, nejde v žiadnom prípade iba o „udržanie kalórií“. Musíte sa zmieriť s tým, že rôzne veci ako cukrová kola, čierna pusa, čipsy. sú vymazané. Ak ste z toho „trochu“ preč, riziko nárazového stravovania je príliš veľké. Je lepšie, keď telo úplne zabudne, že také veci existujú, potom dá v určitom okamihu pokoj vyžadovať to a nemusíte sa stále rozhodovať.